ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第18号 足裏の刺激で血行促進

 
  これであなたも超・脚・美・人!                第 18 号
∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る や せ る         
                    
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人  
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
  23日大安の日曜日、北海道、旭川に出没予定の
  美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・・
 
 旭川には、父の名前のついた球場があります。
 
 
 ロシア革命で祖国をおわれ、
 旭川に家族とともにたどり着いたのが9歳のとき。
 
 野球で、みるみる頭角をあらわし、
 
 日本で初めて誕生することになった
 プロ野球にひっぱられ・・・
 
 そして、日本初の300勝投手に!
 
 
 でも、わたしが5歳の時に死んじゃった。
 交通事故で・・・。
 
 
 わたしが男の子だったら、野球選手になっていた。
 
 でも、女の子に生まれたから
 あなたの下半身痩せのサポートができるのサ。
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 足裏の刺激で血行促進
 ◇◇-------------------
 
 あなたは、リフレクソロジーって、
 きいたことある?
 
 最近、サロンがそこらじゅうにできて
 とっても人気になっている・・
 
 そう。
 
  あの、イタきもちい~い
 足裏マッサージのことね。
 
 
  セルライトのない、魅力的な下半身づくりには
 「筋肉ポンプ」と「呼吸ポンプ」を
 
 しっかり働かせなくちゃならない
 ということ、これまで話してきたけれど、
 
 もう一つだけ
 
 静脈・リンパ還流を促進するための
 メカニズムがあるの。
 
 それが、「足底の還流反射区」の刺激。
 
 
 かかとの内側突起から、指にむかって放射状に
 多くのレセプターがあるんだけど、
 
 ここを刺激するだけで、うっ血は取りのぞかれ
 
 血行が促進、リンパの流れもスムーズになって
 老廃物の蓄積も防げるのよ。
 
  下半身痩せに、利用しない手 (んっ?足) はない! 
 
 
 
  東洋医学では足の裏をとっても重視していて、
 そこを刺激することで
 
 内臓や脳の病気を治そうとするの。
 
 
 体には、体内の臓器とつながっている
 “ツボ”が300位あるんだけど、
 
 そのうち、20%ちかくが足のうらに
 集中しているからなのね。
 
 
 いま流のレフレクソロジーは、“ツボ”ではなく
 
 体の器官や部位に対応する反射区(ゾーン)を
 刺激して、体調をととのえようとするもの。
 
 
 “ツボ”と“ゾーン”、つまり
 “点”と“面”の違いはあるんだけど、
 
  足の裏や側面に刺激をあたえて
 充分にもみほぐすということでは、
 
 東洋医学とリフレクソロジーは
 共通しているの。
 
 
 
 ◇ 入念に足の裏をマッサージ
 ◇◇-----------------------
 
  脚全体のマッサージはかなり大変だけど、
 
 あなただって、風呂上がりに、ゆっくり
 足の裏マッサージくらいならできるでしょ?
 
 
 足の中指の真下あたりのくぼみから、
 内くるぶしの下あたりまでが
 
 水分の排泄作用を活発にする
 反射区のライン。
 
 
 まず、この反射区のラインをおしだすように
 いた気持ちいい程度の強さでマッサージ。
 
 これだけでも、
 むくみ脚はホッソリしてくれるのよ。
 
 
  それと、
 
 足の親指以外のすべての指の側面の刺激は、
 リンパ系の活性化をたすけてくれるの。
 
  足の指のあいだに、裏側から手の指を差しこみ、
 まわすようにマッサージしてね。
 
 
 中指の真下あたりのくぼみのちょっと上には、
 ホルモンの分泌に関係する反射区があるの。
 
 これは下半身の脂肪蓄積に関係するゾーンだけど、
 
 ほかにも、セルライトの形成と関係するツボや、
 ゾーンは足の裏全体にちらばっています。
 
 
 足の裏のもみほぐしや刺激は
 面積的には小さくても
 
 バカにできないのよ。
 
 
 マッサージするときには、
 
  エッセンシャルオイル、または
 下半身痩せ用のローションを
  使うと、より効果的なんだけど
 
 そうしたものの選び方は、べつの機会に
 じっくりお話することにしましょうね。
 
 てきと~に使っていたって
 まったく、意味がないから。 
 
 
 もっと手軽なものとしては
 青竹踏みが効果的。
 
 それと・・・
 
 
 あなたの家には、ゴルフボールないかな?
 理想的なマッサージ器になってくれるのよ。
 
 
 イスに座ってテレビを見ているとき、
 パソコンとにらめっこしているときなんか、
 
 ゴルフボールを土踏まずあたりで強めに踏みつけ、
 足を適当に動かしながら、足の裏まんべんなく刺激。
 
 しこりのように、ちょっと堅く感じるところは
 老廃物がたまっているしるしかも・・・。
 
 念入りに圧をかけるようにして
 ほぐしていくと、いいですね。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 これから、旭川にむけて出発で~す!
  
 
  旭川には、父親のからみでいくことが多いけど、
 こんかいは、美容関係のおしごと・・。
 
 エステティック&メイクアップ・コンテストに
 コスメトロジー協会の顧問として出席。
 
 スピーチもよろしく、なんていわれちゃったけど、
 いったい、なに話せばいいんだぃ???
 
 
 でも、わたしゃ~スピーチのことよりも
 寒さのほうが心配だヮ~。
 
 「旭川は、さむいよ~~」と、きくだけで
 全身が、ツララになっちゃいそう・・・
 
 
 テレビ通販で宣伝している、毛糸のパンツ
  いま目のまえにだされたら
 
                  
                何枚でも買っちゃいますから~~っ!
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう!
 
 
 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
     URL:     http://www.nstimes.info/

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     お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m