ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第126号 シャングリラ・ダイエットって?

  これであなたも超・脚・美・人!      第126 号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴29年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 今朝は、お餅を焼いている香ばしいニオイで目がさめた
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
 朝食に、スクランブルエッグやベーコンは食べません。
 
 朝食として、わたしは、くだものしか食べないから
 それだけでは、耐えられない主人が、
 
 朝はや~く起きて、お餅を焼いて、食べていたのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ シャングリラ・ダイエットって?
 ◇◇----------------------
 
 あなたは、シャングリラ・ダイエットって
 聞いたことある?
 
 先日、ひさびさにテレビみていたら
 ダイエット特集をやっていたんだけど
 
 そのなかで、渡辺えりさんが実践中という
 このダイエットが、紹介されていたの。
 
 
 砂糖水かオリーブオイルを飲むだけ、という
 超簡単で、安あがりのダイエットだけど、
 
 これで、楽々、何10キロも痩せられるって・・!
 
 
 でも、あなたは、こんなバカなダイエット
 絶対にやらないでね。
 
 
 この方法って、食欲を抑制して、単純に
 カロリーカットをするだけのもの。
 
 異様な食欲でジャンクフードばかり食べまっくって
 
 100キロ、200キロの巨体になったアメリカ人が
 実践するには、いいかもしれない。でも、
 
 狂った脳コンピューターを正常化するとか
 体内の代謝状況を改善するわけではなし、
 
 なんたって、薬品処理されたピュアオイルや
 ライトオイルを飲むことをすすめるなんて、
 
 言語道断!健康にいいわけないじゃん!!
 
 
 毎日大さじ1杯程度の、シソ油とかアマニ油を
 飲め、というのだったらわかるのよ。
 
 月見草油(プリムローズ)と一緒にとれば
 
 ホルモンのバランスをはじめ、さまざまな
 体内のバランスの調整に働いてくれるから
 
 スリムアップも可能になるはずだからね。
 
 でも、
 
 ただ食欲を抑え、必要な栄養素を確保しない
 ダイエットでは、体重が落ちるとともに、
 
 代謝もどんどん低下するのがオチ。
 
 実際このダイエットで痩せたあと、体重キープのため
 1200kcal 食をずっと続けなければならないとか…。
 
 それができなければ、即リバウンド。。。。
 こんなダイエットでは、あったり前のこと。
 
 
 それに何よりも、こんな方法でカロリーカット
 したところで、あなたの下半身は、
 
 ま~~~ったく、細くなってくれないのっ! 
 
 
 
 ◇ 「セットポイント」ってなんだぁ~?
 ◇◇---------------------------
 
 人を含め、動物の体重って長期的にみると
 一定に保たれるように調整されているのね。
 
 そしてそのメカニズムを説明する仮説として
 「セットポイント説」というのがあるの。
 
 
 脂肪の量は脳によって感知され、増減される。
 セットされている体重以下になると
 
 摂食行動やエネルギー代謝が調節され
 きめられた(セットされた)体重に戻る。
 
 逆に規定(セット)された体重以上になっても
 同様のメカニズムが働いて、元の体重に戻る。
 
 これが、体重のセットポイント説。
 
 
 シャングリラ・ダイエットは、このセット
 ポイント説をベースに理論展開しているんだけど
 
 精製油がセットポイントを下げるなんていう
 科学的根拠があるわけでも、ないのよね~~。
 
 
 これから夏にむかって、いろんなダイエット法、
 ダイエット商品のPR合戦が繰り広げられるはず。
 
 あなたには、ヘンなダイエットに飛びついて
 あとで後悔するはめに、なってほしくないナ。
 
 
 私はダイエットの本を何冊も書いているけど、
 これまで一番反響があったのが、
 
 『3日間のNS式急速減量法』だった。

 やはり急速に痩せたい女性がおおいからね。

 でも、まずは、自分のボディタイプを把握し
 自分にとってどのようなダイエットが

 一番むいているかをよ~く理解したほうがいいね。

 友達が成功したダイエット法が、あなたにも
 同様に良い結果をもたらしてくれるとは、
 限らないからね。
 
 
 ちまたのダイエット情報に惑わされないためにも
 自分のボディタイプを知ったうえで、
 
 正しい食事法を学んでほしいから、
 この本を、しっかり読んでねっ!

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 『食べてキレイにやせる酵素ダイエット』
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 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 NHKの番組収録のために、秋田に…。
 
 撮影の合間に携帯をチェックしてみたら
 アメリカ在住の知人からのボイスメール。
 
 日本にしばらく前に来ていたらしく、
 
 「午後7時に新幹線で東京駅につくから、
 どこかで待ち合わせして食事しよう!」との声。
 
 急にいわれたって無理に決まっている!と思いつつ
 コールバックしたけど、つながらない。
 
 せっかく日本に来ているのに申し訳ないと思って
 その後も、撮影の合間や、帰りの新幹線のなかでも
 
 何度も何度もコールしたけど、つながらない。
 
 
 夜中、自宅に戻ってすぐ、
 
「あなたが東京駅に着くといった時間、私は秋田を出発。
 新幹線に乗っていて、連絡とれず…」などなど
 申し訳なかったと、PCメールに書いて送信。
 
 
 翌朝とどいた、彼からのメール。
 
「日本に行く予定が遅れているけど、予定決まり次第
 連絡する」と~!!!!!!!
 
 
 わたしの携帯に入っていたボイスメールって
 
 
 
 3ヶ月前に来たときの伝言でしたから~~~~っ!
 
 (当日の別の伝言と一緒に表示されていたんだも~ん。再確認する
  にも、ボイスメールの表示ボタンが分からなかったし~~!)
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 ではまた、2週間後、お会いしましょう!
 
 
 
 
∵*∴-【ナターシャがお答えします】-----------------------∵*∴
 
 Q.妊娠中で脚のむくみがひどく、レッグスリムとアロマオイルを
  使いたいのですが、妊娠中はどうしてもダメですか?
  妊娠中のむくみ対策、どうすればいいでしょう?
   
A.レッグスリムもナターシャズオイルもむくみに、と~っても
  効果あるのですが、いずれも、妊娠中には好ましくないハーブが
  使われているので、避けるべきなんですね。  
 
  妊娠中の外からのむくみケアとしては、バンデージが最適。
  押すだけの圧迫法(第50号)、ぶるぶるマッサージ(第98号)
  などを軽くやったあと、バンデージを巻くといいですね。
 
  タンパク質不足は、むくみの大きな要因。特に妊娠中は
  赤ちゃんのためにも、絶対不足させるわけない栄養素ですね。
  水分代謝に必要なビタミンCと一緒に摂取すればベストです。
 
   ちなみに、ビタミンCは赤ちゃんの知能発達にも重要ですし、
  臨月にビタミンCを多量摂取しておくと、出産が軽くすむ
  ともいわれるの。しっかり摂取していただきたいですね。
 
 ∵*∴ ------------------------------------------ ∵*∴  
 
 
  
 
 >>> 妊娠中ではないあなたは、ばんばん使ってねっ♪
     
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
    URL:    http://www.nstimes.info/
 
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   お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m