ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第174号 美脚づくりのための「食」

    これであなたも超・脚・美・人!    第174号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 
 
 
 
 エステサロンでフェイシャルしてもらったら
 口のまわりが赤く腫れあがってしまった
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 化粧品にかぶれることだって、まずないんだけど
(なんたって、私はツラの皮があついからね)
 
 あまりにも久々だったので、エステティシャンが
 気合いをいれすぎちゃったんだろうな~。
 
 結局、2日間マスク着用での外出になったのサ。
 
 さあ、それでは今日も元気に
 いってみようか~~っ!
 
 
 
 ◇ 美脚づくりのための「食」
 ◇◇-------------------
 
 まだ、ちょっと先の話だけど、また、
 美脚に関する本を書くことになったの。
 
 今回は、エクササイズやマッサージなど
 外部ケアには、ふれず、純然たる
 
 美脚づくりのための「食」に特化した本。
 
 
 これまで、下半身ヤセ、セルライト解消など
 美脚づくりの本はいっぱい書いてきて、
 
 ほとんどの本で、好ましい食品やNG食品、
 どのような組み合わせで食べたらいいか
 
 メニュー例なんかも載せてきたんだけど、
 「もっとメニューをのせて!」とか
 
 「写真つきで、つくり方とか、もっと
  くわしく教えて!」等などの要望が
 
 と~っても、たくさんきているので
 料理研究家の安井レイコさんにも
   http://www.yasui-reiko.com/
 
 手伝ってもらって、料理本とまではいかないけど
 
 脚やせのための“食の本”みたいなものを
 来年春先に出そう!ということになったの。
  
 
 このメルマガをず~っと読んでくれている
 あなただったら、下半身を細くして
 
 あこがれの美脚を手に入れるためには
 食べたり飲んだりするもの、つまり、
 
 体の内側からのケアが、めっちゃ大事で、
 外部ケアは、あくまでも内側からの改善を
 
 促進するためにおこなうもの、って
 よ~く理解してくれているよね。 
 
 でも、
 
 まだまだ多くの人が、下半身やせ、
 脚やせ、セルライト除去などは、
 
 外側からだけで改善できるって
 思いこんじゃっているのよね~。
 
 
 
 ◇ 体の内側からのケアをベースに
 ◇◇-------------------------
 
 私たちの体って、丸ごと食べ物で
 できているって知っているよね?
 
 構造的なことばかりでなく、体内で
 おこなわれているあらゆる作業(代謝)も
 
 食事などで体内にとりこまれた栄養素が
 さまざまに形をかえて進行させているの。
 
 
 私たちが生きものではなく、たとえば、
 彫刻や粘土細工なんかであれば、
 
 脚を太くするのも、細くするのも
 外部から粘土を足したり、削ったり
 
 すればいいわけだけど、
 人間はそうはいかない。
 
 各細胞がどれだけ脂肪をとりこんで
 どこに蓄積させるか、あるいは、
 
 どこから放出して、どこで処理するか、どれだけ
 水分を体内に保持したり排泄するか、などなど、 
 
 何をどう食べるかによって
 コントロールされているのね。
 
 つまり、あなたの今の姿/ボディは
 あなたの食生活をそのまま反映しているってこと。
 
 もちろん、食生活以外のライフスタイルも
 体内の働きに影響をあたえるし、
 
 エクササイズや外部ケアも大切だけど、
 
 食べ物は、心のあり方や行動までも
 コントロールするほど影響力は絶大。
 
 そこんとこを、しっかりおさえて
 
 正しい食生活をベースに考えないと
 どんな努力も実らず、水の泡…。
 
 「私の脚(OR下半身)って、
  何をやっても細くなんな~ぃ」
 
 なんて、いつまでも嘆いていることに
 なっちゃうわよ。
 
 
 魅力的な美脚を手にいれるには
 
 タンパク質中心の食生活にきりかえて
 [塩]・[油]・[砂糖]に気をつけろっ!
 
 って、これまでも繰りかえし伝えてきたよね。
 
 でも、断片的にしか書いてこなかったので
 ちゃんと理解できていない人も多いかも…。
 
 そこで、次回からは、順をおって、
 あなたがきっちり納得できるように
 
 お伝えしていきたいと思っている。
 乞うご期待♪
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 食べ終わったあとの皿をもって
 
 キッチンに行き、シンク内を
 ヒョイッとのぞき込むと、
 
 置いてあったボールのなかに
 なにやら、怪しげな謎の物体・・
 
 なに~??? と思いながら
 恐る恐る拾いあげると
 
 ビチョビチョ&ペショ~ンとなった
 キッチンペーパーのロール、丸ごと一本。
 
 なんで~~?????
 
 
 そういえば、食事をテーブルに運ぶとき、
 振りむきざまヒジに何かあたった感じがしたけど
 これだったのね。
 
 使いはじめたばかりだったのに~
 
 完全ムダにしちゃいましたから~~~っ!
      (すっごく、もったいなくて、めっちゃ
       落ち込んじゃいました~っ)
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、お会いしましょう!
 
 
 
 
 
   【美脚になるって、意外に簡単だった!】
 
  \\食べて、動いて「美脚になる50の習慣」//
     ↓  ↓
       http://tinyurl.com/3n6ugme
 
 
 

 
 
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 ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
  URL:    http://www.nstimes.info/

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