ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第233号 心臓ポンプの問題で「むくみ」?

   これであなたも超・脚・美・人!               第233号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
    ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
                    URL http://www.nstimes.info/
 ∽───────────────────────────∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
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 ものすご~くショックを受けている
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。

 
 このメルマガのバックナンバーを置いてある
 脚やせサイトの検索が機能しなくなったので
 
 yahoo やgoogle で、私がメルマガでよく
 使うワードなどで検索調査していたら、

 なんと、私のメルマガをまるまる
 コピペしただけどサイトが多数でてきた!

 コンテンツは私のメルマガのみ!!

 そしてアフィリエイトやっているのか 
 あらゆる宣伝のバナーが張ってある。

 全面コピペでブログやサイトつくる
 なんて、私はOKしたつもりな~~ぃ!

 こういうことは即刻やめてほしいのサ。
 

 それでは、今日もがんばって
 あなたの美脚づくり
 
 いってみようか~~~っ!



 ◇ 心臓ポンプの問題で「むくみ」?
 ◇◇---------------------------

 「漢方の先生に、ふくらはぎのむくみの
  原因が心臓のポンプ機能が弱いからだと
  いわれました。

  今までリンパの流れの悪さだと思って
  いたのにそれは衝撃でした。

  その事について何かご存じでしたら
  メルマガで書いていただきたい」
 
 とのご要望に、今日は応えてみましょう。


 ふくらはぎのむくみの原因は
 いくつもあるんだけど、

 心臓ポンプの問題というのも  たしかに、そのその一つね。  でも、それって一般的なことではなく  病的なむくみの場合なのよ。    血液は心臓というポンプに押しだされ  動脈の筋肉によって絞りだされて、  全身にはりめぐらされた毛細血管に  流れこんでいくわけだけど、    心臓ポンプの役割を正常に果たせず  血行が悪くなり、  むくみが引きおこされているのなら  心臓の障害という重大な問題ね。  セルライト解消だととか、脚やせなんて  いっている場合じゃない!ってこと。  たかが、「むくみ」と思っていても、  根底に病的な問題が潜んでいることも  あるわけね。  心臓疾患以外では、腎臓・肝臓、  甲状腺の異常、下肢静脈瘤、  悪性腫瘍など…。    普段と変わらない生活しているのに  突然むくみが生じたり、  1週間以上むくみが消えない場合は  血管や内臓の病気が原因かも…・  早めに内科などの専門医に相談してね。  ◇ 筋肉ポンプや呼吸ポンプも…  ◇◇------------------------  このような病的なむくみに対して、  セルライトの解消や脚やせ法として  むくみをとりあげる場合は、  基本的に生理的なむくみのことね。  誰でも、長時間立ちっぱなしだったり  おなじ姿勢でいたりすると、  足がむくんでくるでしょ?  下半身から上半身(心臓)に、重力に  逆らって、余分な水分(血液やリンパ液)を  
 スムーズに戻すことができないから  なんだけど、これが生理的なむくみ。  心臓ポンプによって押しだされた血液が  毛細血管に到達すると、その一部は  毛細血管からしみだして組織液になるの。  酸素や栄養分を体全体の細胞に供給して  老廃物などの「ゴミ」をうけとってから  静脈側の毛細血管に流れこんで、  細静脈→静脈→大動脈を経て  心臓に戻ってくる。    でも、ゴミをもちかえる静脈には、  血液を心臓にもどすための  筋肉や専用の装置がないの。  もちろんリンパ系にもない。  そこで、下半身にたまってしまう  血液やリンパ液を心臓にもどすために  1.「筋肉ポンプ」  2.「呼吸ポンプ」  3.「足底還流反射」  これら3つのメカニズムの助けが必要。  これらがきちんと働いてくれることが  むくみ対策では大切だね。  筋肉ポンプで、もっとも重要な  働きをするのが、ふくらはぎの筋肉。  ふくらはぎの筋力がおとろえると  筋肉ポンプの機能がうまく働かず  余分な水分を心臓へ送り戻すことが  できなくなっちゃうのよ。  筋肉ポンプがいつもしっかり  働いてくれるようにしたいね。  静脈還流のためのメカニズムが  ちゃんと働いてくれないと困るけど、  塩分のとりすぎで、余分な水分を  うまく排出できなくなったり、  タンパク質不足から、水分が組織の  ほうにしみ出してしまったりしても  むくみは発生してくるから、  食事の内容にも気をつけなくちゃね。 ◇ あとがき  ◇◇--------    大分あいだがあいちゃって、ごめんね。  8月の終わりから2週間ほど、  父のドキュメンタリー映画の撮影のため  アメリカとモスクワから、監督をはじめ  撮影班と、43年ぶりに妹が日本に来て    かなりハードな撮影スケジュールを  こなしていたの。  妹は、アメリカの携帯電話を日本でも  使える契約をして持ってきていたけど  うまく機能せず、彼女の携帯にかけると  つながらず、彼女から私の携帯番号に  かけると、アメリカの誰かぜんぜん  知らない別の男性につながってしまう…。  めっちゃ困っていたところ  救いの手が…。  叔母が自分の携帯を妹に貸してくれる  とのことで、『渡してくれ』って、  宅急便で、私に送ってきたの♪  小包を開けたら、でてきたのは  なんと! ス・マ・ホ。  しかも使い方を書いたものは入ってない!    ガラ系すら使いこなせない私がスマホの  使い方をどうして妹に教えられる~??。  妹に渡したものの、妹も私同様  チンプンカン。  とりあえず、スマホ使っている人が  よくやっているように、  指を横にスライドさせたり、  閉じている指を開いてみたり、  やってみたりしたけれど、途中で  わけわかんなくなってしまう…。  結局、妹が滞在していた2週間のあいだ、  一度も、このスマホ     使えませんでしたから~~っ!  あなたの下半身がスッキリしますように・・  では、また、お会いしましょう!  >>>本日のおすすめリンク  ★ むくみ解消が第一歩 http://www.ashiyase.net/mailmag/vol90.htm  ★ 呼吸で下半身が細く http://www.ashiyase.net/mailmag/vol16.htm  ★ 足裏の刺激で血行促進 http://www.ashiyase.net/mailmag/vol18.htm  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン URL:    http://www.nstimes.info/ ◆フェイスブックでのフォローは http://www.facebook.com/starffin/  ■無断での転載・コピぺは、厳禁!   Copyright(C)Natasha Starffin All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ※いただいたメールはかならず目を通しますが、   お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m