ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第167号 ストレスでセルライトに?!

    これであなたも超・脚・美・人!     第167号
 ∽───────────────────────────∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
 ∽───────────────────────────∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 
 
 
 歩きながら麩菓子を一気に3本、頬張った
 ところで、むせて、苦しくて、目がさめた、
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 夢で、何かをガツガツ食べるのは、ほんと久しぶり。
 ひもじい思いをしているわけではないのになぁ~…
 
 以前、14日間の絶食をしたときは
 おいしい食事の夢ばかり見て、
 
 朝起きたら、ヨダレたらしていたのサ。
 
 
 さあ、今日も元気に
 いってみようか~~っ!
 
 
 
 ◇ ストレスでセルライトに!
 ◇◇-------------------
 
 心おどる春の到来♪
 
   なのに・・・
 
  だる~~~い!
  下半身が重~い
  
 
 あなたは、そんなことないかな?
 
 
 4月って環境の変化が多い月だし、
 
 あいつぐ地震や放射線の心配などで
 ストレスも想像以上に受けているはず。
 
 ストレスって血液をドロドロに
 しちゃう最大要因なのよ。
 
 
 血液ドロドロ、サラサラって、
 
 よく健康に関わる問題として
 とりあげられることが多いんだけど
 
 下半身ヤセにも大~きく関係
 しているって、知っていた?
 
 
 血液は全身の各細胞に酸素と栄養素を
 運びとどけているんだけど、
 
 血液が汚れ、その質が低下したり
 巡りが悪くなると、
 
 栄養素の供給がうまくいかなくなって
 脂肪組織は飢えてくるの。 
 
 すると、脂肪組織内ではコラーゲンが異常に
 増殖して、脂肪をがんじがらめにしながら
 
 水分・老廃物をためこんでセルライトを
 形成したり、増やしていくのっ!
 
 
 セルライトを改善して、下半身を
 ホッソリさせるためには、
 
 血液をサラサラにするのと同時に
 巡りをよくして、
 
 栄養素がスムーズに運ばれる
 状況をつくる必要があるし、
 
 また、閉じこめられた脂肪や汚物が
 すばやく運びだされるようにしなくちゃ!
 
 
 特に4月は、年間でもっとも血液が
 ドロドロになりやすい季節なんだから
 
 早急に対策を考えなくちゃねっ!
 
 
 
 ◇ 重要な4ポイント
 ◇◇--------------
 
 では、どうしたら、血液サラサラにして
 下半身ヤセにつなげればいいの?
 
 ということになるんだけど、
 そのための重要ポイントは4つ。
 
 1)完全消化を目指す
 2)良質タンパク質の十分な摂取
 3)水分補給をしっかり、欠かさず
 4)抗酸化栄養素を積極的にとる
 
 
 こうしたことを頭にしっかりいれて
 食生活の改善にとりくむことで、
 
 血液の質や巡りは、自然~に
 改善されていくの。
 
 
 脂肪組織内の線維芽細胞にも
 栄養素がいきわたるようになると
 
 コラーゲンづくりは正常化していく。
 
 それに、老廃物もスムーズに
 運びだされるようになるから、
 
 セルライトも改善にむかい、
 下半身全体がスッキリしてくるのっ!
 
 
 当然これら4つのポイントは、食生活に
 おける注意ということになるわけだけど、
 
 ドライブラッシングやマッサージなど
 外部からのケアを一緒にすることで、
 さらに血流が改善。
 
 セルライトのデコボコも徐々に
 目立たなくなっていくからねっ!
 
 くわしくは、こちらを読んでね!
      ↓  ↓ 
  http://www.nstimes.info/04-2011/sarasara.html
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 このメルマガも発行から約5年10ヶ月。
 本日で167号目の配信になるけど
 
 この間には、あなたが美脚になるための
 数々のヒントをお伝えしてきたよね。
 
 ちゃんと実行しているかな?
 
 
 わかっちゃ、いるけど~~なかなか…
 
 な~んて、いい訳している
 あなたの姿が顔がうかぶな~~ぁ。
 
 
 いざ実行しよう!と思っても、
 やったほうがいい!ということが
 
 あまりにも膨大になってしまったので
 何から手を(足を?)つけていいか、わからん!
 
 っていうのが、本当のところかもね。
 
 
 そんな、あなたのために、
 ぜ~ったい、これだけは
 
 日々の習慣にしてほしいな~っと思っている
 50の習慣を1冊の本にまとめました~~!
 
 
 これまでメルマガで書いたことを中心に
 だれでも、簡単に自分の習慣として
 
 とりいれ、バッチリ美脚を手に入れるための
 毎日の食生活とライフスタイルの工夫、
 
 3月24日に、講談社から出版したの♪
  
 
 『食べて動いて「美脚になる50の習慣」』
       ↓  ↓
 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/406216874X/nstimes06-22 
 

 まさに、これは、あなたのための本!
 
 
 予定どおり出版されたとの報告をうけ、
 さっそく、偵察に、三省堂に行ったら
 
 棚に3冊あった。
 
 でも、ぜんぜん目立たん!
 
 だから・・・
 
 
 棚からとりだして、
 表紙が見えるように
 
 
 平づみに
 
 してきちゃいましたから~~~っ!
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、お会いしましょう!
 
 
 
 
 
 >>>> 今日のおすすめリンク
 
 ★ 血液をサラサラにして
   脱!下半身太り
   http://www.nstimes.info/04-2011/sarasara.html
 
 
 ★ 下半身デブの血液はドロドロ
     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol6.htm
 
 


 
          \\【食べて、動いて「美脚になる50の習慣」】//
                         ↓  ↓
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