ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第157号 下半身やせの強~い味方

  これであなたも超・脚・美・人!      第157号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
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 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
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  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 
 
 
 
 区から案内があって、メタボ検診を受けにいったら、
 また、8mm ほど、背が伸びていた。
 
 この歳になって、いまだに成長をつづけている
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 13歳の時に身長が170センチになり、
 その後、身長の伸びはストップ。ところが、
 
 酵素をとりはじめた42歳の頃、
 いきなり 1.5センチ伸びて、
 
 来年還暦を迎える今になって
 また1センチ近くも伸びた~。
 
 そして、なぜか、足のサイズも成長しているのサ。
  (太くなっているわけじゃな~~~い!)
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの
 美脚づくり、いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 
 ◇ 下半身やせの強~い味方
 ◇◇---------------------
 
 9月に入ったというのに、まだ
 夏まっただ中~っていう感じね。
 
 暑いときの、冷やしたスイカって
 本当~~に、おいしいよね。
 
 でも、美味しいばかりじゃないのよっ!
 スイカは下半身やせの最強の味方なんだから。
 
 
 カリウムが多いことに加え、
 アミノ酸の一種、シトルリンが
 
 利尿作用を促進してくれるから
 むくみの改善にはと~ってもいいの。
 
 むくんでいると、脂肪の運びだしが
 うまくいかなくなったり、
 
 筋肉の動きをアンバランスにして、
 さらにむくみやすく太い脚をつくったり、
 
 脂肪組織のダメージをすすめて
 セルライトを進行させちゃうからね。
 http://www.ashiyase.net/mailmag/vol90.htm
 
 
 下半身やせにはデトックスも重要事項。
 
 デトックス器官といわれる、
 皮膚・腸・肝臓・腎臓・肺のうち、
 
 スイカは、腎臓のクリーニングを進めてくれるの。
 泌尿器、膀胱、前立腺の健康保持にもグッド。
 
 さらにスイカは、老化防止に効果を発揮する
 リコピンとβカロチンを両方とも豊富に含む
 
 数少ない食物でもあるのよ。
 
 
 スイカの皮を食べる人はいないだろうけど、
 実は、あのしましま模様の皮がスグレモノ。
 
 スイカジュースをつくるときには、
 皮もいっしょにジューシングしてね。
 
 スイカジュースを毎日3カップ飲むと
 
 血中の抗酸化栄養素量が、飲まない人に
 比べて、5倍になるんだってっ!
 
 アンチエイジングにはもちろん、心臓病、
 高血圧、糖尿病にも良いとされているのよ。
 
 
 
 ◇ 塩をつかったほうが?
 ◇◇-----------------
 
 この夏、はじめて私がトライしたのが
 スイカに塩をふって食べること。
 
 「スイカに塩で、甘くなる」ってこと
 もちろん昔から知っていたけど、
 
 余分に塩を摂るということに
 めっちゃ抵抗があったから、
 
 一度もそういう食べ方をしたことが
 なかったの。
 
 
 でも、昔から受け継がれている、こういう
 食の知恵って、つくづくスゴイなぁ~と思う。
 
 カリウムが多いと体はひからびてきちゃうし、
 ナトリウム(塩)が多いと体は水っぽくなる。 
 
 カリウムの多いスイカを食べるときに
 ちょぴり塩を使ってバランスをとるって
 
 理にかなっているのよね~~。
 
 
 ただ、下半身太りが気になっているあなたは
 
 普段から濃い味を好み、ナトリウム過多に
 陥りやすい傾向にあるはずだから、
 
 カリウムの多いくだものや、野菜を 
 た~~っぷり食べるようにして
 
 なるべく塩は控えるようにしたほうがいいね。
 食品そのものに含まれているのは仕方ないから
 
 塩や醤油などを食べものにプラスして
 かけて食べるようなことはやめてね。
 
 
 運動したり、汗をかいたときには塩分を
 補給したほうがいいのでは?と
 
 質問をうけることも多いけど、
 
 基本的に塩分は、不足を心配するより
 とりすぎに気をつけるべきなのよっ。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-------
 
 昨日、Yahoo ニュースの一面をみていたら
 
 「原宿キディランド営業終了」の文字が
 目に飛び込んできたので、ビックリ。
 
 原宿のキディランドって、マイケル・ジャクソンや
 マドンナ、ブラピ&アンジェリーナ・ジョリー
 
 なんかも来店したという有名なオモチャ屋さん。
 
 実はここは、私にとっても思い出ぶか~~ぃの。
 といっても、現在のビルになる前の時代だけど・・。
 
 
 子供の頃、キディランドのすぐそばの小学校に通い、
 家も、そこから歩いて5分程度のところだったの。
 
 家にはオモチャなんて何にもなかったから
 いつも妹と二人で、キディランドに入りびたり。
 
 ほかのオモチャ屋さんは、ボックスに入った
 オモチャを手の届かないケースにずら~っと
 並べているだけだったのに、
 
 キディランドでは、子供がちょうど手をのばして届く
 広~い台のうえに、すべてのオモチャが出ていて
 
 自由にそれで遊べるようになっていた。
 みたことのない外国のオモチャもい~ぱいあった。
 
 今、思いおこしても
 夢のような世界だったな~。
 
 
 キディランドのオモチャとともに育った私だから、
 「営業終了」なんていう文字をみて、大ショック。
 
 でも、記事をちゃんと読んでみたら、
 ビルの老朽化で建てかえるので、
 
 現在のビルでの営業は終了、ということ
 

      だけでしたから~~~っ!
 
      (よかった~~。自分の子供時代の思い出が消えて
       しまうのって、けっこう辛いもんですから~)
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 では、また、お会いしましょう!
 
 
 
 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
   URL:    http://www.nstimes.info/
  
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