ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第142号 冷えとむくみは最悪コンビ

   これであなたも超・脚・美・人!     第142 号
 ∽──────────────────────────────∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
         
 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
 ∽──────────────────────────────∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 電車の中、向かい側の席に座ったファッショナブルな
 キャリアウーマン。ついつい観察してしまった、
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
 普段は、まわりの人のことは、ほとんど気にしません。
 
 でも、目の前の女性がとてもステキだったので
 どうしても、目がそちらに向いてしまったの。
 
 システム手帳をのぞき込みながら、ちょこっと
 考える仕草が、と~っても魅力的。憧れちゃう。
 
 目線を下に移すと、スリムなジーンズの
 上から、ヒザまでのグレーのブーツ・・。
 
 うっ!…ふくらはぎの上までジッパーがしまってない!
 むくみ??・・メッチャ気になってしまったのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 冷えとむくみは最悪コンビ
 ◇◇-----------------------
 
 ブーツのジッパーが最後まであがらない。
 あなたにとっても、人ごとじゃないよね。
 
 朝履いて出たブーツが、帰りにはパンパン。
 居酒屋か脱いだら最後。ジッパーが・・!
 
 な~~んてね。
 
 
 寒くなると冷えて、よりむくみやすくなるし、
 脂肪燃焼速度もスピードダウン。
 
 同じ姿勢で座りっぱなしの1日。あるいは
 荷物をもって外を歩きまわった日にゃ~
 
 手足は冷たく、脚はむくんで、重くだるい。
 冷えで、肩こりや腰痛も悪化・・。
 
 血行が極端に悪くなってしまうからね。
 
 
 冷えとむくみはセルライトを発生させ
 下半身デブをつくりだす2大要因。
 
 セルライトができる過程では、かならず
 まず、むくみが発生するものなのね。
 
 むくむと組織にたまってしまった水分が、
 血管を圧迫する。
 
 だから血液の流れが悪くなって
 “冷え”ということにもなるの。
 
 冷え症だとむくむ、とはいいきれないけど
 むくみやすいあなたは、冷えもあると思って
 間違いなし。
 
 むくみを軽減すれば、冷えもなくなるし、
 
 逆に冷えの解消に取り組めば、むくみの
 軽減につながる、といっていいの。
 
 
 むくみにも冷えにも、即効的効果があるのは
 アロママッサージとバンデージを使っての圧迫法。
    http://www.nstimes.info/07-2005/slim_bandage.html
 
 
 でも、そこまで本格的にできないあなただったら、
 足指のマッサージだけでも効果は期待できるのよ。
 
  
 
 ◇ 足指マッサージで冷えを解消
 ◇◇--------------------------
 
 足指だけとはいえ、あなどっちゃ~いけない。
 
 足指のマッサージだけでも、全身の自律神経の
 働きを整える働きがあるの。
 
 自律神経の働きが弱まると、心拍数、呼吸、
 発汗、体表面の温度調節など、さまざまな
 
 機能のリズムが崩れてしまって、冷えや
 体のさまざまな不調に結びついてしまうのね。
 
 足指マッサージは、どんなタイプの冷えにも
 効果を発揮してくれるし、
 
 リンパ液の流れや血流を促すことにもなるので
 むくみの解消、セルライトの予防にもなるのよ。
 
 
 じゃ~、さっそくやってみようね。
 
 ナターシャズ・アロマを持っていれば
 それを使ってやるのが、一番効果的。
 
 持っていないあなたは、粗塩を用意してね。
 普通の食塩じゃ~、効果はないよっ!
 
 
 アロマオイルを使うにしろ、粗塩にしろ、
 床に腰をおろして、あぐらをかくようにして
 やると、やりやすいね。
 
 粗塩の場合は、
 
 大さじ山盛り2~3杯を両手に持ち、
 その両手で足指を包みこむの。
 
 オイルなら、両手にたっぷり広げてからやってね。
 
 
 この状態で、足の指だけを上下から
 手の指を使ってこするようにマッサージ。
 
 つぎに、この状態で足の裏側から、
 両手の親指を使って、よ~くマッサージ。
 
 最後に、足の指と指の間に手の指を入れ
 指の側面のマッサージをするの。
 
 時間としては、片側2分間。両足で4分間。
 足の指先が、ある程度赤くなるまでやってね。
 
 
 冷えやむくみがひどい、というあなたなら、
 これを1日2回程度行うのが、ベスト。
 
 たったこれだけで、冷えばかりか、腰痛、関節痛、
 不眠、イライラ、疲労感などが消えた例も多いのよ!
  
 
  
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 なん日か前の日経新聞。
 
 「イケメン拉致」という見出しに、
 目がとまった。
 
 拉致よりも、“イケメン”にすばやく反応。
  
 日経が、“イケメン”なんて言葉
 使うんだ~と、ちょっと驚きつつも
 
 どれほどのイケメン?と興味津々で、
 端から端まで、写真を探してみた。
 
 でも、写真は載っていない…。
 
 
 な~ンだ。。と思っいつつ
 その日は終わったのだけど、
 
 翌日の新聞をじっくり読んでいたら
 
 
 「イエメン」(アラビア半島にある国)と
 一文字、読みちがいをしていたことに
 
 
      気がつきましたから~~~~っ!!
 
      (えらい違い。不謹慎でした~~。拉致されていた
       真下さんは本日未明、無事解放。よかった~っ)
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、お会いしましょう!
 
     
 

 
>>>>  今日のおすすめリンク 
 
 ★ 冷えにも、むくみにも、絶大な効果
       ↓ ↓
   http://www.nstimes.info/07-2005/slim_bandage.html
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol8.htm
 

 ★ 足裏の刺激で、血行促進
       ↓ ↓
      http://www.ashiyase.net/mailmag/vol18.htm
 
 
 ★ 温冷交代浴で血行促進
      http://www.ashiyase.net/mailmag/vol12.htm
 

 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
     URL:    http://www.nstimes.info/
  
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