ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第222号 マッサージ必要ない?血圧高くても大丈夫?

  これであなたも超・脚・美・人!          第222号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
    ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
                  URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人  
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!


   まわりの人の見る目が変ってきたように感じる   美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。  しばらく前まで、「ドジね」とか「あわてんぼうね」   とか、「おっちょこちょい」とかいわれていたけど  最近は、「ボケなんじゃない?」って  いわれることが多くなったのサ。    さあ、それでは今日もガンバって  あなたの美脚づくり    いってみようか~~~っ!    ◇  血圧高くても大丈夫?  ◇◇-------------------  久々に、美脚バンデージについて  気になる質問が飛びこんできたの。  高血圧の人は、バンデージの使用を  控えたほうがいいのか?って。  結論から先にいっちゃうと、通常の  使い方で使う分には、問題はない。  ただ、目一杯きつく巻くようなことは  避けるべきだし、  なにか異常を感じるようなことが  あれば使用をやめるべきだけどね。    サイト上に何かコメントあるかなぁ~  って、探してみたんだけど、  医療用のかなり圧の強い弾性ストッキングに  ついて、「高血圧になっても止める必要はない」  「特に問題ない」とのコメントが医師から  寄せられているのね。  同じ圧迫法であるバンデージについても  同様に考えていいでしょうね。  病院に通っているなら、当然ながら  使用前に医師に相談したほうが安心ね。  以前私のメルマガで、「高血圧の人は  気をつけるように」とか、  「絶対にやらないように」と注意を  促したことがあるのでのだけど http://www.ashiyase.net/mailmag/vol.22.htm    これは特殊な速効利用法の場合なの。    バンデージをキツキツに巻いて  さらにスクワットをしてから  バンデージをはずすことによって  一気に筋肉ポンプの作用を促して  血流を急速に良くする方法なのね。  当然、こうした方法を実践することは  高血圧や眼圧が高い人、静脈瘤がある人は  危険なので絶対に避けなければならない。    こうしたトラブルがない人でも、寝るときは  バンデージをきつく巻きすぎることはNG。
 (ゆるすぎたら効果ないから、うまく加減してね)
     当然、高血圧や眼圧が高い人は、なおさら  のこと巻き方の強さには、十分気をつけて  ほしいなぁ~。  
 ◇  マッサージは必要ない?  ◇◇---------------------  高血圧の人についてのご質問に答えた  ついでに…っていったら語弊があるけど  バンデージからみであいかわらず  よくくる質問、  「バンデージを使えば、マッサージは   しなくてもいいですか?」についても  簡単に触れてここうね。    これについては結構書いているので  あとでバックナンバーも確認してね。  これも結論から先にいっちゃうと、  バンデージを使っても、マッサージを  並行してやったほうが絶対的にいいね。  圧迫法にしろマッサージにしろ、  うっ血やリンパの滞りをなくすことで  むくみを改善したり、血流をよくして  下半身からの脂肪の運びだしをスムーズに  するっていう目的については一緒なので、  バンデージだけでいいのでは?って  思って当然ね。    あなたの悩みが、「むくみ」だけなら  バンデージだけでも、全然OKよ。  でも、すでにセルライトが気になっていたり  脂肪がたっぷりついて脚が太くなっているなら  かならずマッサージも必要になってくる。  脂肪の運びだしがおこなわれるためには、  まず脂肪が分解される必要があるからね。  バンデージを巻いただけでは、  残念ながら、  脂肪が分解~~ぃ!ってことには  ならないのよね~~。  脂肪を減らしていくには、まず、  脂肪細胞を『分解モード』にする必要がある。  それには、マッサージをしなくっちゃ!      http://www.ashiyase.net/mailmag/vol149.htm     なら、マッサージだけで、バンデージは  いらないってこと?と思ったあなたっ!  マッサージだけでは、脚やせに必須の  静脈血の還流を促すのが無理なの。  やはり並行してやっていくことで  最大の脚やせ効果が期待できるのよ。 面倒くさ~い、なんて思わないで  細くなった自分の脚をイメージしながら  がんばってねっ! いつも応援しているからね。  
 ◇ あとがき  ◇◇--------  孫が4月から東京の学校に転校  してくるので、学校の説明会に  私が母親のかわりに参加。  久々に、ええカッコし~で、  高いヒールを履いて疲れたこともあり  帰りの電車では、どて~っと座って  背をもたれかけた。そのとたん、  背中の真んなか、左右の肩胛骨の  あいだあたりに突起を感じた。    何だろうと思いながら、ふりかえり  背もたれを見たけど、何にもない。 あれっ~と思って自分の背中をコートの上から  手で触れると、ボコッと盛りあがってる。  コートの下に手をいれて確認したけど  中に着ているセーターのさらに、その  なかにへばりついているような…。  手に触れたその突起は、  なっなっなんと~~  ヘアーカーラーじゃ~~っ!!!!   いつもなら、朝シャンして髪をかわかし、  服を着てからカーラーを巻くんだけど、    この日の朝は、ヒートテックを着て、  カーラーを巻いちゃってから、  髪の毛に触れないようにタートルネックの  エリ部分を思いっきり広げて、  頭からかぶって着たのよね~。  そのとき、一番うしろのカーラーがはずれて  セーターのあいだに入りこんじゃったのね。  それにしても、  背中にカーラーくっつけた姿で、  説明会では、一番前の席を陣どって     話を聞いていましたから~~~っ!     (後ろに座っていた人たち、背中に何     くっつけているんだろうと気になって     話が耳にはいらなかったかも~)      あなたの下半身がスッキリしますように…。  では、また、お会いしましょう!  


  >>>本日のおすすめリンク    ★ たった18秒の速効脚やせ術 http://www.ashiyase.net/mailmag/vol22.htm    ★ 脂肪の運びだしは?    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol149.htm    ★ 脂肪って… http://www.ashiyase.net/mailmag/vol97.htm  

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