ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第173号 ソイプロテインじゃ~…

  これであなたも超・脚・美・人!      第173号
 ∽───────────────────────────∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 
 
 
 
 頭を前にたれ、上からあ~ついシャワーを浴びていたら
 あまりにも気持ちよくて、顔を天井にむけ深呼吸・・・
 
 鼻からお湯がなだれこんできて、思いっきりむせた
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 2ヶ月半もごぶさたしちゃいましたね。
 
 「ど~したの~」というご心配メールも
 いただきっぱなしで、ごめんなさいね。
 
 旦那様がいきなり、あの世に旅立ってしまい
 ど~っと落ちこみっぱなしだったの。
 
 でも、いつまでもメソメソしていられんから
 気持ちをいれかえて、心機一転。
 
 今日から、また、元気に
 あなたのための脚やせ講座
 
 いってみようか~~っ!
 
 
 
 ◇ ソイプロテインじゃ~…
 ◇◇-------------------
 
 「ナターシャ先生の本を読んで、私が
  脚やせに成功しないのは、
 
  タンパク質が足りないからだと思い、
  さっそくソイプロテインをはじめました。
 
  でも、まったく効果がでてくれませ~ん」
 
 
 そんな、泣きのメールをいただいたの。
 でも、それって、あったりまえだよ~ん。
 
 
 たしかに、脚やせ/下半身ヤセには
 タンパク質がと~っても重要よ。
 
 なぜって、下半身太りやセルライトを進行させる
 むくみの改善になくてはならないし、
 
 なんたって、タンパク質はすべての代謝に
 関係している必須の栄養素だからね。
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol47.htm
 
 
 タンパク質不足の人が、タンパク質を
 しっかりとるようになるだけでも、
 
 すぐに脚はスッキリしてくるものなの。
 これは、多くのモニターさんで実証済。
 
 でもね。タンパク質なら、
 な~んでもいいってワケじゃない。
 
 【良質】であることが必須条件なのよ。
             http://www.ashiyase.net/mailmag/vol60.htm
 
 
 ソイ(Soy)とは、大豆のことね。
 
 大豆はヘルシーなイメージが
 しっかり定着しているけど
 
 実は、植物性のタンパク質に
 含まれるアミノ酸だけでは、
 
 体内で必要な全種類のアミノ酸の
 要求を満たすことができないのね。
 
 良質度を100点を満点とすると
 大豆は56点ってとこ。
 
 つまり、56点の大豆プロテインだけを
 美脚めざして一生懸命とったって、
 
 思ったような効果はでない、ってことよ。
 
 
 
 ◇ ホエイに目をむけよう
 ◇◇---------------
 
 大豆食品をとっても意味な~し!
 って、いっているわけではないのよ。
 
 大豆は、ダイエットにも脚やせにも
 好ましい食材であることは確かだからね。
 
 
 でも、補助食品としてプロテインをとるなら
 
 アミノ酸バランスが100点満点の
 動物性のものを選んで欲しいナ。
 
 
 100点満点のタンパク質といえば
 卵(エッグ)のプロテインがいいね。
 
 さらに理想をいえば、乳清(ホエイ)のプロテイン。
 
 エッグプロテインは吸収がとてもゆっくり。
 
 ホエイは吸収も体内の有効利用率も高い
 という特徴があるの。
 
 吸収時間の差を利用して、エッグとホエイを
 ミックスしているような製品もあるけれど、 
 
 わたしの一番のおすすめはホエイね。
 
 なんたって即吸収されて利用されるんだから
 すばやい効果を実感できる。
 
 それに、
 
 ラクトフェリンや免疫グロブリンGなどの
 免疫向上タンパクが多く含まれているし、
 
 活性酸素の攻撃から細胞をまもる
 抗酸化作用も期待できるってことで
 
 アンチエイジング効果も高いのよ。
 
 ホエイのプロテインは色々でまわっているけど 
 ヘンな添加物使っていない製品を選んでね。
      http://tinyurl.com/orrqy6z
 
 
 脚が細くなるためには、いろいろ
 条件がそろわなくちゃならないから
  
 タンパク質だけ気をつければOK
 っていうもんじゃないけど、
 
 タンパク質不足をきっちり解消すれば
 脚やせ成功率はぐ~んとアップする。
 
 人によっては、それこそ
 << みるみる >>
 
 太ももも、ふくらはぎも
 スッキリ細くなるのよ。
 
 
 美脚づくりのためには、まず、
 超良質のタンパク質(プロテイン)を
 
 自分の生活にうまくとりいれることを
 考えてねっ!
       
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 久々にニューヨークから戻ってきていた
 息子が、「ソーメン食べたい」というから
 
 買いおきのあった「揖保の糸」を、ゆでることに…。
 
 
 大きな鍋にお湯をわかし、
 
 3束パラッ~と大きく広げながらいれ、
 再度沸騰してから、待つこと1分40秒。
 
 タイマーが鳴ったので
 
 鍋にはいったお湯と麺を勢いよく
 流しに置いたザルにあけたところ、
 
 ザルがひょいっと傾き、
 
 あれよあれよという間に
 ソーメンはぜ~~んぶ流れ逃げ、
 
 排水溝に
 
   消えていっちゃいましたから~~~~っ!
   
  (排水溝内をのぞくと、野菜の切れっ端といっしょに
 アミのなか。それを洗って食卓に、ってなワケには
 いかんから、新たに3束ゆでなおしましたから~~) 
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、お会いしましょう!
 
 
 
 
 
 >>>> 今日のおすすめリンク
 
 
 ★ 免疫力アップ&若返りも!乳清パワー
  http://tinyurl.com/orrqy6z
 

 ★ タンパク質不足で、すべての代謝はスローダウン

   http://www.ashiyase.net/mailmag/vol47.htm
 
 
 ★ 超良質タンパク質に目を向けなくちゃ
     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol60.htm
 


 
 
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 ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
  URL:    http://www.nstimes.info/

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