ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第146号 筋肉に脂肪が入り込む?

   これであなたも超・脚・美・人!       第146号
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   ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
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  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 シャックリが出てきたので、水を口に含んで、鼻をつまみ、
 体を前に倒して頭を膝の間にいれてから、水をゴクリ。
 
 これを立てつづけに3回やったら、ピタリと止まった、
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
 
 学生のころ、友だちから、「シャックリ100回
 つづくと 死んじゃうんだよ~」と脅かされ、
 
 100回から、99、98、97…とカウントダウン。
 必死にさまざまなシャックリ止めを試みたけどダメ。
 
 3…、2…、1…、0…  ヒクッ!
 でも、死ぬことなく、ちゃ~んと生き延びたのサ。 
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 筋肉に脂肪が入り込む?
 ◇◇--------------------
 
 ふくらはぎを細くしたいというMさんから、
 
 「筋肉に入り込んだ脂肪を追い出す
  ことはできるでしょうか?」
 
 というご質問。
 
 どうやら、通っているエステサロンの
 エステティシャンに、
 
 「筋肉に脂肪が入り込んでいるから簡単には
  細くならないよ~」といわれたとか・・。
 
 ネットを調べてみると、同じようなことが
 書かれているサイトやブログが、ぞろぞろ…。
 
 困ったもんだね~~。
 
 
 確かに、牛肉のサーロインなどをみると
 筋肉の中に脂肪がはいっているよね。
 
 でもね、
 
 人間は皮下に脂肪をためこむけれど
 骨格筋(脚の筋肉など)に入り込むことは
 ないの。
 
 筋肉と脂肪層はわかれているからね。
 
 
 体のなかのドロッとした「脂肪」が、
 いろんなところに入りこんで定着していく…
 
 あなたは、そんなイメージを
 持っているんじゃないかな?
 
 でも、脂肪はそんな勝手にどこにでも
 はいりこんで定着するわけでないのよ。
 
 
 
 ◇ 脂肪はつねに入れ替わっている
 ◇◇-----------------------
 
 皮下には、脂肪組織があって、そこに
 脂肪細胞が集まっているのだけど、
 
 その一つ一つの細胞の中には脂肪球という
 粒子がつめこまれているの。
 
 これが私たちが目の敵にする中性脂肪ね。
 
 つまり、血液を通じて運ばれる脂肪は
 
 勝手にあっちこっちに定着するわけではなく
 収納場所がきっちり決まっているということ。
 
 
 あなたは、下半身にたっぷりついた脂肪って
 ずっと同じところに居座っている、って
 思っているでしょう?
 
 でも実は、脂肪細胞の中の“脂肪”は、つねに
 分解しては新しいものと入れかわっているの。
 
 どんなに太ろうと、あるいは痩せようと
 脂肪細胞の数は、まったくかわらない。
 
 脂肪細胞に運び込まれてくる脂肪と、分解されて
 運び出される脂肪とのバランスによって、
 
 細胞一つ一つが、風船のように大きく
 膨らんだり、小さくなったりするわけね。
 
 脂肪細胞の風船をしぼませて
 スリムボディになるためには
 
 脂肪細胞に新たな脂肪が運び込まれないようにする
 と同時に、分解を優性にしなくちゃならないの。
 
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     プチッと
 
 
 外部からの刺激で、もし、脂肪が分解されたり
 溶け出したら、血液中は脂肪であふれドロドロになり、
 
 あっちこっちで血流の渋滞をひきおこし
 体がとんでもないことになっちゃうじゃない!
 
 脂肪つぶしのような強烈マッサージしたって
 サランラップの芯で、ぐりぐりやったって
 
 ま~ったく意味ないどころか、
 
 脂肪組織にダメージをあたえ、セルライトを
 ますます悪化させてしまうだけよ。
 
 そんなことは、すぐやめてね。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 日曜日、久々に映画をみようと
 近くのシネコンに…。
 
 「アバター」を見るつもりだったのだけど
 
 満席でチケットが買えず、仕方ないので
 すぐに入れる別の映画をみることに…。
 
 
 以前きたときに、ポイントで交換した
 ポップコーンのチケットを持っていたので、
 
 映画に入る前に、売店でそれ出して、「バターを
 たっぷりかけてねっ」と、注文をしたら
 
 「すいませ~ん。これ期限切れですけど・・」
 と、チケットを突き返された。
 
 「そんなはずないのに~」と、確認すると、
 あっりゃ~、前日の日付。。。
 
 
 アバターに、ポップコーン…
 2つの楽しみを、同時に失い
 
    ダブルショックでしたから~~~っ! 
 
  (有効期限は2ヶ月あるはずなのに…。え~~?
     つい先日だと思ったのに、日がたつの早いなぁ~)
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、お会いしましょう!
 
 
 
 
 
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