ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第20号 コーヒーで脂肪燃焼?

  これであなたも超・脚・美・人!       第 20 号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る や せ る         
     
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
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 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
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 メルマガ配信、休まず20号までできるとは思わなかった~~!
 いままさに、奇跡をおこした気になっている
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 
 典型的な、“ノーといえない日本人”です。
 そして、まわりの言葉にふりまわされてばかりいます。
 
 
 18号までのメルマガは、「長すぎ~」と数名に指摘され
 19号では、いつもより3分の1くらいカットしたら
 
 「短すぎ~!」、「ものたりな~~い」のメールばかり。
 
 じゃ、わたしゃ~、どうすればいいのサ。
 
 
 100%の満足なんてムリとわかっちゃ~いるけど
 
 こんどは、「長すぎ~」と「短すぎ~!」のちょうど
 中間におさめるようにするっきゃない。。。。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ コーヒーで脂肪燃焼?
 ◇◇-------------------
 
 そこで、おいしそうにコーヒー飲んでる
 あなたっ!
 
「1日4~5杯のコーヒー飲めばやせる」
 な~んて、日曜日の健康番組でいってたこと
 まにうけているんじゃないの~っ!?
 
 
 コーヒーに含まれるカフェインの作用は
 下半身痩せにとってマイナス要因ばかり。
 
 それどころか、
 
 微少循環系に最悪の影響をもたらして
 セルライトの形成をすすめてしまうのよっ!
 
 
 健康番組の大原則って、どのようなものでも
 “悪い”側面には一切ふれないこと。
 
 だから、万人うけする、都合のいいことしか
 視聴者には知らされないの。
 
 
 少量のカフェインが基礎代謝アップに働くのは確か。
 
 でもね。コーヒーの量を減らしたほうが
 体脂肪が減るという臨床研究もあるのよ!
 
 じっさい、コーヒー4~5杯飲んでやせるのなら
 アメリカが超肥満国になっているわけないじゃなぃ。
 
 
 カフェインは、体内の酵素の働きを邪魔するし
 鉄分の吸収を阻害したり、とっても大切な
 
 亜鉛、カリウム、カルシウムなどのミネラル、
 ビタミンCやB群をも、うばってしまうの。
 
 このためエネルギー代謝や水分代謝をはじめ、
 多くの体内の働きに支障がでてくる。これじゃ、
 
 下半身だってスムーズに細くなりっこないっ!
 
 
 カフェインの過剰摂取はホルモンバランスを崩し、
 婦人科系の病気や異常出産の原因に・・・
 
 そんな、こわ~い話もあるのよ。
 
 
 カフェインは強力な麻薬ともいえる物質だから
 思考がハッキリしたり精神高揚効果があるけど、
 
 習慣性があって、なかなかやめられない。
 わたしも昔は、1日4~5杯飲んでいた。
 
  (そのころは太っていたぜぃ!)
 
 でも、カフェインの怖さしってからは
 せいぜい、週に1~2杯におさえている。
 
        (完全にはやめられない意志の弱さ!グスン。。)
 
 
 あなたも、健康と下半身痩せのために
 
 早めにカフェインを含まないハーブティーや
 ミネラルウォーターに切りかえたほうが
 いいんじゃないかな。
 
 
 
 ◇ カフェインを塗るのは?
 ◇◇---------------------
 
 数日前、こんなメールをもらった。
 
 「先生はカフェインを口にするなと本に書いてますが、
 カフェインいりのマッサージ・ジェルもダメですか?」
 ってね。
 
 外部からつかうのは基本的に問題ないと、私は思う。 
 量的にも、そんなに多く使うわけではないし・・
 
 
 カフェインをヒフに直接ぬりこむと
 すぐに皮下組織に吸収されて
 
 脂肪細胞の表面にある“脂肪放出装置”、
 ベータレセプターを刺激するの。
 
 
 一般的に女性の下半身の脂肪細胞には
 
 脂肪放出に働くベータレセプターが少なくて
 脂肪貯蔵に働くアルファレセプターばかり多いの。
 
 下半身が太りやすく、細くなりにくいのは
 このためね。
 
 
 下半身にたまった脂肪を血液中に追いだすには、
 ベータレセプターを刺激して目一杯働かせなければ・・
 
 それにはマッサージが効果を発揮するんだけど
 
 カフェインを一緒にうまく使えば
 より高い効果が期待できるでしょうね。
 
 
 ただ、カフェイン入りジェルや他のセルライト
 解消用の化粧品を選ぶときには、慎重にね。
 
 カフェインが実際に皮下組織に吸収されるとすれば
 
 マイナス作用をおこしかねない添加物類まで
 道連れにしちゃうことになるんだから・・・。
 
 
 セルライト除去の効果を実際に実感するためには
 ある程度の量のカフェインが含まれている必要があるの。
 
 でも、市販されているものには、そこまで含まれて 
 いるものは、少ないのね、残念ながら。
 
 だから、
 
 将来的には、カフェインとともに、いくつかの
 エッセンシャルオイルをブレンドして、
 
 脂肪分解・燃焼、引き締め、むくみ軽減などにも
 バッチリ作用する、 
 
 私オリジナルのアウターケア製品をつくりたいな。 
 
 楽しみに待っていてね。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 ひさびさに、珈琲館で打ちあわせ。
 
 「何になさいますか?」と、ウエートレス。
 「タンカコーヒーお願いします」と私。
 
 「はぁ~~??」と、不思議そうな顔。
 
 
 メニューの表示を指さしながら、
 
 「これ。。。タ・ン・カ・コーヒー」
 もう一度はっきり伝えたら、
 
 「すみびコーヒーですね」とかえってきた。
 
 「イャ。タン・・・・」といいながら
 もう一度メニューを見直して
 
 顔がカァ~っと、熱つくなった。
 
 
「炭火」くらい
 いつもは、ちゃ~んと読めるんだぃ!!
 
 
 打ちあわせの相手、
 
         目が点になってましたから~~~っ!
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう!


 
  ↓   ↓  ↓   ↓   ↓ 
 
 ご相談のメールには、なるべく直接お答えしたいけど、
 ここのところ、返事を書く時間がまったくとれません。
 
 少しずつ、このメルマガを通じてお答えしていくので、
 しばらく待っててね!!
 
 
 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
   URL:    http://www.nstimes.info/ 
    

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  ※いただいたメールはかならず目を通しますが、
   お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m