ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第111号 その塩分が下半身を太くする!

  これであなたも超・脚・美・人!      第 111号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 今年の夏は、部屋で寝ていても、会社にいっても、
 料理屋に入っても、電車にのっても、どこへいっても
 
 "ムシ"に刺され(喰われ)まくった
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 もともと、"ムシ" に好かれる体質ではありません。
 
 学生の頃、キャンプで隣に寝ている友達が蚊の集中攻撃
 受けていても、私は一カ所も刺されることはなかった。
 
 旦那に、「血液が甘くなっているんだ」といわれたけど
 甘いものを、そんな食べているわけじゃ~ない。
 
 なぜか、いつも以上にB群の消耗がはげしいだけなのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 塩で下半身が太く?
 ◇◇----------------
 
 下半身への脂肪蓄積に直結するのは
 
 主食として食べるデンプン質や
 菓子類に含まれる糖分。
 
 甘~~~い誘惑が、あなたのからだに
 脂肪をまとわりつかせることになるのだけど
                 http://www.ashiyase.net/mailmag/vol101.htm

 下半身を太く、重く、醜くしてしまう
 元凶といえば、実は、塩分のほうなの。
 
 セルライトを解消し、下半身デブから
 脱皮するための最優先課題といえば
 
 塩分に注意することなのよ。
 
 
 塩(99%ナトリウム)は体内の
 水分バランスの調整や栄養の吸収、
 
 腎臓で尿をつくる仕事などに
 欠かせない大切なミネラル。
 
 しかも、カロリーはないのに、
 なんで下半身デブをつくるの?って
 
 あなたは不思議に思うかもしれないけど
 
 ナトリウムは水を呼び込む傾向があって
 抗利尿作用もあるから
 
 水分が体内に溜め込まれて
 からだが水っぽくなるのね。
 
 
 脂肪が燃焼してできる燃焼水も
 いつまでも出ていってくれないから
 
 と~ってもヤセにくくなる。それに、
 
 水は重量があるから体重増につながるし
 重力の関係で下半身にたまりやすいの。
 
 むくみやすくなるのも、当然ね。
 
 セルライト形成に進行していくのも
 時間の問題なのよっ!
 
 
 
 ◇ 摂取に気をつけ、スムーズに排出
 ◇◇--------------------------
 
 健康な人のナトリウム1日必要量は
 たった500mg程度。
 
 日本人の平均摂取量が平均12~13gだから
 いかに摂りすぎかわかるでしょう。
 
 
 味付けに食塩、醤油、味噌なんか
 一切つかわなくたって、
 
 野菜や肉を食べていれば、そこに自然に
 含まれているナトリウムで十分たりるわけ。
 
 調理は薄味。食卓に出てきたものに、塩や醤油、
 ソースなどプラスの調味料を使わない。。。。
 
 これだけでも、ずいぶん塩分カットになって
 下半身ヤセ作戦はスピードアップするはずよ。
 
 
 隠れ塩分にも、気をつけなくちゃね。
 
 ほら、そこで、おせんべ食べながら
 メルマガ読んでる、あなたっ!
 
 おせんべやスナック菓子には塩分たっぷりよ。
 
 チーズやハム、ソーセージ、パン類には
 もちろんだけど、トマトジュースや
 
 ビールなんかにも塩分は含まれているのよ!
 
 
 ナトリウムと逆の働きをするカリウムは
 水を体外に追い出してくれるミネラル。
 
 カリウムの多い、フルーツや野菜を
 普段から多く摂るようにすれば
 
 水分はスムーズに体外に出ていって
 下半身もスッキリしてくるわよ。
 
 
 糖質を多くとるときは、それが効率よく
 エネルギーに変換されるように
  
 ビタミンB群をとることが必須だって
 これまで何度もお話ししたけれど
 
 実は、塩分を摂りすぎの害を防ぐにも
 B群が大きな役割をはたしてくれるの。
 
 とくにB2は、塩をさそいだして
 尿に捨てる働きをしているのよっ!
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 むこうの方から、金髪に髪を染めた
 若く、かわいい女の子が歩いてきた。
 
 でも、顔がヤケに青白い。
 具合が悪いのかな?と思いつつ、
 
 すれ違いざま、間近で顔をみたら
 顔中、薄いグリーンのファンデーション。
 
 なんか、コントロールカラーを塗って、
 そのままの感じ・・・。
 
 
 なんで、そんなメイクしているんだろうと
 首をかしげながら、駅のホームに降りると
 
 その彼女が立っていたので、近寄った。
 
 
 「幽霊メイクって、流行っているの?
 なんで、可愛い顔をわざと醜くするの?」
 
 いろいろ質問したい衝動にかられたけど
 
 そんなこと聞く自分って
 「おばちゃんだよな~~」と思い直し
 
 結局、そのまま彼女の横、
 しら~ん顔で、
 
 通りすぎましたから~~~~~っ!!
 
 (でも、本当に幽霊みたいだった。。。あんなメイク
  流行っているのか、誰か教えてくれ~~~ぃ!)
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、近々お会いしましょう!
 
 
 

 
 
 >>>>  今日のリンク 
 
  ★ 甘~い誘惑の落とし穴
      ↓  ↓
     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol101.htm
 
 
  ★ ノンカロリーも安心できない
       ↓  ↓ 
   http://www.ashiyase.net/mailmag/vol19.htm
 
 
     
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
    URL:    http://www.nstimes.info/
 
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