ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第214号 セレブも実践!コーヒー・スクラブ

  これであなたも超・脚・美・人!      第214号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人  
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 
 
 
 
 遅ればせながら、PASMOを使いはじめた
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 文明の利器には、そっぽを向いてきたけど
 PASMOって、本当~に便利ね。
 
 キップ買うために並んだり、料金確認で
 ボードをみる必要はないし、乗り継ぎがラクだし
 
 めっちゃ時間の短縮になる!
 
 小銭を持つ必要もないから、
 キオスクでも、すぐPASMO。
 
 でも、お金を使っている感覚ゼロなので
 あっという間に1万円が消えていくのサ。
 
 
 さあ、それでは今日もガンバって
 あなたの美脚づくり
 
 いってみようか~~~っ!
 
 
 
 ◇ セレブにも人気、コーヒースクラブ
 ◇◇---------------------------
 
 前回、コーヒースクラブの話をしたら
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol212.htm

  
 「さっそく試しました~♪」という
 メールが続々。ご質問もい~っぱい…。
 
 1人1人にお返事できないので、今回は
 いただいたご質問中心に話をすすめるね。
 
 
 Q: とくにおすすめのオイルはありますか?
  また、どれくらい加えればいいのでしょう?
 
 A: セルライト改善にキャリアオイルとして
  ヘーゼルナッツ油がベストなので、スクラブ
  でも同様に考えていいんじゃないかな。
 
  手にいれにくい場合は、アーモンド油や
  オリーブ油。ベニ花油でもいいわね。
 
  量的には、粉がバラバラにならない程度…
  粉半カップに対して、大さじ2~3杯かな。
 
  ドロドロのほうが使いやすければ、オイルは
  もっと足しちゃってもかまわないわよ。
 
 
 Q: 別のサイトで「出がらしでOK」とか
  「女優のハル・ベリーはインスタントコーヒーを
  ボディシャンプーに混ぜている」とか、書いて
  あったのですが…→ http://tinyurl.com/krgwhgo
   
 A: もちろんそれらを使ってスクラブをつくれない
  ことはないけど、出がらしやインスタントでは
  セルライト改善に必要なカフェイン量は確保
  できないし、抗酸化栄養素も期待薄ね。
 
  当然、カフェイン量が多いほうがセルライト
  改善パワーは、アップするからね。
 
  ちなみに、手持ちのボディローションなどに
  コーヒーを混ぜる場合は、粉を再度グラインド
  して、ふわふわパウダーにして混ぜると◎。
 
 
 Q: 足首、ふくらはぎのセルライトも軽減しますか?
 
 A: スクラブはどこの部位にも使えるし、効果は
   もちろんあるわよ。ただし、数回でってわけには
  いかないから、バスタイムの習慣としてつづけてね。
 
 
 Q: コーヒースクラブの後に アロママッサージを
  してもいいのでしょうか?
 
 A: もちろんOKよ。スクラブをよく洗い流して、
  風呂(シャワー)からでて、汗が引いてから
  やるようにしてね。
 
 
 
 ◇ 何と混ぜれば一番効果的?
 ◇◇--------------------
 
 Q: スクラブにアロマオイルを加えてもいい
  ですか?その場合、何を加えるのが効果的?
 
 A: それもグッドね。セルライト改善に効果が
  あるとされる精油ならお好みでつかってOK。
 
  ジェニパー、ゼラニウム、グレープフルーツ、
  ローズマリー、A.セダー、ブラックペッパー、
  レモン、パチュリー、シナモンリーフ等など
  2~3種類混ぜるといいね。
 
  エッセンシャルオイル以外にも、シナモン
  パウダーや、ショウガのすりおろしたもの
  日本茶を加えるなどしてもグッドよ。
 
  いろいろ試してみて、自分にあったものを
  探していくのも楽しいね。
 
  ちなみに、ナターシャズ・アロマを加えるのも
  ◎だけど、スクラブとは別にマッサージで
  使ったほうがベターだと、私は思うけど…。
 
 
 Q: 「粗塩か砂糖を混ぜてもいい」とありましたが、
  どのような使いわけをするのですか?
  また、どの位の量を混ぜるのですか?
 
