ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第234号  美脚づくりの土台は・・・

  これであなたも超・脚・美・人!             第234号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
    ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人  
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人

    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 

 マーボー豆腐の素を買ってきたけど
 結局、使う気になれなかった

 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。

 なぜか、やたらマーボー豆腐が食べたくなり
 
 豆腐と混ぜるだけでOKという、  インスタント調味料を買ってはみたけど  添加物た~ぷりの料理を食べるなんて  やっぱ無理~!と思いなおし、  結局、それに頼らず、最初っから  自分でつくることにしたのサ。  それでは、今日もがんばって  あなたの美脚づくり    いってみようか~~~っ!  ◇ 足裏の3つのアーチ  ◇◇-----------------
 TBSの「駆け込みドクター」っていう  番組で、足裏の「3つのアーチ」について  やっていたね。  あなたは、みたかな?  一般的に"土踏まず"という“内側縦アーチ”、  親指と小指のあいだの“横アーチ”、  小指とカカトの間の“外側縦アーチ”  この3つのアーチがしっかりしていれば  バランスのいい足ということになるけど  女性が抱える多くの悩みの原因が  実は、これらのアーチの崩れにある!  な~んてことをやっていたね。  内側縦アーチ(いわゆる土踏まず)が崩れると  慢性的な足の疲れやむくみがでやすくなる。  前号で、下半身にたまってしまう  血液やリンパ液を心臓にもどすためには、  筋肉ポンプ、呼吸ポンプ、足底還流反射  これら3つのメカニズムの助けが必要って  話したよね。  内側縦アーチの崩れは筋肉ポンプの働きを悪く  してしまうし、足底環流反射にも影響する。  つまり、  血液やリンパ液を心臓へ押し戻すための  ポンプ機能が低下してしまうってこと。  むくみの問題だけではなく、代謝の低下&  冷えやすさ、足首も太くなってしまうの。  これらのことを考えるだけでも  美脚づくりにマイナスってことだけど、  問題は、それだけじゃ~ないのよ。  ◇ アーチ崩れで、ブス脚に  ◇◇---------------------  ハイヒールをはくことの多い女性は “横アーチ”が崩れやすくって  指の下の部分の角質が硬くなったり  ヒールだこやウオノメ、外反母趾や  ハンマートー(足指がくの字に曲がる)  などのトラブルを引きおこすし、  外側の縦アーチが崩れるとO脚になる。  ヒザの痛みや腰痛にもつながるの。    3ついずれかのアーチでも落ちこめば、  正しい歩きかたができなくなるから  筋肉の使いかたもアンバランスになって 骨盤がゆがみ、お腹ぽっこり、たれ尻、  さらに、太ももやふくらはぎが外側に  張りだして、太くなってしまうのよっ!    「太ももを細くしたいんだから足元なんて   関係ないでしょ!」  な~んて、いってられないよっ!  そもそも足裏のアーチが崩れる原因は??  運動不足や加齢、アスファルトの上で靴を  履いて生活する環境など要因はさまざまだけど  日常生活の姿勢のクセ、正しく歩けていない、  靴があっていないなど、小さなことの積み重ね。  あなたの足にちゃんとアーチはあるかしら?  足裏がベタッと床面に落ちこんでいる  な~んてことない?  さぁ~、今すぐチェック!  「美脚づくりの土台は足元から」って  ちゃ~んと肝に銘じておいてねっ!  足裏アーチ力アップの方法は  別の機会に伝授しようね。  ◇ あとがき  ◇◇--------    「先生、1週間前にお送りしたメールの返事   いただいていないんですけど~」って   スタッフから催促メールが・・。  「そんなはずないっ!その日のうちに   ちゃんと、メールバックしたよ~…」   って伝え、再度、メールボックスを  確認してもらったけど、  「探したけど、ありませ~ん」との返事。  まちがいなく、返信しているはずなのに、    「おかしいなぁ~」と思いながら、自分の  送信メールボックスをチェック。  その件名のメールはちゃんと送信ボックスに  あり、問題なく返信されているのに・・・  (中をあけて確認してみると…)    お~~っと~っ!!  自分宛てに、メールバック    していましたから~~~~っ!    (会社のPCに届いたメールを自宅のPCに転送。     そのメールに、そのまま返信していた~~)    あなたの下半身がスッキリしますように・・  では、また、お会いしましょう!  >>>本日のおすすめリンク ★ 姿勢で下半身痩せ?    http://www.ashiyase.net/lmag/vol9.htm ★ 脚がキレイになる靴選び   http://www.ashiyase.net/lmag/vol82.htm  ★ 脚をキレイに長くみせる歩き方   http://www.ashiyase.net/lmag/vol83.htm  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン URL:    http://www.nstimes.info/ ◆フェイスブックでのフォローは http://www.facebook.com/starffin/  ■無断での転載・コピぺは厳禁!   Copyright(C)Natasha Starffin All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m