ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第145号 特徴は違っても効果は共通?

   これであなたも超・脚・美・人!     第145号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
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 今朝、自宅の玄関に飾ってあった鏡もちを片付けた
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
 
 子供の頃、鏡もちをおろすとトンカチで割って
 揚げもちにして、食べたのを想いだします。
 
 最近は、鏡もちといえば、ハリボテで
 中に一つ一つ包装された、四角いおもち。
 
 だから、「これ、また来年使えるナ」
 な~んて、ついつい思ってしまうのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ セルライトは4タイプ?
 ◇◇--------------------
 
 昨年いただいた質問で、まだ
 回答してないものがあるので
 
 今日は、それを取りあげようね。
 
 
 > セルライトについて調べてみると、
 > セルライトのタイプは主に4タイプに分かれ、
 > 脂肪型、線維化型、むくみ型、筋肉質型で
  あるとありました。
 > 各タイプによって特徴が違うと思うのですが、
 > 食事改善・マッサージ・アロマテラピーは
 > どのタイプにも共通して効果的ですか。
 
 
 これって、どこで調べたことなのかな?
 
 どこかのサイトと思うけど、これを書いた人は
 セルライトのこと、まったく分かっていないね~。
 
 
 まず、セルライトをこのように
 4タイプに分けることはできないの。
  
 単純に“下半身デブ”ということであれば
 
 脂肪タイプ、むくみタイプ、筋肉タイプと、
 混合タイプの4タイプがあるといえるの。
 
 脂肪、むくみ、筋肉質、それぞれのタイプが
 単独で下半身を太くすることは、ほとんどなく、
 
 脂肪+むくみか、筋肉+むくみ(+脂肪)の
 混合タイプが多いのね。
     ↓  ↓    
       http://www.ashiyase.net/mailmag/vol79.htm                         (脂肪

 を 燃焼しなくちゃ~)

 
 
 下半身が太いからといって、かならずしも
 セルライトを伴っているとは限らない。
 
 セルライトは、コラーゲンという繊維が
 脂肪細胞をがんじがらめにしちゃうものだから、
 
 あえていえば、セルライトは、「線維化型」。
 もともと、むくみからはじまって、
 
 狂ったコラーゲンがつくられ、脂肪組織が
 ダメージをうけていくもの。つまり、
 
 セルライトはタイプ別に語れないし、
 進行レベルでしか考えられないのね。
 
 
 
 ◇ セルライトがあっても、なくても
 ◇◇-------------------------
 
 目立った症状のない、レベル1。
 むくみが気になってくる、レベル2。
 
 ヒフがオレンジの皮みたいになる
 レベル3。
 
 マットレスを巻き付けているいる
 ようになる、レベル4。
 
 さらに、レベル5、6とつづいていくの。
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol3.htm
 
 
 若い頃は下半身が太くても、セルライトの
 発生も進行も、ほとんど見られないんだけど
 
 むくみを伴っているケースが非常~に多いのね。
 それが、年齢を重ねるごとに、少しずつ、
 
 少しずつ脂肪組織内に変化をおこして
 セルライトは進行していくの。
    
 
 だから、現在セルライトがあろうがなかろうが
 セルライトのレベルがどうであろうが、
 
 下半身太りを解消しようとおもったら、
 食事改善・マッサージ・アロマテラピー
 
 & エクササイズなどは、かならず
 必要になってくるものなのね。
 
 
 ただ、唯一、例外といえるのが
 筋肉が、バ~~ン!と張って
 
 下半身がご立派になっちゃっているケース。 
 
 現役で運動を継続している場合は、
 セルライトは発生していないはずだし、
 
 下半身が太くなっているといっても
 トレーニングの成果なのでしょうから
 
 それを落とすというのは無理。
 
 この場合、運動をやめて筋肉が落ちてきて 
 
 かわりに脂肪がついてくる段階で適切な
 手を打っていかなければならないのだけど
 
 これは、また、機会をあらためて
 お話しすることにしましょうね。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 夜寝るとき、あまりにも乾燥していたので
 泊まりに来ていた孫の部屋には
 
 私が毎晩つかっている、お気に入りの
 除菌消臭加湿器を置いてあげた。
 
 私の部屋の隅には1年前に使っていた
 加湿器が放りっぱなしになっていたので
 
 私は、それを使うことに…。
 
 でも、この古い加湿器、夜中には
 タンクが空になってしまうから
 
 3時頃に一度起きて、水を
 補給しないとならないのよね~。
 
 
 しゃあ~ないな~~ と思いながら
 寝たけど、そのまま朝までグッスリ。
 
 目が覚めて、あっ!と思って加湿器の
 給水ランプに目をやってから
 
 タンク内を確認してみたら、
 半分くらい水が残っている。
 
     ????
 
 そのまま、次の夜も使ったけど、同様。
 どう考えても、おかしい。
 
 以前使っていた時とくらべて
 窓の結露もぜんぜん少ないし…。
 
 古いから仕方ないのかな~と、思いながら
 湯気が出るところの網の中をよ~く見ると
 
 髪の毛やらホコリやら、
 
   かたまって、つまっていましたから~~っ! 
 
   (1年間の汚れがたまったまま使っていた~。ギャッ!
    タンクの中を洗うことしか頭になかった~)
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、2週間後お会いしましょう!
 

 
 >>>>  今日のおすすめリンク 
 
 ★ 下半身デブのタイプって?
      http://www.ashiyase.net/mailmag/vol79.htm
               
 ★ セルライトレベルって?
      http://www.ashiyase.net/mailmag/vol3.htm
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 ★ あなたのレベルをチェックしよう!
   http://www.nstimes.info/06-2003/new_series.htm
  
 


 
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