ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第162号 脂肪細胞を喜ばせないで!

   これであなたも超・脚・美・人!     第162号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 
 
 
  
 久々に、体重をはかってみたら、
 なんと、3キロも減っていた
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 別にダイエットしていたわけではありません。
 大分から、娘や孫がでてきたので、
 
 一生懸命おいしいものつくるので精一杯。
 自分が食べる時間がなかったのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの
 美脚づくり、いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 脂肪細胞を喜ばせないで!
 ◇◇---------------------
 
 例年ながら、食っちゃ寝のお正月。
 休み終わって、体重計に乗ったら
 
 ぎゃ~~!!
 
 通勤着をきたら、ウエストが
 パッツン、パッツン。
 
 おまけにブーツまで、きつくなってる~~!
 
 あなたは、そんなことないかな?
 
 
 年末年始って、ダイエットの
 足を引っぱることばかり。
 
 秋口くらいから、せ~っかく食生活の
 改善にとりくんでいても
 
 年末年始で挫折して
 「も~いいっ!」って
 
 投げ出しちゃう人って多いのよね。
 
 でも、それこそ、あなたの体にまとわりつく、
 300億~400億もの脂肪細胞の思うツボ。
 
 脂肪細胞ちゃんたち、
 ウハウハ喜んじゃうぞ~~っ。
 
 
 とくに、
 
 砂糖をたっぷりつかったおせち料理や
 お餅を頬ばってばかりいたあなたっ!
 
 でっぷり太った脂肪細胞からの、脂肪
 追い出し作戦を早急に実行しなければ
 
 どんどんヤセにくくなっちゃうよっ!
 
 
 
 ◇ タンパク質中心に切りかえよう!
 ◇◇---------------------
 
 「お正月食べ過ぎたから、食事を減らそうっと」
 そう思うのは、グッド。
 
 でも、やみくもに食事を減らすのはNGよ。
 
 単純なカロリーカットは、一時的には
 確かに体重は減るんだけど、長い目でみると
 
 逆に太りやすくなるし、ますます
 下半身をデブらせることになるの。
 
 
 脂肪細胞を太らせちゃったのは糖質。
 だから、その糖質はカットする必要がある。
 
 でも、糖質をカットするかわりに
 体脂肪の分解や燃焼をうながす栄養素、
 
 タンパク質やビタミン・ミネラルを
 しっかり確保していくことが大切なの。
 
 いますぐ、タンパク質中心の食生活に
 切りかえるようにしてね。
     http://www.nstimes.info/01-2011/nannosono.html
 
 
 タンパク質不足の兆候が一番
 目立ってあらわれるのが、脚。
 
 むくみやすくなるの。
 
 下半身ヤセがむずかしくなり、
 セルライトにもつながっちゃう!
 
 そればかりじゃない。
 
 タンパク質は筋肉や皮膚、骨などはもちろん、
 体内の何千種類もの代謝に関わる酵素の原料。
 
 不足すれば、当然、代謝が低下しちゃう。
 
 
 食べたタンパク質が体内で有効利用されるには
 タンパク質もとになるアミノ酸のバランスが重要。
 
 そのためには、肉・魚・卵など、動物性の
 タンパク質とともに、納豆や豆腐など、
 
 植物性のタンパク質を組み合わせるようにね。
 
 
 手っとり早く脂肪を落とした~ぃ!
 というんだったら、NS式急速減量法。
 
 筋肉組織を破壊しないので、体重が
 急激に減るわけではないけれど、
 
 体脂肪を確実に減らすことができるの。
 
 1回のNS式でウエストサイズが
 6cm以上減る人が多いのよっ!
      http://tinyurl.com/pmlzl6w

 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 新春初指圧ということで、家から
 30分ほどの指圧センターに・・。 
 
 昨年からの疲れもたまっているし、
 今年はもっとがんばらなくちゃならんから
 
 1時間半のコースを選択。
 
 
 最初はうつぶせ。
 その姿勢での指圧が終わったところで
 
 あまりの気持ちよさに、15分の延長を
 いいだそうと思ったところで
 
 ふっと不安が頭をよぎった・・・
 「財布にお金はいっていたっけ~??」
 
 ここのところ現金の支払いが多く、
 財布には2~3千円しか入ってないかも…。
 
 (財布のなかのレシートの束だけが目に浮かぶ)
 
 
 出てくるとき、確認しなかったしな~
 と、気になりはじめたら
 
 延長をいい出せなくなったばかりか
 指圧を受けているあいだ中、
 
 会計の時にお金がなかったら
 どういい出そう・・
 
 後で持ってきます→ でも、すぐこられない
 
 現金書留でおくります→ 手間になるな~
 
 次回来るときに→ そんなわけにはいかんよな~
 
 
 そんなことばかり頭に浮かんで
 ち~っとも、リラックス
 
 できませんでしたから~~~っ!
 
     (終わってすぐ財布を確認したら、ちゃ~んと
      必要金額はいってた~。心配して損した~っ!)
 
 
 
 今年こそ、あなたの下半身がスッキリしますように…。
 
 では、また、お会いしましょう!
 
  

 
 
 >>>>>> 今日のおすすめリンク  
 
 ★ 年末年始についた脂肪、なかったことに!
   http://www.nstimes.info/01-2011/nannosono.html
 
 
   
 ★ お正月あけは脱・脂肪&脱・老廃物で始めよう!
   http://www.nstimes.info/01-2010/sukkiri.html
 
 
 
 
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