ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第109号 下半身は夏太り

   これであなたも超・脚・美・人!     第 109号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴28年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 前回、10:30に配信予約したのに、届いたのは3~12時間遅れ。
 やっぱ、大安の日に配信すべきだったと反省した、
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 野球選手だった父の影響か、よくゲンを担ぎます。
 
 ベットから降りるときは両足、部屋に入るときや、
 ドアの外に出るときは右足から→ その日いいことある、とか
 
 ゴルフ場の練習グリーンで、パットをたてつづけに
 2個いれてからスタートする→ いいスコアがでる、とか
 
 大安の日に配信する→ きちんとあなたに届いて、
 早く脚やせ効果がでることを、願ってなのサ。
     
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 下半身は夏太り!!
 ◇◇----------------
 
 夏は冬に比べて基礎代謝率が10%もダウン。
 それだけでも太りやすいってことだけど
 
 冷房ガンガンのオフィスで、冷えがつづくと  
 血行やリンパの流れもわるくなり、
 
 むくみがひどくなるばかりか、
 下半身は脂肪を蓄えるようになっちゃうの。
 
 
 外では汗をかいてばかりで、水分が失われ、
 血液もリンパ液もドロドロ状態・・・。
 
 
 といえば、わかるよね。。。
 
 セルライトを進行させる条件が
 勢揃いしているって、こと。
 
 ちゃ~んとケアしないと、あなたの下半身は
 ますます肥大しちゃうってことよっ!
 
  
 あなたの太モモやヒップまわりの皮下組織に
 居すわっているセルライトの内部って、
 
 水やあぶら、汚物をた~っぷりふくんだ
 スポンジみたいなもんだ、って前に話したよね。
 
 セルライト内の水分や毒素は、ちょっとや
 そっとでは出てってはくれないの。
 
 いくらでも、ため込んじゃうのにね。
 
 
 運び出しを促して、すっきり下半身を実現するには
 なんたってリンパ液や血液の流れをよくしなくちゃ。
 
 とくに、リンパ系というのは、
 人体のゴミ処理装置みたいなもの。
 
 これにしっかり働いてもらうことが
 セルライト改善、下半身ヤセの早道よ。
 
 
 
 ◇ リンパ節を刺激しよう
 ◇◇-------------------
 
 細胞から出る老廃物を回収するのが静脈。
 回収し切れない分を請け負うのがリンパ系。
 
 リンパ液は全身に張りめぐらされている
 リンパ管(下水管みたいなもの)を流れ、
 
 体中の所々にあるリンパ節(ゴミ収集場)に
 集約され、最終的に鎖骨付近に集まって
 
 その下を流れる静脈へとつながって、
 最後に汗や尿として排出されるの。
 
 
 リンパ液が通常に流れていれば問題ないんだけど
 いったん流れが阻害されると
 
 リンパ液内のタンパク質がジェル状にかたまって
 リンパ液がドロドロ状態になるばかりか
 
 太い繊維をつくって、コラーゲンを巻き付けて
 ボコボコのセルライトを形成していくの・・・。
 
 リンパ液がスムーズに流れている状態を
 つくるのが、と~~っても大切だって、ことね。
 
 
 そのためにはドライブラッシングをしっかりやって
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol30.htm
 

 それからマッサージ。
                http://www.ashiyase.net/mailmag/vol34.htm
 
 
 これらを毎日つづけることが、ベストね。
 
 
 「でも、毎日なんてできな~~ぃ!」というあなたっ!
 
 ど~しても、時間がないときには、リンパ節付近に
 軽く刺激をあたえるだけでも効果があるのよ。
 
 
 リンパを流すためのマッサージは、心臓から
 遠いところからリンパ節に向けてするのが鉄則だけど
 
 リンパ節を刺激する場合は、リンパ液が最終的に
 集まる鎖骨付近を、まず、しっかり刺激するの。
       http://www.ashiyase.net/mailmag/vol34.htm
 
 
 その後、ワキの下→ そけい部 → ヒザ裏を
 1カ所8回ずつ、さするようににするといいね。
 
 そけい部というのは、脚の付け根のところ。
 
 4本指をそろえて、いわゆるVラインにそって、
 さすれば、OK。
 
 リンパ管はもろいから、強い刺激は避けてね。
 
 
 キチンと、ドライブラッシングやマッサージを
 する場合でも、最初に鎖骨の内側の刺激は必要よ。
 
 全身のリンパ液の流れをよくする準備になるからね。
 

 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 キャメロン・ディアスの新作、封切り前に
 特別上映されるのを知って、行くことに。
 
 チャンスは金曜日午後8:20分からの1回のみ。
 
 よ~し、超特急で仕事をこなして・・・
 とはいかなかったけど、
 
 7時40分くらいには切りあげて、
 大あわてで、家にもどり
 
 いやがる主人を急かせて、車出しをしてもらい
 MOVIXに、ゴー、ゴー、ゴー!!
 
 
 道路も、駐車場も、ガラすきだったので
 どうにか8時15分に到着。
 
 やれやれ、ギリギリ間に合ったと
 胸をなでおろした。
 
 
 でも・・・・
 
 掲示板のどこを探しても、
 お目あての映画タイトルがない!
 
 
  えっ~?なんで~????
 
 
 「特別試写みたいなのが、今日あるって
 ネットに出ていたけど~」と受付嬢に聞いたら
 
 カチャカチャと画面を操作してくれて・・・
 
 
 「来週の金曜日ですよ~~」って、
 
    いわれちゃいましたから~~~っ!!
 
  (ガ~~~ン!すごいショック。旦那には、「ボケ」って
  散々いわれたけど、ちょっぴり日にちの感覚がズレていた
       だけですから~~!)
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう!
 
 
 
 
 
 
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        ↓  ↓ 
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   URL:    http://www.nstimes.info/
 
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