ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

メルマガ登録はこちら

(PC用アドレスのみ登録可)

メールアドレス

メールアドレス

美脚指導歴30年以上の経験と知識にもとづいた、大人気メルマガです。脚を細くするためのノウハウは、簡単でわかりやすいと大好評!お得情報も配信中!

プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第138号 下半身を細くしつつ、バストアップ

  これであなたも超・脚・美・人!        第138号
 ∽──────────────────────────────∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
 ∽──────────────────────────────∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 4年ぶりにゴルフクラブを握り、ハーフラウンド。
 予想外のいいスコアをだし、すっかりご満悦の
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
 若いころプロゴルファーを目指していたことがあります。
 
 毎日ゴルフ三昧で、日に焼けて真っ黒。
 
 そんなある日、最終ホールを廻っているとき、
 「これだけ集中して、時間を費やしていたら
 
 どんな仕事だって成功するよな~」と思った途端
 ゴルフをやっているのがバカらしくなっちゃった。
 
 家にもどってゴルフバックをクロゼットに
 放りこみ、完全ゴルフ断ちしちゃったのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 下半身を細くしつつ、バストアップ
 ◇◇----------------------------
 
 前号でご紹介したコンビニ袋キック、やってる?
 シルバーウィーク中から毎日きっちりやっていたら
 
 今頃あなたの下半身、ずいぶんスッキリ
 してきたはずなんだけどナ。
 
 どうかな~?
 
 
 「太ももあたりが、徐々に細くなってきた…」
 そんなうれしい報告とともに、
 
 「下半身を細くしつつ、バストアップ…
 というのは、無理なのでしょうか?」
 
 な~んていう質問が飛びこんできたの。
 
 
 無理じゃないわよ~~~っ♪
 自信をもって、断言しちゃうっ!
 
 
 胸のかたちを決定づけている乳房の丸み、
 ふくらみの大部分は脂肪組織。だから…
 
 バストが大きいとか、小さいというのは
 脂肪のつき具合で決定されるってことね。
 
 
 女性の場合、上半身に脂肪放出レセプターが
 下半身にくらべて、6倍あるといわれるの。
 
 逆に下半身には、脂肪貯蔵レセプターが
 上半身の6倍。脂肪放出レセプターは6分の1。
 
 つまり、
 
 脂肪が蓄積するときは、どんどん下半身に…。
 脂肪が落ちるときは、みるみる上半身から
 
  … ってこと。
 
 下半身を細くしたい一心でがんばって
 食事を減らしてダイエットをしていたら
 
 「1ミリだって減らしたくないバストが
 小さくなっちゃた~~」なんて嘆いたって、
 
 そんなこと、あったり前のことなのね。
        ↓ ↓
  http://www.nstimes.info/04-2003/new_series.htm
 
 
 
 ◇ じゃあ、どうしたらいいの?
 ◇◇------------------- 
 
 上半身のウエストまでは細いのに
 とつぜん骨盤を境に太さが目立つ。
 
 こういう下半身デブタイプの人って
 もともと胸にお肉があまりないでしょ。
 
 同時に、ほとんどの場合、むくみが
 気になっているよね? ちがう?
 
