ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第302号 チョコは脚ヤセにどう?


 これであなたも超・脚・美・人!   第302号
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  ナターシャの
    下半身がみるみるヤセる 
        
  下半身やせ指導歴約30年美容健康界カリスマ、
  ナターシャ・スタルヒンが、下半身をホッソリ
  させる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
         URL http://www.nstimes.info/
 ∽────────────────────∽
 このメールマガジンは:     
 
 ● 太ももで引っかかってジーンズがはけない
 ● ふくらはぎが太いから、スカートはパス
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない
 ● 上は9号、下は13号しか買えない
 ● 下半身のせいで自分に自信がもてない
 ● もう少し脚が細ければ人生変わるのに~
   と思っている
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~!!!


 と思っているあなたに、おすすめします。
 
  さあ~、今すぐ魅せる脚にチャレンジ!GO!!
 


 Happy Valentine’s Day!


 美脚クリエーター&ストレス
 ニュートリショニスト、


 ナターシャ・スタルヒンです。
 
 今日はバレンタイン・デーね♪


 銀行にいったら、窓口で
 チョコレートをくれたので


 ちょっぴり嬉しくなったのサ。


 さあ、今日も元気に


 あなたの美脚づくり
   いってみようか~っ!


 ◇ チョコは脚ヤセにどう?
 ◇◇---------------------


 女性から男性にチョコを
 贈る日みたいになっている
 
 日本のバレンタイン・デーって
 世界のなかでも独特。


 チョコメーカーの戦略に
 まんまとのって、日本中が
 振りまわされている感が強いけど、


 まあ、“日本の文化”という
 ことで、良しとしなくちゃね。
 
 本命チョコ、義理チョコのほか、
 40代、50代の女性は
 
 “自分チョコ”も多いとか。
 
 この年代は、ストレスがたまり
 まくっているからかな?


 チョコを無性~に食べたくなるのは
 “マグネシウム不足のサイン”って
 お伝えしたことあったよね。
 http://www.ashiyase.net/mailmag/vol288.html
 
 マグネシウムは300種類
 以上の酵素反応に関係していて


 不足すると、足がつりやすくなったり
 PMSの症状がでたりするのね。


 マグネシウムは、ストレス時に
 もっとも多く消費されるミネラルだし、


 ストレスがたまってくると
 セロトニン不足のために
 甘いものが欲しくなるんだけど、


 チョコにはセロトニンづくりに必要な
 トリプトファンもふくまれている。


 つまり、ストレスに対応するために


 「脳」が、マグネシウムや
 トリプトファンを欲し、


 あなたにチョコを食べさせるよう
 仕向けている、ってことね。


 その結果、あなたは下半身ヤセに
 成功しづらくなるのよね~~。


 ◇ チョコが食べたくなったら...
 ◇◇-----------------------


 そもそも下半身太り体型の人は


 砂糖と脂肪が一緒になっている
 食品を好む傾向があるから、


 砂糖とともに、ココアバター(脂肪)が
 含まれるチョコが大好きな人は多いよね。


  チョコレートは、カカオ豆から
 つくられるのだけど、主成分の


 テオブロミンは下半身の血流を
 良くすることが知られているの。


 でも、含まれているカフェインは
 ストレス反応を呼びおこすから、


 末端の血流を制限するように
 働いちゃう。。。


 それと、チョコレートには、


 恋愛中、とくに初期に脳内で
 大量に放出される“恋愛物質”、


 フェニルエチルアミンが
 豊富に含まれているのね。


 この恋愛物質とテオブロミンは、


 脳内で、ドーパミンという
 快楽物質を放出させるの。
 
 つまり、依存性があるってこと。
 
 食べれば食べるほど、より
 食べたくなるわけね。。 


 チョコレートはちょっとつまむ程度
 なら、気分を向上させてくれるから
 いいんだけど、


 あなたの嗜好、感情、行動などを
 コントロールする脳内物質に
 強力に影響するから、


 くれぐれも食べ過ぎに気をつけてね、


 チョコが食べたくなったら、


 マグネシウムが多い海藻類、
 アーモンドなどのナッツ類、
 ごま、魚介類、全穀類などを

 サプリメントも有効ね。
 https://iherb.co/4fKcUrED


 また、トリプトファンの多い、
 ナッツ類、魚介類、肉類を


 しっかり食べるようにしてね。


 これら食品はストレスの軽減に
 つながるだけでなく、


 我慢することなく、自然にチョコや
 甘いものへの要求を抑えてくれるからね。


 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 寝る前に洗顔&歯磨きしようと
 洗面所に・・


 洗面台の右側に置いてある
 歯ブラシを右手にとって


 洗面台の左側に置いてある
 歯磨剤のチューブを左手にとり


 なにも考えることなく
 歯ブラシ上に、


 ブチュ~と出したのは・・・


 メイク落とし


    でしたから~~~~っ!!
    (口に入れる前に気づいて
     よかった~~)
    


 あなたの下半身がスッキリしますように…
 では、また、お会いしましょう!


 


 【【 お知らせ 】】
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 いよいよ 5月12日(土)開講!


 ストレスニュートリショニスト 
 第1期生の募集がはじまっていま~す!!
 http://j-hna.org/stress-nutrition-jr.html


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              プチっと


 (5月からは、土曜日開催コース、
 10月からは、日曜日開催コースが
 スタートします)
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 >>今日のおすすめリンク


 ★チョコが無性~に食べたいのは?
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol288.html
 
 ★コーヒー(カフェイン)で脂肪燃焼
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol20.htm


 ★ガマンすればいいってもんじゃない
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol42.htm


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