ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第158号 代謝低下させてない?

  これであなたも超・脚・美・人!    第158号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 
 
本屋さんに、自分の本がちゃんと置いてあるか
 ときどき、チェックをしにいく
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
  
出先の近くに本屋さんをみつけ、入って
 ダイエット・コーナーを探索していると、
 
 1人の女性が、近くにいた店員さんに、
 
「あの~、PHPからでているピンクの本で、
  痩せたい人は温めろとか何とかいう本は…」
 
 と、明らかに私の本のことを聞きはじめたので、
 
ギョっ!と、反射的にとなりの本棚のかげに隠れた。
 なんも悪いことしているワケではないけど、
 
 すっぴんに、雨にぬれてペッチャリの髪、
 ヨレヨレ服で、さえないオバチャン風…。
 
 イメージ壊しちゃいけないと思ったのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの
 美脚づくり、いってみよっか~~~っ!
 
 
 ◇ 代謝低下させてない?
 ◇◇------------------
 
 数日前の猛暑日がウソのように、一転して
 肌寒い日がつづいていますね~。
 
暑い、暑いと、そうめんや冷たいものばかり食べていた、あなたっ!
 
 もっとも基礎代謝量が低下している季節に
 こんな物ばかり口にしていたのでは、
 
 筋肉が落ち、体が冷え、ますます
 代謝を低下させちゃっていますよっ!
 
 これからの季節、ますます体が冷えて
つら~い思いをする羽目になっちゃう。
 
 そればかりか、あっという間に、
 でっぷり脂肪を身につけることに
 なっちゃうよ~。特に下半身にね。
 
 早めにしっかり対策を考えたいねっ。
    http://www.nstimes.info/01-2010/WarmUp.html
 
 
 実は、今回モニターに応募していただき
 第1次選考を通った方々に質問票を送り
 
 【冷え】に関しても、お伺いしたの。
 
 戻ってきた回答を確認してみるとなるほど、納得。
 
「主に下半身に冷えを感じる」と、答えた人が、圧倒的に多かった。
 
 あきらかにセルライト型の冷え症ね。
 
 セルライト内は極端に血流が悪くなっているものなの。
 
 セルライト改善のための栄養素はスムーズに運びこまれてこないし、
 
 逆に余分な水分や脂肪、老廃物は運びだされていかない。
 
 そうなると、セルライトはどんどん進行していくから、冷えも悪化。
 
 すると、ますます血流が悪くなって
 悪循環に陥っちゃうということね。
 
 
 ◇ 隠れ冷え症にもご注意!
 ◇◇-------------------
 
 意外に多かったのは、「手や足のほてりを感じる」という回答。
 
  ほてっているなら冷え症じゃない、と思いがちなんだけど、
  これは皮膚の温度が
 上昇する、新しいタイプの冷え症なの。
 
 手や足がほてるのだけど、全身の冷えを
 強く感じるのが、【次世代型冷え症】。
 
 血管が収縮して血流が悪くなって手先/足先が冷える従来型に対し、
 
 末梢血管が拡張して、どんどん熱を放出するため
 手先や足先の温度が上がることになるの。
 
 熱を放出しすぎて、逆に体が冷えちゃうのね。
 
 本人は足や手のほてりだけを感じ、冷えに
 気づいていないのが、【かくれ冷え症】。
 
 かくれ型は、本人が自覚していないだけに
 対応が遅れがちになるから、厄介ね。
 
  手足は温かいけど、実は内臓がと~~っても、冷えているのよ。
 
 だから、胃痛や膀胱炎などをよく起こすことになるのね。
 
 いずれの場合も、食生活をみなおし、
 基礎代謝アップを図っていくことが大切ね。
http://www.nstimes.info/01-2003/beauty_clinic.htm
 
 
 最後に・・
 
 体温が上がった~♪って、うれしい
 ご報告があったので、紹介しておくね。
 
「拒食症で体温が35.3度になり、1日700kcalでも
  53kg(身長145cm)で、太りやすい体だったのですが、
  シナモンパウダーを紅茶にちょこっと振り掛けて
  飲んでいると、体温が36.8度になり4 kg痩せてました!!
 
しかも、摂取カロリーを400kcalくらい上げたのに、
ですよ!?」シナモン効果なのかも!?です(≧▽≦)」
        http://www.ashiyase.net/mailmag/vol156.htm
 
 
 シナモンは、体をあたためてくれるばかりか、
 代謝アップにも効果を発揮してくれるけど、
 
 それだけとっていればOKというわけでない。
 
 タンパク質を中心に、ビタミン&ミネラルも
 しっかりとるよう日々の食事に気をつかい、
 
 その上でスパイスをうまく使ってねっ!
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-------
 
 久々に、家族そろってショッピング。
 その後、お腹がすいて、焼き肉屋に。
 
 前もって焼き肉屋にいくとわかっていたら
 
 お気に入りのブラウスなんて着ていかなかったのに~~。
 
 
 何か食べれば、かならず服の前を汚しちゃう私。
 
 前かけエプロンの用意もない店だったので
 冷房対策でもっていた黒シャツをはおって、
 
 上までボタンを、しっかりしめた。
「これでよし」と、先にきていた
 
 キムチをハシでつかんで口にもっていったら・・・
 
 キムチがスルッとハシをすり抜け、
 よりにもよって、上からはおった
 
 シャツのすき間から下のブラウス上の
 胸元にベチャっと、ランディング。
 
 「なにそれ。ありえな~い!」と娘。
 「なんでそこに入るの?信じられん」と主人。
 
信じられないのは、私じゃ~~。
 
 
 キムチのオレンジ色の汁がついたら、
 洗濯したって落ちやしない・・
 
もう、焼き肉どころじゃないっ!
 おしぼり持って、トイレに駆け込み
 
 ビショビショに濡らして、石けんつけながら、ゴシゴシ洗い。
 
 着たまま、お洗濯しちゃいましたから~~~っ!
 
(その場では完全に色がとれずに心配だったけど、
 家に戻ってすぐに洗ったら、大丈夫でした~っ!)
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 では、また、お会いしましょう!
 
【ナターシャよりご報告】
 
予想をはるかに超える、多数の候補者にご応募いただいた、
今回のモニター企画。

   
第3次選考までおこなったけど、最初に
 予定していた4~5名にはしぼりきれず、
  
 最終的に、なんと!8名ものモニターさんを
 選出させていただきました~!
 
 今度の水曜日(29日)に1回目のミーティング
 (カウンセリング)を予定しています。
 
 
途中、「選出結果はいつわかるのですか?」
 みたいなお問い合わせが何件も入ったけど、
 
 応募者の方々には全員、選考毎にお知らせ
 メールをしていたの。
 
 なぜかメールがスパムに入ってしまって
 確認いただけなかったのかもしれませんね。
 
 
 今回、はずれちゃった応募者の方々にも、
 
 写真お送りいただいたり、ご自身の情報
 いろいろ提供いただき、心から感謝です。
 
 今後、年1~2回はモニターさんを募りたいと
 思っているので、今回のことに懲りず、
 
 次の機会には、またぜひ、応募してね。
 
 選ばれた8名のモニターさんの経過は随時、ご報告するようにしますね。
 
 お楽しみに~~♪
 
 >>今日のおすすめリンク 
 
★ スリムな健康ボディは、冷え体質の解消から
http://www.nstimes.info/01-2010/WarmUp.html
 
★ つら~い冷え症改善講座 
http://www.nstimes.info/01-2003/beauty_clinic.htm
 
★ 体をあたためて、代謝アップ
http://www.nstimes.info/02-2010/taishaUp.html
  
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