ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

メルマガ登録はこちら

(PC用アドレスのみ登録可)

メールアドレス

メールアドレス

美脚指導歴30年以上の経験と知識にもとづいた、大人気メルマガです。脚を細くするためのノウハウは、簡単でわかりやすいと大好評!お得情報も配信中!

プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第17号 血流わるくしてるよっ!!

  これであなたも超・脚・美・人!       第 17 号
∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る や せ る         
     
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 おそくなってゴメンなさ~い!11時半配信のつもりだったけど、
 雨の日は、なにごとも予定どおりのペースですすまない
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・・
 日本生まれの、日本育ち。
 
 和室で正座するのは、苦になりません。
 
 合気道やっているときは、2~3時間、
 平気で正座していた。
  
 でも、そんなこと、
 ち~~とも、えらくありゃしません。 
 
 だって、
 血流がわるくなって、脚が太くなるだけなのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 血流わるくしてるよっ!!
 ◇◇----------------------
 
 毎日、山のようにとどく相談メールをよんでいると、
 
 あなた、思いちがいしてるよ!!って
 さけびだしたくなることがあるの。 
 
 
 たとえば、
 
 あなたは、美脚バンデージのかわりに
 サポーターを使えばいいや、なんて、思ってない?
 
 
 きつめのロングガードルはいて寝れば、あなたの
 太もももお尻も細くなるんじゃないかな~
 なんて、思いこんでない?
 
 
 あるいは、
 
 下半身を引きしめるようなスパッツがいいと
 友達にすすめられ、どうしようかと
 まよってる、な~んてこと、ない?
 
 
 サポーターも、スパッツも、きつめのガードルも
 体の一部をグッ~と締めつけるものだし、
 
 バンデージと同じような下半身痩せ効果があると、
 あなたが思ったとしても、不思議はないヮ。
 
 
 でもね。
 
 これらは、下半身痩せ目的でつかっても、
 まったく意味ないどころか、
 
 むしろ、逆効果!な~んてことになっちゃうの。
 
 
 たとえば、スポーツサポーター。
 
 太もも用やふくらはぎ用があるから
 まさに、ピッタリと思えるかもしれない。
 
 でも、これらは運動をするときに使うもので
 筋肉を動かすとき、筋肉のサポートをするもの。
 
 
 そんなもの使ったところで、
 血流やリンパの流れはよくならない。
 
 しかも、
 
 サポーターを寝るときに使っていると
 筋肉の機能低下をまねくことにも・・・。
 
 
 足の筋肉は、
 
 血液を上半身にもどすポンプの役わりや
 脂肪をもやす炉みたいな働きがあるのよ。
 
 筋肉の機能が低下すれば、むくんだり、
 脂肪の燃焼にも支障がでるっていうこと。
 
 
 きついガードルやスパッツは、
 
 鼠径管に圧力をかけて、
 血流やリンパの流れをわるくする。
 
 
 それに、
 
 太もものつけ根には、
 
 リンパ管が合流する関所みたいな、
 リンパ節がたくさん集まっているの。
 
 
 ここを圧迫したり、締めつければ
 
 下半身に水分や老廃物が
 どんどん、たまっちゃうよ~っ!
 
 
 血流やリンパの流れがスムーズにいくことは、
 下半身痩せのぜったい条件。
 
 
 ほそくしたい部分を締めつけりゃ~
 ほそくなる、ていうもんじゃなし、
 
 締めつけるものなら、なんでも一緒
 な~んていうわけでもないのネ。
 
 
 
 ◇ 脚の下部ほど圧迫はつよく
 ◇◇-----------------------
 
 からだの一部分だけを強く圧迫しつづけると
 その末梢がかえって静脈うっ滞を生じるの。
 
 
 心臓から送りだされて、足先まで到達した血液を、
 スムーズ上半身にもどすのが、「圧迫法」の目的。
 
 それによって、
 
 うっ血やリンパの滞りをなくし
 むくみを改善するだけでなく、
 
 血流がよくなることによって
 
 下半身からの脂肪の運びだしも
 スムーズにおこなわれるようになるの。
 
 
 だから、
 
 あなたが、お尻だけ、あるいは
 太ももだけほそくしたいと思っても、
 
 気になっている部分を圧迫するのではなく
 
 脚の下部ほど圧迫を強くし、
 上にゆくにつれて弱くしなくちゃダメ。
 
 
 これで、
 お尻も、太もももほそくなってくれるのよ!
 
 不思議におもうかもしれないけど、
 人間のからだって、そんなもんなの。
 
 
 美脚バンデージは、夜ねるまえにまいて、
 朝はずすのがベストだけど、
 
 土ふまずで2回ぐらい、多少きつめに巻き、
 
 そのあとは、一周で包帯幅の1/3位上方に
 すすむ気持ちで、少しずつ弱めながら、
 まきあげるようにね。
 
 コツをつかめば、むずかしくはないから・・。
 
 
 それと、
 
 ヒフの表面にちかいところにある静脈は、
 圧迫したほうが還流が促進されるけど、
 
 奥のほうにある動脈まで、圧迫してしまうと
 血行が逆に悪くなってしまう。
 
 足の指がむらさきになったり、
 ビリビリするほと、強くまかないこと。
 
 ただ、ゆるすぎても、効果はないから、
 しっかり圧迫しているよう加減してね。
 
 
 もうひとつ、
 
 「浮腫治療用弾性タイツつかっちゃダメ?」
 という質問も多いんだけど、
 
 これは、あくまでも医療用具。
 
 病的な浮腫以外の目的でつかうのは
 どうかな~~???
 
 
 からだにあったサイズの選択や圧力の選定は
 医師や専門家がおこなわなければならず、
 
 軽々しくつかうべきではないと、
 わたしは、おもうけどな~~・・・。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 食事にいくヒマもなく
 山づみの書類と格闘していたら、
 スタッフがドーナツをさしいれてくれた。
 
 手わたしてもらったミスター・ドーナツの箱には、
 8種類のドーナツがおいしそうにならんでいた。
 
 もつべきものは気のきくスタッフ、と
 感謝しながら、キレイにたいらげた。
 
 
 後日、飲み会で・・
 
 「先生ったら、みんなのおやつ、
 ひとりで、ぜ~~んぶ、食べちゃうんだも~ん!!」
 
 
 えっ?? 
 
 あれって、わたしの分じゃなかったの?
 
 
 だったら、
 
 
     「お一つどうぞ・・」といってくれ~~~~っ!
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう!
 
 
 

   >>> 美脚バンデージは
       http://tinyurl.com/q3p6agr

 
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
    URL:    http://www.nstimes.info/
 
  ■無断での転載・コピぺは、厳禁!
   Copyright(C)2007 Natasha Starffin All Rights Reserved.
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
  ※いただいたメールはかならず目を通しますが、
   お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m