ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第134号 野菜中心じゃ、脚は細くならん!

   これであなたも超・脚・美・人!      第134 号
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   ナターシャの
     下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
  全身の汗腺から汗が噴き出すほどの暑い季節が大好き!
 な~んていうと、すかさず、「変人~!」と返される
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
 
 私の田舎(母の実家)といえば、花火大会で
 人気度NO.1の、かの有名な「大曲」の隣町。
 
 小学生のころ、大曲の花火大会に連れて行ってもらい
 その時の感動が、いまだに私の血を煮えたぎらせる。    
 
 遠くで、ど~ん、ど~んと打ち上げ花火の音が
 聞こえてくるだけで、こころが踊ってくるのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ ちょっぴり結果報告
 ◇◇-----------------
 
 前号であなたにお願いした
 
 魚を食べる頻度のアンケートに
 ご協力、ありがとうっ!!
 
 最終目標の500名にはまだ達して
 いないけど、ほんと~うに多くの
 回答をいただき、感謝・感激。
 
 〆切まで、まだ4~5日あるから
 最終結果は若干かわるかもしれないけど
 
 日本人の魚ばなれの実態が、
 こ~んなに進んでいるなんて
 
 想像もしていなかった!
 
 
「魚の油が体に必要」と認識している
 人が85%もいるにかかわらず、
 
 毎日魚を食べている人は、
 わずか10%程度。
 
 10代・20代の魚ばなれは
 予想していたんだけど、まさか
 
 30代・40代・50代においても、
 
 魚を週に1~2度しか食べない人が
 53%もいるなんて思ってもいなかった!
 
 
 その理由に関しては、ちょっと質問と
 選択肢のあげかたが悪かったみたいで
 
 はっきりと実態がつかめなかった・・
 
 だって、1日1回は魚を食べる私には
 
 食べない理由として、
 調理が面倒、食べるのが面倒、アレルギー・・
 
 そのくらいしか思い浮かばなかったの。
 でも、【その他】をチェックした人ばかり。
 
 ランチメニューにない。
 肉より高い。
 お母さんがつくってくれない。
 
 そんな選択肢があってもよかったのかな?
 
 
 
 ◇ 野菜中心じゃ、脚は細くならん
 ◇◇-------------------------
 
 めちゃめちゃ意外だったのは、
 
 【野菜中心の食生活】と答えた人が、
 全回答者の50%にもおよんだこと。
 
 40代に限っていえば、なんと56%!
 
 10代の回答者は少なかったのだけど、
 全員が、【野菜中心】と答えているの。
 
 これって、魚ばなれの問題だけでなく
 
 太りたくない、やせたい、健康でいたい
 な~んて思うあまり、動物性食品を
 毛嫌いしているってことなのかな?
 
 そういえば、ダイエットや健康関連の相談者、
 
 「動物性の食品は食べません」という人が
 最近とっても多いなぁ~、と思っていたの。
 
 
 私たち人間は動物だよ~~。
 タンパク質にしろ、脂肪にしろ、
 
 動物性食品抜きでは、健康的でスリムな
 ナイスボディなんて望めないのよっ!
 
 
 今回の調査の「脂質(脂肪酸)」でいえば、
 
 植物の油脂、肉の油脂、魚の油脂。 
 この3つを日々バランスよく摂らないと
 
 下半身ヤセだって、実現しないの。
 
 
 月見草油などに多い、γリノレン酸。
 肉や卵に多い、アラキドン酸。
 魚に多い、エイコサペンタイン酸。
 
 これらが、私たちの体にとって不可欠な
 3種類の脂肪酸で、これらのバランスが
 
 私たちの体内で、血圧やコレステロール、
 水分量やホルモン関連などなど、さまざまな
 
 体内のバランスを調整してくれているの。
 
 これらの脂肪酸のバランスが崩れると、
 ホルモンのバランスも崩れるから
 
 生理不順やPMS、太りやすい体質、
 
 とくに下半身に脂肪蓄積をうながす
 っていうことにも、なってしまう。
 
 アレルギーの発生や体調不良、
 病気にもつながることにも・・。
 
 
 野菜類を多く食べることは必要よ。
 
 でも、動物性食品も賢く食べるよう
 しっかり意識してもらいたいなっ!
 
 
 
 ◇  あとがき
 ◇◇-----------
 
 DVD3本、貸し出しカウンターに持って行ったら
 更新のため本人確認が必要だっていわれたの。
 
 私は、運転免許書はもっていないから、
 現住所を確認できる健康保険証を出したら
 
 『写真が載っているものでないとダメ』といわれ、
 パスポートを持っていたから、それを出したら、
 
 『現住所が確認できないからダメ』だと・・。
 
 
 アホか~~っ!
 
 そんなもん、写真をみりゃ~本人と分かるし、
 記載ある名前と保険証の名前が一致していれば
 住所だって確認できるじゃん!
 
 
 ところが、
 「それらは公的書類じゃないからダメ」と・・
 
 国が証明しているものを「公的じゃない」なんて
 どの面ひっさげて、いってるんじゃぃ??
 
 
 その後すったもんだしたあげく
 
 ベテランの女性スタッフが出てきて
 その場は収まったけど・・。
 
 何十万、何百万円の取引するわけじゃないのよ。
 
 たかが数百円のDVD借りるのに
 全人格を否定するようないい方までされて
 
 もう、二度と来るもんか~っ!
 
 
 今の時代、
 
  ♪ネットで借りて、自宅に届き、ポ~ストに返却♪♪
 
 で、いくらでも
 
        借りられますから~~~~っ!!
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、2週間後お会いしましょう!
 
 
 
 
 ●>>>>>> 【ご注意!】 <<<<<<<●
 
 バンデージやナターシャズ・アロマを使っているあなた!
 
  寝ていても汗ばむこの季節は、使い方をちょっと工夫。
  湿疹などに悩まされないように、ご注意を・・。
 
  1. バンデージはきつめに巻いて、短時間の使用に!
 
   巻いて寝るのがイチバン効果的だけど
   この季節は、あせもができたり、かぶれたり
   する人もいるの。涼しい部屋で寝る人は別として
   短時間だけ巻く方法に切りかえてね。
 
 
  2.バンデージはこまめに洗濯
 
   汗が付着したままだと、そこに雑菌が繁殖。
   使用したときに湿疹の原因に。しばらく
   使っていなかったものを使う時にも、
   一度洗濯してからのほうが安心ね。
 
 
 3.オイルはマッサージしてから、30分くらい
   そのままにしてから洗い流す。
 
   汗と混ざったまま、つけっぱなしだと
   皮膚にトラブルを起こす人もいます。
   マッサージ後30分程度たってから洗い流しても
   有効成分はきっちり浸透しているので、
   効果はちゃ~~んと出てくれますよ!
                 http://www.ashiyase.net/mailmag/vol78.htm
 
 
  バンデージにしろアロマにしろ、かゆみなどが出たら
  使用をしばらく中止してね。 
 
     正しいケアで、美脚をめざしてねっ!
 
 

 
 >>>> 夏の脚ケア、おすすめリンク
 
 ★ いい汗のあとに・・・
          ↓ ↓
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol78.htm
 
 
 ★ 押すだけで、血流アップ
          ↓ ↓
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol50.htm
 
 
 ★ 脚の細さに感動!
     ↓ ↓
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol72.htm 
 

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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
   URL:    http://www.nstimes.info/
 
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  お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m