ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第169号 汗かいても大丈夫?

    これであなたも超・脚・美・人!                 第169号
 ∽───────────────────────────∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
    ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
 ∽───────────────────────────∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人  
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 
 
 
 「無塩・無糖・無油」食の合宿に参加してみた
 
  美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 普段の食生活では、かなり薄味派。
 調理につかう砂糖や油も最小限。
 
 サラダはドレッシングかけずにバリバリ食べるし
 刺身にだって、しょうゆなしにおいしく食べられる。
 
 そんな私にとっても、完全無塩・無糖・無油食は
 ち~っともおいしく感じなかったのサ。
         (そうする必要性も理解できなかった…)
 
 
 さあ、今日も元気に
 いってみようか~~っ!
 
           (あとがきで、ダイエットモニターの
       お知らせするから、要チェック!)
 
 
 
 ◇ 汗かいても大丈夫?
 ◇◇-----------------
 
  すでに、何度もお話ししていることだけど、
 
 下半身が太いと悩んでいる人の多くは、
 濃い味つけが好きだったり、
 
 知らず知らずに塩分をとりすぎていて
 そのために、
 
 体内に余分な水分をためこみ、
 結果的に、冷えやむくみの発生、
 
 さらにはセルライトまで抱えこむように
 なってしまうケースがと~っても多いのね。
 
 
 下半身デブを解消して美脚を目指すには
  (良質タンパク質をしっかり確保しつつ)
 
 塩分を控え、薄味にして、果物や
 野菜をた~っぷりとるべきだってこと
 
 このメルマガを読んでいるあなただったら
 十分に理解してくれているはずだよね。
        http://www.ashiyase.net/mailmag/vol111.htm  
 
 でも、
 
 「暑い部屋のなかにいても、塩分を
  補給していなくて、大丈夫ですか?」
 
   という質問がきたの。
 
 
 今年の夏は、節電・節電で、クーラーの
 設定温度も例年より高くなるだろうし、
 
 場合によっては、大汗かきかき
  仕事をしなくちゃならない、
 
 な~んてことも多々あるかもしれない…
 
 でも、
 
 あなたが、ガラス工場や溶鉱炉などの
 超高温の職場で働いていないかぎり
 
 ナトリウム不足を心配することはないし
 
 あえて、補うことを考えなくたって
 いいんじゃないかな?
 
 
 
 ◇ 例外はいくつかあるけど…
 ◇◇----------------------
 
 ナトリウムは、過剰摂取に気を
 つけるべきミネラルであって、
 
 基本的に、不足を心配する必要はないの。
 
  味つけに食塩、醤油、味噌などを
 一切つかわなくても、野菜や肉に
 
 自然に含まれているナトリウムによって
 その必要量は満たされているのよ。
 
 
 まあ、でも、例外はいくつかあるわね。
 
  フルタリアン(フルーツしか食べない)
 生活をしており、
 
 しかも激しい運動、労働などで汗をかく
 生活をしているのであれば、
 
 塩分摂取を考えなくちゃ~、まずいね。
 
 また、
 
 絶食をする場合、ナトリウムを含む
 自然の食物をとらないわけだし、
 
 ナトリウムの排泄も促進されるので、
 どうしても不足することになっちゃう。
  
 だから、
 
 NS式(急速減量法)を実践するときにも、
 塩分をとるようにアドバイスしているワケ。
  
 
 高血圧の人は、塩分を控えるべきだから、
 逆に低血圧だったら、塩分をとったほうが
 いいのでは?
 
 な~んて質問してきた人もいるけれど
 そんなことは、ま~ったくないからね。
 
 
 塩分不足を心配しなくちゃならないのは
 
 ・超高温環境で働いている人
 ・(夏の炎天下、長時間運動する人)
 ・運動や労働で汗をかくフルタリアン
  ・絶食中
 
 ということになるね。
 
 ここにあてはまらないあなたは、
 薄味を心がけ、水分摂取をしっかりして
 
 これからの季節をのりきってね!
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
  私が顧問をつとめているN・S・Sでは、
 今年もダイエットモニター募集を開始したので
 
 お知らせいたしま~す!
 
 
 モニター期間は、その方の状況にあわせ
 1~3ヶ月程度で、モニター期間中は、
 
 ダイエットに必要なすべてのサプリメント
 およびアドバイスを、N・S・Sが
 
 無償で提供してくれま~~す!
 
 
 前回モニターになっていただいた8名の
 なかには、痩せにくい人もいたけれど、
 
 それぞれ、とっても良い成果がでたの。
 
 そのなかでも、と~っても見事な変身を
 とげた1人が・・・ 
 
 なかなか自己流ではヤセられないあなた、
 キッカケさえあれば本気になれるあなた、
 
 もう後がない!と焦っているあなた・・
 
 ぜひぜひ、このチャンスをゲットしてねっ!
 
 
 前回同様、応募者が殺到して、選考に
 時間がかかることは考えられるけれど    
 
  一応、今回選ばれるモニターさんは
 6月から本格的にダイエットスタート!
 
 ということに・・。
 
 
  あなたのご応募、
    
   お待ちしていますから~~っ!
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
  では、また、お会いしましょう!
 
 
 
 
 
 ∵*∴【こんなメッセージが届きました】------------∵*∴
 
    ナターシャ先生
 
    いつも目から鱗の情報、ありがとうございます。
 
    先日ご紹介いただいたナターシャズ・クリーミィジェル、
  さっそく試してみました♪
 
  クリーミィジェルのシナモンの香りが心地よく、
  また、とっても滑らかなのに、使い終わったあとは
  サラッとして、使用感がとても気にいりました。
 
  まだ1本目を使いはじめたばかりですが、
  すでに足が軽くスッキリしてきたんですよ♪
 
    今年の夏は、思いっきり脚を出せそうです。(後略)
                        T.N.さん (東京都)
 
        クリーミィジェル気にいっていただいて
            本当~~に、うれしいです。
 
            「継続は力なり」…クリーミィジェルを
             うまく使って、美脚づくりぜひとも、
             成功させてくださいね。
           http://tinyurl.com/p5n8jyg
           応援していますっ! ∵*∴----------------------------------∵*∴          >>>> 今日のおすすめリンク   ★その塩分が、下半身を太くする   http://www.ashiyase.net/mailmag/vol111.htm      ★ 塩分に気をつけよう!    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol23.htm        【 好評発売中!】  \\食べて、動いて「美脚になる50の習慣」//    ↓  ↓       http://tinyurl.com/3n6ugme          ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン    URL:    http://www.nstimes.info/     ■無断での転載・コピぺは、厳禁!    Copyright(C) Natasha Starffin All Rights Reserved.  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━     ※いただいたメールはかならず目を通しますが、  お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m