 こういう体型のあなたは、カロリーカットの
 ダイエットは絶対にやっちゃ~ダメなの。
 
 からだ全体的に、脂肪がついていて
 特に下半身が太いというあなただったら
 
 賢いカロリーカットが必要なんだけどね。
 
 
 一般的にバストの小さい人って
 タンパク質の摂取量が少ないか 
 
 消化吸収や微量栄養素不足の問題で
 うまく体内で利用されていないのね。
 
 タンパク質が少ないと、むくみやすくなる
 ってことも、これまで何度も話したよね。
 
 
 下半身ヤセしながら胸のボリュームアップには
 とくに、動物性のタンパク質食品が大切よ。
 
 肉、魚、たまご、良質のプロテインなんかね。
 
 バストは女性ホルモンの影響下にあるので
 もしあなたが、貧乳に悩んでいるなら
 
 一緒にビタミンEの摂取も心がけるといいね。
 女性ホルモンの分泌を正常にしてくれるから…。
 
 
 それとともに、と~っても重要になってくるのが
 アロマオイルを使っての下半身マッサージよ。
       
 上半身に多い脂肪放出レセプターの働きを封じ込め
 下半身からより多く脂肪を放出する状況をつくるには
 
 外部から適度の刺激を与えることが一番だからね。
 
 
 下半身のリンパや血流をよくするための
 エクササイズなども併用するといいね。
 
 バストのための栄養条件をしっかり整えつつ
 下半身からの脂肪放出を優性にしようねっ!
       ↓ ↓
 http://www.nstimes.info/04-2003/new_series.htm
 
 
 
 ◇  あとがき
 ◇◇----------
 
 ランチを食べるヒマがないまま
 仕事続きで、時計をみると2時45分。
 
 3時からミーティングの予定だけど
 お腹がすいて、たまらない。
 
 大急ぎで、自宅に走ってもどり
 あわてて食事をすませて
 事務所にUターン。
 
 何もなかったように、すまし顔で
 予定どおりに、ミーティング。
 
 
 1時間程度、いろいろ意見を交わし、
 みんなが部屋を出ていったところで、
 
 笑顔のまま玄関わきの鏡に目をやると
  ・
  ・
  ・
 なんと~~、お歯黒~・・・!!
 
 
 大あわてで、かっこんだ煮物の
 細かい、まっ黒ヒジキが、
 
 歯と歯のあいだ、あっちこっちに
 
    はさまったままでしたから~~~~~っ!
    
    (歯を磨いている時間なかったんだも~~ん!
     今さらながら、はずかち~~ぃ!))
     
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、2週間後お会いしましょう!
 
 
 
 
 ∵*∴-【ナターシャがお答えします】--------------------∵*∴
 
 Q.下半身は全体に太いのですが、とくに太ももの
   つけ根がものすごく太いのです。この部分を
   すっきりさせる方法はないでしょうか?
 
 A.特定の部位の一部が異常に太くなっている場合
    よっぽど筋肉の使いかたがアンバランスなのか
   なんらかの理由で、リンパの停滞が起こっている
      可能性はありますね。
 
   まずは、ライフスタイルの見直しはもちろんですが、
   このメルマガや私の著書で紹介しているエクササイズを
   しっかりつづけていただくこと。
   あとはリンパの流れを良くするために、鎖骨の内側
   →ワキの下→脚の付け根など、リンパの集まった
   部分を刺激することを、かならず毎日おこなうこと。 
       ↓ ↓
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol117.htm
                                         プチッ
 
   これで、基本的にスッキリしてくるはずです。
 
   むくみが解消して、脂肪が落ちていく段階では、
   まず全体的にサイズダウンしはじめるので、いつまでも
   気になる部分だけが太くそのままのように感じますが、
   ある段階までくると、一番目立っていた部位が
   ストンと落ちたような感じにスッキリするものです。
 
   継続は力なり。あきらめないで、がんばってね!
 
 ∵*∴ --------------------------------------------- ∵*∴  

 
 
 
 >>>>  今日のおすすめリンク 
 
 ★ 脂肪のつき方を考えてみよう!
       ↓ ↓
   http://www.nstimes.info/04-2003/new_series.htm
 
 
 ★ 太ももに段差?リンパの流れをスムーズに
       ↓ ↓ 
      http://www.ashiyase.net/mailmag/vol117.htm
 
 
 
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
    URL:    http://www.nstimes.info/
 
   ■無断での転載・コピぺは、厳禁!
   Copyright(C)Natasha Starffin All Rights Reserved.
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
  ※ いただいたメールはかならず目を通しますが、
   お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m