ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第156号 セルライト改善にシナモン

  これであなたも超・脚・美・人!      第156号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 
 
 
 
 シナモンの香りが部屋中に漂っていたので   
 ニッキ飴を食べているのがバレてしまった
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
     (ちなみに、ニッキ飴は私の常備アメ)
 
 
 「いい香りがしますね~」と
 私を訪ねてきた20代前半の若い女性。
 
 「ニッキ飴、なめているからねっ」と私。
 
 「ニッキ飴って、昔ありましたよね。
  えっ?でもこの匂い、シナモンに
  似ていますよね?」と彼女。
 
 ニッキ = シナモン。実は同じものなのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの
 美脚づくり、いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ セルライト改善にも?
 ◇◇---------------
 
 シナモンは毛細血管の老化を防止して
 肌の老化や抜け毛を防いでくれるって
 
 しばらく前に、『世界一受けたい授業』で
 やっていたけど、あなたは見た?
 
 
 シナモンは漢方薬の「桂皮」と同じで、
 
 末梢血管を拡張して、血流をよくし
 体を温めてくれることが知られるけど、
 
 毛細血管を保護する作用があることも
 科学的に証明されたっていうわけね。
 
 実は、これって、セルライトの改善にも
 シナモンが効果絶大っていうことなのよっ!
 
 
 毛細血管は、体のすみずみの細胞に
 酸素や栄養素を届け、二酸化炭素と
 
 老廃物をうけとって静脈に送るという
 重要な任務をうけもっているんだけど、
 
 この働きがうまくいかなくなると
 
 脂肪組織内では異常なコラーゲンが
 つくられはじめ、脂肪細胞を包みこみ
 
 セルライト特有のボコボコ構造が
 つくられていくの。
 
 毛細血管を含む微小循環に障害が
 起こらないようにすることは、
 
 セルライト改善の重要なステップなのね。
 
 
 シナモンに含まれる成分は、毛細血管の
 壁細胞がはがれるのを防止するばかりか
 
 血管を傷つけたり、血液ドロドロにする
 活性酸素から細胞を守る“抗酸化作用”も
 
 と~~っても強力なの。
 
 抗酸化パワーはORACという単位で
 比較ができるんだけど、シナモンは、
 
 例えば野菜で一番ORACの高い
 ホウレン草のなんと100倍以上!
 
 シナモンのパワーはダントツといえるのね。
 
 しかも、
 
 シナモンには血糖値の安定作用もあるから
 ダイエットのサポートとしても理想的なのよ。
 
 
 いろいろメリットの多いシナモンだけど、
 適量はパウダーで、1日小さじ1/3程度。
 
 多量摂取で肝臓害をおこすという報告も
 あるから、とりすぎは絶対に禁物よ。
 
 
 
 ◇ シナモンをうまく使う
 ◇◇-----------------
 
 シナモンは砂糖と相性ぴったりで
 お菓子やパンなどにも使われているけど
 
 「シナモンは下半身にいいから…」な~んて
 いい訳しながら食べていたら、太っちゃうからねっ!  
 
 シナモン・パウダー(シュガーなし)や
 シナモン・スティックを常備するのが◎。  
 
 
 シナモンのパウダーをハチミツと
 あわせて紅茶にいれたり、
 
 スティックをコーヒー豆と一緒に
 粉にして、ドリップして飲む・・
 
 な~んていうのも、おいしいけど、
 
 下半身を細くしたいと願うあなたは
 カフェインは控えたほうがいいから
 
 シナモンティーをつくって飲むといいよ。
 
 まとめてつくっておいてもOKだし、
 簡単につくれるからね。
 
 
 まず、スティック6本程度を砕いて
 カップ3杯の水と一緒にナベにいれて
 
 30分程度コトコト弱火で煮るの。
 
 いったん火を止めて冷ましてから、
 もう一度中火で2~3分煮れば完成。
 
 1日おちょこ1~2杯分くらいを
 好みの味に薄めて飲んでね。
 
 パウダーを使うなら、飲み物に加えたり
 料理に使ったり、いろいろ考えられるね。
 
 
 シナモンは口から入れるだけでなく
 
 外部から使用することでセルライト改善に
 メッチャ効果的だってことも分かっているの。
 
 「シナモン・リーフ」という精油を
 マッサージオイル・ベースに加えたり、
 
 無香料のクリームやジェルに加えて
 マッサージするといいね。
 
 ただ、シナモンは刺激が強い精油なので
 使い方には、十分注意をしてね。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 セルライトケアにバッチリ効果ある
 シナモン入りのケア製品をつくりたいっ!
 
 そんな気持ちが、日に日に
 強くなってくる今日このごろ。
 
 つくるとなったら、ナターシャズアロマの
 ような【オイル系】がいいのかなぁ~…。
 
 それとも、【ジェル系】の方がいいかな~…。
 
 と~っても迷っているの。
 
 
 そこで!!!
 あなたにお願いしちゃう。<(_ _)>
 
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 ポチッ、ポチッとマークするだけ。
 
 名前の入力もないし、メールアドレスも
 私には分からない仕掛けになっているから
 
 あなたの本心、教えてね。
 
 
 ご協力ありがとうっ!
 
 
 シナモンは、昔っから、私の
 大っ大っ大~~ぃ 好きな味。
 
 マッサージオイルかジェルができたら、
 マッサージしながら、自分の脚に
 
 むしゃぶりつきたく
  
      なっちゃいますから~~っ!
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 では、また、お会いしましょう!
 
 
 
 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
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