ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第202号 女性ホルモンを整える反射区ケア

  これであなたも超・脚・美・人!      第 202 号
 ∽───────────────────────────∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
 ∽───────────────────────────∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 
 
 
 ネットの接続状況が悪く、ヒヤヒヤしながら
 配信準備をしている、
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 数日前に、私のもう一つのメルマガ
 【ナタタイ健康通信】の配信準備中に
 
 いきなり、無線も有線もつながらくなり
 書いたものが、すべて飛んじゃったばかりか
 
 PCがフリーズしちゃって、頭のなかが
 真っ白け~になっちゃったのサ。
 
 
 それでもめげずに、今日もがんばって
 あなたの美脚づくり
 
 いってみようか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 骨盤の反射区から柔らかく
 ◇◇----------------------
 
 セルライトケアは、ホルモンバランスに
 目を向けることも必要!ということで、
 
 ホルモンの司令塔を目覚めさすため
 足裏の3点の押し方を伝授したけど、
 
 骨盤・卵巣・卵管の反射区をほぐす
 もみ方は、お預けになっていたわね。
        http://www.ashiyase.net/mailmag/vol200.htm

 
 今日は、そこからのつづき、ということで
 話を進めていきましょうね。
 
 
 まず、あなたの「かかと」をチェックしてみて。
 
 ここは、そう、子宮や卵巣がある
 骨盤内部の反射区ね。
 
 便秘や生理不順などの可能性がある人は
 ひび割れがあったり、カチカチだったり
 
 血の巡りがわるそうな暗紫色の
 状態だったりするのよね。
 
 よくケアして、ピンク色のキレイな
 かかとにしておきたいね。
 
 
 さあ、それでは、まず、かかとを
 まんべんなくほぐしていきましょう。
 
 親指をつかって 斜めに親指をすべらせながら、
 かかと全体をまんべんなくプッシュしてね。
 
 内側から外側に向かって、その後
 外側から内側に向かって、網の目を
 つぶしていくような感覚でね。
 
 
 次は、かかとの小指側。この部分は
 卵巣や腰、お尻などの反射区。

 かかとの真下に親指をそえて、
 中央からかかとのおわりあたりまで、
 外側のへりを親指でほぐしてね。
 
 
 最後は、「子宮の筋肉」の反射区である
 かかとの親指がわ。
 
 かかとの真下に親指をそえて
 土踏まずの手前まで内側のへりを
 ほぐしてね。
 
 
 これら3種類は、2セットずつが基本
 だけど、かたいな~って感じたときは
 
 それ以上おこなってもOKよ。
 
 
 
 ◇ 卵巣&子宮の反射区ケア
 ◇◇-------------
 
 さてお次は、足首とくるぶし。
 
 左手の人さし指で右足の内くるぶしをおさえ、
 薬指でかかとの角をおさえ、
 
 中指を自然にのばしてあたる位置が
 子宮の反射区。
 
 そのまま右手人さし指で
 右足の外くるぶしをおさえ、
 
 薬指でかかとの角をおさえ、中指を自然に
 のばしてあたる位置が、卵巣の反射区。
 
 二つの反射区をみつけたら、
 
 人さし指と薬指をはずし、中指だけで
 両方から同時に5~10秒押してね。
    (※注意:妊娠中はNG)
 
 この2つの反射区をつなぐ
 足首のラインは、卵管の反射区。
 
 外(卵巣)から内(子宮)に向かって
 マッサージ。(逆方向はダメよ)
 
 指がスムーズに流れればグッド。
 
 むくみや詰まった感じがあれば
 じっくりほぐして整えてね。
 
 
 子宮筋腫ほか婦人科系の疾患があっても、
 
 足のマッサージをするときに
 気をつけるべきことは、とくにない。
 
 でも、妊娠しているあなたは、
 ちょっと注意が必要よ。
 
 とくに妊娠初期は念のため
 中止した方がいいかもね。
 
 中期~後期は気持ちよくおしている
 程度ならOK。
 
 ただ、おしている部分に痛みを感じたり
 お腹が張ってきたらすぐ休止してね。
 
 三陰交(足の内くるぶしから指4本分うえ)は
 妊娠初期にかぎっては絶対禁忌よっ!
   (手の親指と一差し指の付け根も絶対NG)
 
 
 下半身太りのボディタイプは、どうしても
 婦人科系のトラブルを抱えやすいから
 
 こうしたホルモン系の反射区に常に
 目を向けていたいね。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 フェイスブックにデビューしたとたん、
 「髪の毛がかつらみたい・・」
 
 なんて、書き込みがあったの。
 
 「地毛だよ、地毛~~~っ!!!」って、
 即コメントを返そうと思ったけど、
 
 大人気ないし、ヘタにそんなのかえしたら、
 それに突っ込んでこられても面倒だな~と
 思って、そのままに…。
 
 
 私は、パーマをかけたことないし、
 ヘアカラーもしない。
 
 合成シャンプーも30年以上つかってないし、
 
 ヘアトニックとかクリーム、スプレー等など
 ヘアケア製品もいっさい使わないの。
 
 要は、髪の毛に負担をかけていないんだよね。
 
 それに、髪にいい栄養素をしっかりとってるから
 この歳にしちゃ~、髪にボリュームはあるし、
 
 生えぎわやつむじを隠す必要もない。
 
 まだまだ、かつらのお世話になんて
 ならんぜぃ。 
 
 
 まあ、でも、あらためて掲載した写真をみたら、
 たしかに、
 
   かつらみたいでしたから~~~っ!
    http://www.facebook.com/starffin
 
     (コメント記念に残しておこうと思ったけど、
      管理人が、削除しちゃいました~。。)
 
 
 あなたの下半身がスッキリしますように・・
 
 では、また近々、お会いしましょう!
 

 
 
 
  ===【メッセージいただきました】========= 
 
(前略)わたしは、生理前の頭痛がひどくて悩んで
 いたのですが、このメルマガで【プリムローズ】が
 よいと書かれていたので、摂るようにしたところ、
 あれほど不快だった痛みが全く無くなりました!
 
 教えていただいて本当に感謝です。また、ために
 なるだけでなく、ぷぷぷと笑えるエピソードも、
 ナターシャさんのお人柄が表れていて、、、楽しく
 読ませてもらっています。大ファンです。
 これからも、ご活躍を期待しています。
           (神奈川県 N.Nさん)

 ナターシャより
 メッセージ、ありがとうっ!
 私が配信している情報が、お役に立っている
 ことを知ることは、とても励みになります。

 何はともあれ、つらい症状が改善されて
 よかったですね。これで、心置きなく
 脚やせめざして、GO、GO、GO~~~♪ 
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>>>本日のおすすめリンク
 
 ★ 脚やせ効果が出にくい?
     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol57.htm
 

 ★ ホルモンの影響をうける下半身
     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol200.htm
 

 ★ 下半身太りのボディタイプのあなたは…
   http://www.nstimes.info/05-2005/l.html
 
 

 >>> γリノレン酸たっぷり【プリムローズ】
       http://tinyurl.com/n9kf8hl

 

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 ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
   URL:    http://www.nstimes.info/

 ■転載・コピぺは、かならず事前に連絡してネ。
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   お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m