ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第161号 あなたの体、ゆがんでない?

   これであなたも超・脚・美・人!     第161号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
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  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 
 
 
  
 
 あるお友達グループから、忘年会のお誘いが…。
 でも~…。いきたいのに、素直にうなずけない
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 実は、このグループの忘年会、3年連チャンで
 ドタキャンしちゃっているのね。
 
 よりにもよって、その日に大きなケガをして
 動けなくなっちゃったり、
 
 急に、絶対ぬけられない仕事が入っちゃったり、
 毎回、不可抗力ではあるんだけど、
 
 またドタンキャンになったりでもすりゃ~
 もう、永遠に誘ってもらえんよ~っ (;´Д`)
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの
 美脚づくり、いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ あなたの体、ゆがんでない?
 ◇◇-----------------------
 
 前号で、
 
 「下半身がご立派な人は、自分では気づいて
  いないけど、かなり体がゆがんでいるの」
 
 って、お伝えしたけれど、ゆがみの矯正って
 下半身やせを目指していく上で、
 
 と~っても重要なことだから、何回かに
 わけて、ちょっとくわしく見ていこうね。
 
 
 まず、なぜ、体がゆがんでいると
 下半身が太くなりやすいかってこと。。
 
 
 体のゆがみって、姿勢のクセからくる
 場合が、ほとんどなんだけど、
 
 骨盤のズレが根底にあるケースが多いのね。
 
 骨盤にゆがみが生じると、あなたの体に
 いろんな不都合なことがおこってくるの。
 
 たとえば、 
 
 腹壁下部をななめに貫いている管がつぶれ、
 静脈血やリンパのながれが悪くなって、
 
 組織に水分がたまり、脚は太くなる…。
 
 しかも、静脈血とリンパを心臓にもどす
 呼吸ポンプもうまく働けなくなるから、
 
 セルライト発生!ってことに…。
 
 
 ゆがみがあると、筋肉の使いかたも
 アンバランスになっちゃうわね。
 
 歩いたり運動しても、うごかない筋肉が
 でてくるから、脂肪が効率よく燃えなく
 なっちゃう。
 
 そればかりか、筋肉のすきまに
 水分がたまるから、むくむ。
 
 このむくみが、さらにまわりの筋肉の動きを
 邪魔して、ますます、むくみはひどく、
 
 脂肪の燃焼も妨げられ、下半身はさらに太く!
 
 悪循環ね。
 
 
 美脚とはいえない、O脚はもちろん、
 
 食事をいくら気をつけても解消されない
 ポッコリお腹や便秘なんかも
 
 体のゆがみからきているケースって
 と~っても多いのよっ!
 
 
 
 ◇ チェックしてみよう!
 ◇◇-----------------
 
 では、なぜ、体がゆがんじゃうのか?
 
 日常に動作で何気なくとっている姿勢。。。
 その積み重ねで、筋肉や骨格のバランスが
 崩れてしまうのね。
 
 
 ふっと気がつくと、脚を組んで座っている…。
 
 バックを肩にかけたり、持ったりする手が
 いつも同じ側。
 
 重心が左右どちらかに偏よって座ったり、
 立つクセがある。
 
 そんなこと、思いあたらない?
 
 
 ゆがんだ状態で姿勢が固定されていても
 自分ではなかなか気がつかないもの。
 
 まず、全身のかなめの骨盤が傾いたり、
 ゆがんでいないか確認してみましょうか。
 
 あなたの姿勢のクセを把握するため 
 つぎの2つのチェックしてみてね。
 
 
 腰の両側にある骨盤のグリグリを指でおさえ、
 
 正面から鏡にうつして、左右の高さと
 位置をチェックするの。
 
 グリグリの高さがちがったり、一方が
 内側によったりしていない?
 
 
 次に、上半身のゆがみをチェック。
 
 イスに座って胸の前で、お祈りをするよう
 両手を合わせ、腰はうごかないように
 
 上半身だけを左右にねじってみて、
 どこまで回るか、左右で比較するの。
 
 ねじりやすさに左右差があるってことは
 骨盤や背骨がゆがんでいる証拠よっ!
 
 
 でも、心配しないで。
 
 簡単なリセット法やエクササイズが
 あるから、次回からお話ししていこうねっ!
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-------
 
 破棄する書類を手に、事務所内を
 歩いていたら、電話が…。
 
 スタッフは、みんな帰っちゃっていたので
 しかたなく私がでて、伝言をうけた。
 
 担当者から電話をいただきたいということ
 だったので、
 
 電話番号とお名前をメモ用紙に書いて
 「かしこまりました」と、電話をきった。
 
 
 シュレッダーのおいてある部屋に移動し、
 破棄書類をシュレッダー口に入れて
 スイッチオン。
 
 ガー、パタパタパタみたいな音とともに
 書類が切りきざまれていくのを
 
 ボ~ッとながめていたら・・・
 
 
 
 なぬ~ッ!
 
 さっきのメモっ!!
 
 
 とっさに、シュレッダー口から、
 引っ張りだそうとしたものの
 
 時すでにおそし。。。
 
 
 無情にも、シュレッダーは断裁をつづけ、
 メモは解読不能の
 
  切れっぱしになっていましたから~~~っ!
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、お会いしましょう!
 
 
 
 
 
 ==【ナターシャがお答えします】================♪♪
 
 Q.ドライブラッシングって、とても良さそうですが、
   植物性ブラシがいいというのは、どうしてですか?
 
 A.植物性ブラシの毛先は、細かいフック状になって
   いたり、ふぞろいなんです。この植物性ブラシ特有の
   毛先構造をいかし、肌を掃くようにブラッシング
   すると、剥離した老化角質をうまく取りのぞくことが
   でき、お肌が健康的な輝きをとりもどします。
 
   合成繊維のブラシや動物性のものには、残念ながら
   同様のメリットはないんですね。
  
    動物毛でドライブラッシングしていた人が、植物性に
   きりかえると、“肌の感じが全然ちがう!”と驚くのは
   このため。
 
   ちなみに、合成のブラシは、肌の黒ずみの原因に
   なったりしますので、絶対に使わないでね。
 
   
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 >>>> 今日のおすすめリンク
 
 ★股関節のズレが全身に!
        ↓ ↓
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol26.htm
 
 
 ★骨盤ゆがんでない?
        ↓ ↓
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
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