ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

メルマガ登録はこちら

(PC用アドレスのみ登録可)

メールアドレス

メールアドレス

美脚指導歴30年以上の経験と知識にもとづいた、大人気メルマガです。脚を細くするためのノウハウは、簡単でわかりやすいと大好評!お得情報も配信中!

プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第149号 脂肪の運び出しは?

   これであなたも超・脚・美・人!    第149号
 ∽─────────────────────────────∽
   ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
 ∽─────────────────────────────∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 4月だというのに、春らしからぬ寒い日ばかりで
 元気度が、ちょっとしぼんでいる、
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
 少しでも寒いと、体が縮こまっちゃう・・。
 
 ロシア人の血が3/4もはいっているから
 寒さに強く、暑さに弱いと思われがちだけど
 
 実際には、まるっきり逆。
 太陽ギラギラ、暑さ大好き人間。
 
 寒いと、体のエンジンがフル回転しないのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの
 美脚づくり、いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 脂肪の運び出しは?
 ◇◇--------------
 
 「美脚バンデージは、むくみだけでなく
  脂肪の運び出しにも役立ちますか?」
 
 との質問が…。
 
 バンデージの質問はあいかわらず多いけど
 
 私的には、何度もとりあげている題材だけに
 繰り返し書きたくないという気持ちがあるの。
 
 でも、「脂肪の分解」や「運び出し」については
 あまりよく理解していない人が多いので
 
 今日は、その辺をお話ししようね。
 
 
 心臓から送りだされて、足先まで到達した
 血液をスムーズ上半身にもどすのが、
 
 バンデージによる「圧迫法」の目的。
 
 それによって、
 
 うっ血やリンパの滞りをなくし
 むくみを改善するだけでなく
 
 血流がよくなることによって
 
 下半身からの脂肪の運びだしも
 スムーズにおこなわれるようになるのね。
 
 
 でも、ここで覚えておかなければならないのは 
 脂肪の運び出しがおこなわれるためには、まず
 
 脂肪が分解されなければ・・・。
 
 バンデージを巻いただけで、脂肪が分解!
 な~~~んていうことには、
 
 残念ながら、ならないんだよなぁ~。
  
 
 
 ◇ 「分解モード」スイッチON
 ◇◇----------------------
 
 脂肪組織内の脂肪細胞には、
 
 脂肪をためこむ「蓄積モード」と
 脂肪を吐き出す「分解モード」があるのね。
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol97.htm
 
 
 余分に食べたも糖質などをせっせと脂肪にかえて

 蓄えていくのが、文字通り、「蓄積モード」。
 
 「分解モード」では、脂肪細胞にたまっていた
 中性脂肪が分解され、“遊離脂肪酸”になって
 血液中に放出されるの。
 
 この遊離脂肪酸が血流にのって、体の主な
 脂肪燃焼器官である筋肉や肝臓に届けられて
 
 エネルギーづくりに使われるわけね。
 
 
 必要に応じて、この2つのモードが
 スムーズに切り替わればいいんだけど、
 
 さまざまなホルモンや酵素の影響をうけて
 それがうまく機能してくれないと、
 
 蓄積モードがズーッとONになっている
 ような状態になっちゃうのよね~。
 
 
 でも、分解モードのスイッチをいれる
 超~簡単な方法があるの。
 
 40℃のお湯に胸の下までつかりながら、 
 お尻や太ももなど、ぜい肉が気になる部位を
 
 10分間もむようにするだけ。
 
 その部分にスポンジでもあるようなつもりで
 それを絞るような感覚でやるといいよ。
 
 でも、けっして力をいれすぎないようにね。
               http://www.ashiyase.net/mailmag/vol14.htm
 
 
 もむことでの刺激でアドレナリンがでて
 脂肪分解酵素リパーゼを活性化するから
 
 もんだ部分の脂肪が遊離脂肪酸に
 分解されやすくなるの。
 
 それにお風呂タイムは体が温まって
 血流がよくなるから、お風呂をでてから
 
 アロママッサージやバンデージで
 追い打ちをかければ、
 
 遊離脂肪酸が、より早く脂肪燃焼器官に
 届けられて、燃えてくれるってこと。
 
  
 さらに効率よく「蓄積モード」から
 「分解モード」に切りかえて、
 
 分解→遊離→燃焼まで一気に加速する
 とっておきの秘策があるんだけど・・・ 
 
 その秘密は、次回お話ししましょうね。
 お楽しみにっ!
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 私のいうことを、まったく聞かないから
 最近、お腹が出っ張り気味の旦那さま。
 
 テレビをみていると、素材にこだわった
 おいしそうな雑炊のCMが飛び込んできた。
 
 しかも、1食分たった35 kcal前後で
 ダイエットにいいとの宣伝文句。
 
 「これらならラクラク痩せそう!」と
 すかさず飛びついて、注文したんだって。
 
 
 数日後、何種類かの“雑炊”が30日分
 パックされた箱にはいって届いたので、
 
 さっそく指示どおり、フリーズドライの
 かたまり、お湯を注いで待つこと2分。
 
 寒天を使用しているので、たしかに
 ドロ~っとした雑炊みたいな感じ。
 
 
 「ご飯粒が数えるしか入っていない」と
 文句をいいつも、食べていたけれど、
 
 「これじゃ~お腹、もたない」と
 それまで、あまり口にしたことのない
 
 お団子やら、ドラ焼きやら、くさ餅など
 買い込んできて食事がわりにムシャ、ムシャ。
 
 
 そして、1週間後・・・
 
 よけいに、太っていましたから~~~っ!
 
 (もう40年も一緒にいるんだから、いい加減
  私のいうこと聞いてほしいんですけど~…。)
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、お会いしましょう!
 
 
 
 
 ∵*∴-【ナターシャよりお詫び】--------------∵*∴
 
  ここのところギチギチのハードスケジュールで
  メルマガの配信が不定期になってしまっています。
 
  ほんと~~~に、ごめんなさい。<(_ _)>
 
  4月を乗り切れば、大分おちつくと思いますので
  それまで、もうしばらく待ってね・・。
 
 ∵*∴ -------------------------------------- ∵*∴  
 
 
 
 
 
  >>>>  今日のおすすめリンク 
 
  ★ 「脂肪」の正体をちゃんと理解しておこう!
        ↓ ↓
       http://www.ashiyase.net/mailmag/vol97.htm
    
 
 ★ お風呂のなかでニーディングを・・
   (この場合、立ってやらなくてOK)
        ↓ ↓
      http://www.ashiyase.net/mailmag/vol37.htm
 
            
  ★ 強すぎるマッサージはNGよっ!
        ↓ ↓
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol14.htm
 
 
 
  →→→ 【ナタタイ通信】の登録は、
       http://www.nstimes.info/
  

      
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
 
  ■フェイスブックでのフォローは
   http://www.facebook.com/starffin

   ■無断での転載・コピぺは厳禁!
   Copyright(C)2007 Natasha Starffin All Rights Reserved.
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
  ※いただいたメールはかならず目を通しますが、
   お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m