ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第122号 体の内部で進行しているから・・・

  これであなたも超・脚・美・人!                  第122 号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
    ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴29年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人  
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 14日間の絶食中、10日目に豪華なごちそうの夢をみて、
  朝起きたら、よだれをたらしていた
 
  美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 
 体内クリーニングのため、1年に1回は
  10日~14日間の絶食を実践します。
 
 でも、年々その実行が難しくなっている。。。
 絶食の効能をまったく理解しない主人が、
 
 目の前にごちそう並べて、「食べないと体に
 悪いよ」って、誘惑ばかりするからサ。
 
 
  さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 体の内部で進行しているから・・
 ◇◇--------------------
 
 先日、ある月刊誌の取材をうけたの。
 その時、女性編集者が
 
 「セルライトが食事で改善できるって、
  目からウロコ。ビックリです!」
 
   みたいなことをいったのね。
 
 
  それを聞いて、私の方がビックリ!
 このような言葉がでるということは 
 
 下半身が太くなったり、セルライトが
 できるのが、食事はまったく関係ないと
 
 思っている人って、多いということよね。
 
 
 あなたの今のボディは、これまでの
 食生活によってつくられてきたもの。
 
  あなたが、これまで、なにをどのように
 口にしてきたかによって決定づけられている。
 
 
 下半身の皮膚の上から粘土みたいなものを
 はりつけたから太くなったのではなく、
 
 すべて体の内部で進行してきたことだから
 食事でその改善ができるのは当然のことね。
 
 
  ストレスやホルモンバランスの乱れなども
 セルライト形成に大きく関わっているけど
 
  栄養条件が整っていれば、そんなことも
 問題にはなっていなかったはずなのよ。
 
 
 エクササイズやマッサージをしっかりすることも
 下半身太り、セルライト解消にと~っても大切。
 
  でも、食生活の改善ぬきでは、
 思うような効果はでてくれない。
 
  体内の栄養条件を整えることを、まず考え
 その上で、外部からのケアーをはじめ、
 
 エクササイズやデトックス法、
 歩き方、姿勢、喫煙習慣など
 
 生活の改善をキッチリしてね。
 
 
 
 ◇ 下半身やせ決定版メニュー
 ◇◇-----------------------
 
  今回取材を受けた雑誌では、下半身やせの
 メニューを紹介することになるのだけど、
 
 以前、下半身やせには海藻+アズキの
 コンビがおすすめって、話したよね。
           http://www.ashiyase.net/mailmag/vol23.htm  
 それにカボチャをプラスした “いとこ煮”が一押しの一品。     これら食材以外を使った下半身やせの  決定版メニューも、提案したの。    1. ヒジキと豚肉の煮びたし    (ヒジキ、豚薄切りロース、ジャガイモ、     ニラ、だし汁、しょうゆ、酒)       2. アボガドとマグロの和え物 (アボガド、マグロの赤身、山芋、     大葉、しょうゆ)     3. カリウムたっぷりジュース   (ニンジン、セロリ、ホウレン草、     トマト、パセリ)       脂肪代謝、水分代謝に効果を発揮するニラと  エネルギー発生に関わるB1の多い豚肉に    腸内でB2やB6をつくりだすヒジキを  組み合わせて、さっと煮た一品と、   アボガドやマグロの酵素をこわさぬまま  これまた酵素の多い山芋と一緒にとることで    タンパク質の供給もバッチリ。さらに、  体内の余分な塩分をどんどん追い出す   生ジュースで、下半身太り解消の  決定版になっている、ってわけ。     Lタイプの下半身太りに適した食材、  NG食材&3日分のメニュー例は   『食べてキレイにやせる酵素ダイエット』の 106~123頁にも載っているから参考にしてね。            ◇ あとがき  ◇◇-----------    アメリカから取引先の社長が来日したので    某ホテルの高級チャイニーズ・レストランで 仕事の話をしながら、一緒にディナー・・。      象牙のような、つかみにくい箸をつかい  どうにかギンナンをつかんだはいいけど    口に持っていく途中で、ツルンとすべって  ぽ~んと飛んで、私の胸の谷間に・・。     相手が下をむいていたときの一瞬の出来事で  まったく気づかれなかったのは幸いだけど      彼の目の前で、胸からギンナンを  つまみ出すわけにはいかず、   (彼の目には、胸元に引っかかっている   ギンナンが見えるのではないか・・)    (なんかの瞬間、ブラウスの下から   ポロンっと落っこちるのではないか・・)      食事をしているあいだ中      気が気ではありませんでしたから~~っ!       (なにを食べて、なに話したか全然覚えてな~ぃ!化粧室に   いった時、ブラに引っかかっているギンナン発見っ!)        あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・    では、また、2週間後、お会いしましょう!          ∵*∴-【ナターシャがお答えします】-----------------------∵*∴    Q.動物性の食品をとると、首から肩、肩甲骨の上あたり    まで、固く凝った感じで不快感があります。    豆腐、大豆などの植物性たんぱくはOKなのですが。    動物性たんぱく質はとらなくても問題ないですか?    A. 問題ありますね~。植物性のタンパク質からだけでは 体に必要なアミノ酸をバランスよく、十分量確保することが できません。動物性脂肪なしでは、細胞膜も弱くなるし、  ビタミンB群が不足するなど、色々問題ありよ。 植物性オンリーでは若さ&健康は維持できないの。          ↓ ↓     http://www.nstimes.info/12-2008/vegitarian.html      不快感の原因は食物過敏&リーキーガットかも・・ http://www.nstimes.info/10_11-2008/leaky_gut.html      ∵*∴ ------------------------------------------ ∵*∴              >>>> 今日のおすすめリンク   ★ 水分代謝を良くするのが、第一条件 ↓ ↓     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol23.htm        ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン    URL:    http://www.nstimes.info/   (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ!)      ◆バックナンバーは: http://www.ashiyase.net/     
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