 A: 塩だけ、砂糖だけ、また両方まぜるなど
  いくつものパターンが考えられるけど、
 
  塩だと刺激が強すぎると感じる人や、より
  しっとり感がほしい人は、砂糖がベターね。
 
  量的には最大で、コーヒー粉と同量まで。
 
  たとえば、カップ半分のコーヒー粉に対して
  塩か砂糖(黒砂糖)いずれかをカップ1/4~半分、
  または、塩を1/4+砂糖1/4 って感じね。
 
  これは1回では使いきれない量だから、
  密封できる容器で保存して、2週間以内に
  使いきるようにね。
 
 
 Q: より効果をあげるために他になにか
  すべきことはありませんか?
 
 A: そうね。あげるとすれば2つあるかな。
 
  まず、コーヒー粉をボールにいれたら
  オイルを加える前に、お湯を全体的に少しずつ
  回しかけて、コーヒーを少しふやかす(?)の。
 
  これによってカフェインや抗酸化栄養素が
  より出てきやすくなるから、それだけ
  効果アップが望めるね。
 
  スクラブでのマッサージ→ラップのあとに
  バンデージをきつめに巻くのも◎(15分程度)
 
  とくに、コーヒー粉に粗塩をまぜてつくった
  スクラブの場合は効果がかなり高まるね。
  (ただ、バンデージが汚れるのが難点)
 
 
 コーヒースクラブやカフェインを使った
 アウターケアはセルライト解消にとても
 
 効果的だけど、これだけで根本的な問題が
 解消するってわけではない。
 
 食生活をふくむライフスタイルの見なおし、
 ドライブラッシング、マッサージ、圧迫法、
 
 エクササイズなども、うまく併用して
 セルライトのない、名実ともに、美脚を
 めざそうね。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 自分でコーヒースクラブをつくって
 セルライト・ケアをつづけたくても、
 
 まわりが汚れちゃったり、お風呂の 
 排水溝を詰まらせちゃったり…。
 
 なかなか習慣にするのは難しいかも。
 
 
 そこで! バスタイムに簡単に使える
 セルライト解消用カフェイン・スクラブ石鹸を
 
 アメリカから緊急輸入しちゃいました~♪
 
 
 なんと、コーヒー6杯分のカフェインと
 セルライト解消に働く7種類の最高ランクの
 
 エッセンシャルオイルも入っているのよっ!
 
 バスルームに置いておくだけで、
 いい香りに包まれ、癒される。
 
 しかも天然ヘチマの細かいチップスが
 練りこまれていて、これがほどよい
 
 スクラブ刺激をあたえてくれるから、
 濡らしたボディにソープを直接密着させ
 
 マッサージしながら使ってね。
 濃厚なカフェイン&アロマオイルの作用は
 
 血行をよくして、余分な水分や毒素を追いだし、
 セルライトの凸凹を目立たなくしてくれる。
 
 お肌は引きしまり、しかも、しっとり。
 
 アメリカサイズで、かなり大きいので、
 半分に切って使ってね。
 
 
 もう1種類は、コーヒーとモカチョコを
 ブレンドした100%オーガニックの
 手作づくソープ。
 
 使いかたは、もう一つのソープと同じだけど
 使いはじめは、もろコーヒー粉でのスクラブ。
  
 その後は、コーヒーとモカの香りで
 やさしくセルライトケア。
 
 
 いずれも、残念ながら、販売用としては
 まだ輸入ができないので、今回は
 
 脚やせ関連グッズand/or 脚やせサプリ
 ご購入の方に、特別にプレゼント♪
 
 100個しか入荷していないので、
 ゲット希望のあなたは、急いでね!
 
  セルライトの解消には、ど~しても時間が
 かかるから、バスタイムも有効に使いたいね。
 
 
 あなたの下半身がスッキリしますように・・
 では、また、お会いしましょう!
  
 
 
 
 >>>本日のおすすめリンク
 
 ★ カフェインでセルライト除去?
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol212.htm
  
  
 ★ コーヒーを使ったセルライト撃退マッサージ 
  http://matome.naver.jp/odai/2137646746473033401
 
 
 ★ 精油をうまく組みあわせて
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol33.htm
  
  



  >>>セルライトの凸凹が気になったら・・
     コーヒースクラブ→ http://tinyurl.com/of29uvz
     
     入浴しながら、楽々セルライトケア♪
   セルマッサージソープ→ http://tinyurl.com/of29uvz


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