ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第11号 サウナで細くなる?

  これであなたも超・脚・美・人!        第 11 号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る や せ る         
     
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 徹夜つづきで、フラフラ状態。
 目を閉じたら、そのまま寝てしまいそうな、
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 日本が大好き。 Fujiyama.....Sukiyaki.....Geisha.....
 
 (おっと、まちがい!コレ外国人男性の発言だ~っ)
 
 
 そして、結婚した男性も日本人。
 栃木県(宇都宮)で生まれて育った九州男児(?んっ?)
 
 たべもの違うし、生活パターンは違う。
 趣味も違えば、好きなテレビ番組もまったくあわない。
 性格はまるで逆だし、ものの見方、考え方だって・・・。
 
 あうものなんて、なにひとつありゃしないのに、
 なんと35年も一緒にいる。
 
 
 ぜったい無理~~~っ!!とおもうことだって、
 かならず、どうにかなっちゃうものなのサ。
 
 だから、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 2分ぽっきりで効果大!
 ◇◇----------------------
 
 ヒールを履いて歩き回った日にゃ~
 細い足だって、太くなる。
 パンパンに…。
 
 そう、むくみでね。
 
 そして、むくみが続けば、
 セルライトへの道まっしぐら~~っ!
 
 
 すでにセルライトがあるあなただったら、
 どんどん解消がむずかしくなっちゃう!!
 
 だから、あなただけに教えてあげる。
 
 たった2分で、
 足首キュッ!ふくらはぎスッキリ!の秘密・・・。
 
 
 
 まず、イスにすわって片脚をあげ、
 ヒザがのびきったところでキープしながら、
 
 足首を思いっきり手前に曲げて3秒、
 つま先まで、思いっきりのばして3秒。
 
 これを10回くりかえしたら、脚をチェンジ。
 
 片脚たった1分。両脚でも2分ぽっきり。
 
 
 簡単すぎて、拍子ぬけ??
 
 
 でも、この曲げ伸ばしストレッチは、
 脚の血流をよくするにはベストの方法。
 
 
 力をいれて足首を曲げ伸ばしすると、
 
 筋肉がめいっぱいうごくの。
 太ももにも力がはいる。
 
 こうした筋肉の動きが、ポンプのように
 たまった水分を心臓の方へ送り出してくれるのね。
 
 
 日中、オフィスでも、家でも、トイレでも・・
 3~4時間に一回のペースでくり返すのが理想。
 
 むくみはじめた脚が、そのたびに
 回復してスッキリ!
 
 
 だまされたと思って、ちゃんと1週間やってごらん。
 
 足首やふくらはぎがスッキリするだけでなく、
 
 
 なんと~っ!!!!!!
 
 
 太ももまで~~
 サイズダウンしているのがわかるから・・。
 
 
 
 ◇ サウナで細くなる?
 ◇◇-----------------
 
 水分たまって、むくむのなら、
 サウナで汗をしぼりだせば
 脚は細くなる????
 
 
 
 
 まっさか~~~~っ!!
 
 筋肉のあいだにたまった水分が、そのまま
 汗となって出ていくんじゃないのよ。
 
 脚のむくみ解消の可能性は、極めて低い。
 
 
 毎日サウナに足を運び、
 朝から晩まで出たりはいったり
 
 ゆでダコのようになりながら、
 必死に汗をしぼり出しているおばちゃま達・・。
 
 そんなムダな減量努力みたいなこと、
 あなたはしないでネっ!
 
 
 脚の血流をよくして、むくみを解消し、
 セルライトの蓄積予防、下半身痩せ促進には、
 
 サウナより、足浴や温冷交代浴のほうが、
 ずっと効果的。
 
 
 次回はそのあたりを伝授しましょうね。
 
 それまでは~~~
 
 
 ほら、足首・・
 
 手前にまげて~~~ 1・2・3  
 はい、のばして~~~ 1・2・3
 
 ハイ、脚かえて~~~~
 
 手前に、1・2・3 
 のばして、1・2・3
 
 
 ちゃんと、つづけてね~~~~~!
 片脚10回ずつよ~~~っ。
 
  
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 ここのところ原稿書きで、一日中、
 パソコンの画面とにらめっこ。
 だから、目薬は手放せない。
 
 電車にのっていたら、目がジリジリしてきた。
 おもむろに目薬とりだして、上むいた。
 
 
 一滴さすつもりが、プチュ~と出すぎた。
 
 それはいいけど、
 
 
 メガネはずすの忘れて、レンズがビチョビチョ。
 
 まわりには、必死に笑いをこらえる人ばかり・・・!
 
       (そんなに人の不幸、よろこぶな~~~っ!)
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう!
 
 
 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
    URL:    http://www.nstimes.info/

  ■無断での転載・コピぺは、厳禁!
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   お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m