ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第152号 え~っ?!朝タンパク質?

  これであなたも超・脚・美・人!      第152号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
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  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 
 
 
 
 昔バレエを習っていたときのように、歩くときは
 ヘソの下を意識して、下っ腹をグッと引っ込めて~、と
 
 即実践したものの、その状態で10歩も歩けなかった
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
 
 年齢には勝てず、最近下っ腹が気になってきた~。
 だから、インナーマッスルを鍛えなくちゃ!と、
 
 一番てっとり早い方法を実践しようとしたけど
 思いのほか、ご老体には、きつかったのサ。
                   http://www.ashiyase.net/mailmag/vol70.htm
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの
 美脚づくり、いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ え~っ?!朝タンパク質?
 ◇◇-------------------
 
 先週の『たけしの家庭医学』って
 番組、あなたは見た?
 
 体内時計/時間遺伝子/時間栄養学
 などについてやっていたのだけど、
 
 放映後、私のところには
 質問メールがなだれ込んできたの。
 
 
 番組では、ある女性が長期にわたり
 低カロリー食にしているのに
 
 痩せない&コレステロール値が異常に
 高くなった理由として
 
 夜10時以降に食事をしていることと、
 
 朝食としてバナナとヨーグルトしか
 食べていないことをあげていたの。
    
 
 午後10時から午前2時のあいだは
 肥満の原因物質であるBMAL1という
 
 物質が多い時間帯なので、10時以降に
 食事を続けていれば太るのは当然だけど、
 
「朝食にはタンパク質を」な~んて
  いっているから、「どっひゃ~~!」
 
 だって私は、酵素栄養学の観点から
 ここ20年くらい、朝食としては、
 
 生ジュースかフルーツだけがいいって
 すすめているんだもん。
 
 
 消化の問題や、体内時計の観点から
 考えたって、朝のタンパク質はNG。
 
 朝4時~12時まではデトックスの時間帯。
 だから、体になにか入れることよりも、
 
 毒素や老廃物を体から出すことこそ
 考えるべきなのね。
 
 それに、朝起きてから2時間程度は、
 血液がかたまりやすい時間帯でもある。
 
 こんなときに、タンパク質をしっかり
 とる食事がいいはずないじゃないっ!
 
 
 
 ◇ 個体差も考えて…
 ◇◇--------------
 
 ちなみに、わたしは20年以上、朝食には
 生ジュースかフルーツしか食べてないけど
     
 コレステロール値も、中性脂肪値も
 血糖値も、血液検査はすべて正常。
 
 これらが高くなったことは一度もないし
 体重も体型もまったく変わらずよっ!
  
 (仕事の関係で夕食はいつも9時過ぎに
   なっているにも、かかわらずね…)
 
 
 とはいっても、人には個体差があるから
 
 体に影響をあたえる食べ物も、その人の
 ボディタイプによって、若干ちがうのね。
 
 下半身を気にしているLタイプのあなたは
 朝からタンパク質は食べるべきではない。
 
 でも、AとLAタイプは食べ方に工夫すればOK。
 
 ただ、

 Aタイプはバナナはあまり食べないほうがよく、
 LAタイプは、乳製品は外したほうがいいの。
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol106.htm
 
 
 人はみんな違った遺伝子をもっているのだから
 
 ぜ~んぶ一括りにして、「朝はタンパク質を!」
 というのは、ちょっとおかしいと思う。
 
 ただ、私自身、今回番組でとりあげていた
 “時間栄養学”の全容は把握していないの。
 
 だから、番組内の記述について、ちゃんと
 検証してからじゃないとコメントできない。
 
 まず、時間栄養学なるものを、徹底的に
 勉強してみるね。学術論文なども探して…。
 
 
 新しい発見があったり、論文がでると
 
 それを都合よく解釈して、目先の変わった
 食事法として紹介されることが多々あるので
 
 表むきは最新科学のニオイがプンプンしても
 それに踊らされてしまうのは、まずいね。
 
 今回の番組内容も、私なりにきちんと
 検証してから、またご報告するねっ!
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-------
 
 前号の、“燃える体”度のアンケート
 多数のご協力、ありがとうっ!
 
 まだ、すべての集計が終わったわけでは
 ないのだけど、今回のアンケートで
 
 あまりにも、【重度の冷え】の人が多い
 ことには、正直、ビックリ!!
 
 なかなか痩せられな~~い
 下半身が細くならな~い、なんて
 
 あったりまえじゃない!
 
 体が開店休業で、しっかり熱づくりを
 しないようではスリムボディは絶望的よっ!
 
 食生活をふくむライフスタイルの改善
 すぐに着手してねっ!
 
 
 その際、【ボディメイキング】を使用すると
 "燃える体"づくりが、ぐ~んと加速するわよっ!
 
 使いはじめて16日目で、平熱が
 1℃アップしたという、報告もあるし、 
 http://fravonoid.blog48.fc2.com/blog-entry-109.html

 
 全体的に引き締まってきた、ウエストが
 細くなってきた、 などなどのほか、
 
 寝起きがよくなった、肌がキレイになった
 朝起きたとき、老け顔じゃなくなった!
 
 全身若返った気がする、な~んていう
 モニターさんの声もある…。
 
 
 なんか、こんなこと書いていたら、
 わたしも、今夜から【ボディメイキング】
 
 飲みたくなりましたから~~~っ!
           http://tinyurl.com/oo3mzf7
     (健康診断までに、下っ腹ひっこませたいし~)


 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 ではまた、お会いしましょう!

 
 
 
>>>>  今日のおすすめリンク 
 
 ★ 朝バナナって、どうなんだろう?
   http://www.ashiyase.net/mailmag/vol106.htm  
 
 
 ★ あの「あるある~」でも、朝タンパク質を
   すすめる番組をつくっていた!
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol38.htm
 
 
 ★ ボディタイプによって食事法は違う!
    http://www.nstimes.info/11-2005/enzyme_diet.html
 
 
 
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                  プチッと


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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
    URL:    http://www.nstimes.info/
  
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