ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第235号 習慣をちょこっと変えると…

  これであなたも超・脚・美・人!                第235号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
    ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人  
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 


 朝夕の寒暖差が激しく、何を着たらいいのか
 毎朝、頭を悩ませている
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。  ボックスにしまい込んだ冬服を出して  すぐに着られるように準備しておくべき  と思いつつ、面倒くさ~いという思いが  先にたち、なかなか腰があがらないのサ。  それでは、今日もがんばって  あなたの美脚づくり    いってみようか~~~っ!  ◇ 習慣をちょこっと変えると…  ◇◇-----------------------  先週、私の新刊が発売になったの。        http://tinyurl.com/m64qc2z  やった~~♪♪  これは、以前出版した  『美脚になる50の習慣』と  『みるみる下半身から細くなる美脚食』を  合体させて、若干書き直したり、加筆して、  ハンディな文庫本に仕上げたの。  「50も新たなことを習慣に するなんて、無理~~っ!!」  そんな声が聞こえてきそうだけど、  どれも、あなたが今すぐ、簡単に  はじめられることばかり。  あなたのいつもの食事や動作、  それらをちょっと変えるだけ。  そのときどきで、一工夫すれば、  即、美脚の習慣になっちゃう。  たとえば歩くときにちょっと気をつければ  スリム脚になりつつ、長~くみせることが  できるし→ http://www.ashiyase.net/mailmag/vol83.htm  ママチャリだって、乗り方の一工夫で  美脚マシーンになっちゃうのよっ! http://www.ashiyase.net/mailmag/vol130.htm  湯船にはいったときにちょっとモミモミする  だけで、脂肪燃焼を優位にすることもできる。 http://www.ashiyase.net/mailmag/vol149.htm  新しい習慣をいくつもプラスしなさい!  ってことじゃなく  ちょこっと日常の考えかたを変えるだけで  あなたの美脚づくりは一気に加速するよっ!  ってこと。  このメルマガも235号と、膨大になっちゃて  「何からすればいいか、わかんな~い」って  と思っている人も多いんじゃないかな?  そんなあなたのために、私のメルマガで  取りあげてきた、とても大切な要素だけを    ぎゅっと凝縮して一冊にまとめたってわけね。  ◇ 二方向から攻めなくては  ◇◇---------------------  『「これだけは、かならずしなさい」ってことを   教えてください』なんてメールをよくもらう。  確かに、これさえすればOK!みたいな  ことがあれば、簡単でいいよね。  でも、残念ながら人間の体はそう  単純じゃ~ないんだよね。  今のあなたのボディの状態は、これまで  何十年ものあいだに食べてきたものや  生活習慣の積み重ねでつくりあげられて  きているの。  なにか一つ二つのことが原因で、  下半身が太くなったり、セルライトが  できちゃったわけじゃ~ないんだな。  地道に一つ一つ体内の要因をとり除きつつ  外部的にホッソリ作戦を進めていくという  二方向からの攻め方がかならず必要になるの。    あなたがもし美脚づくりを思いたって  まだ日が浅いのであれば、  まず、アウターケアーからスタート  するのが無難でしょうね。  セルライト改善に効果を発揮してくれる  エッセンシャルオイルなどが配合された  お風呂でつかう、コーヒースクラブや  入浴後にアロマオイルやシナモンジェルを  つかってマッサージすることで、  効率よくむくみの改善や、脂肪の  運びだしを加速することができる。  また、バンデージを巻いて寝れば  朝おきたときには、スッキリ脚。  こうしたアイテムは即効性があって  美脚作戦をつづけていく、強~~い  モーチベーションになってくれる。    むくみや脂肪蓄積、セルライト形成などは  さまざまな体内要因がからんでいるから  食生活をベースとして、さまざまな  習慣の見直しも必要になってくるね。  ただ、食事内容を完璧に美脚食に仕立てて  いくのは、けっこう大変なことだから、  あなたの脚を美脚に導くために必要な  栄養素はサプリなどをうまく使いたいね。  ◇ あとがき  ◇◇--------  朝おきた時、寒かったので、  タートルネックのニットを着たけど    化粧が終わるころには、暑くなり、  それを脱いで丸首のニットに着替え  そのまま会社にいったけど、  昼食事に自宅に戻るときに  こんどは寒気がしてきたので、丸首の下に  タートルのヒートテックを着こんだ。  で、会社にもどり、しばらくすると  また暑くなってきたので、  ヒートテックを脱いで仕事に集中。  そろそろお客さまが来る時間と思い、  手元の鏡をのぞき込むと、  ぎゃあ!  眉がない!!  顔がすれる服を脱いだり着たり  していたので、消えちゃったのね。  しかも!こんな時に限って、アイブロー  ペンシルを、持ってきていないっ!  前髪で眉を隠そうとしても、やっぱ  隠れない・・。  あわてて、何か眉をかけるものないか  デスク内をサーチ。  ボールペンは細すぎるし、油性の  サインペンじゃ、消えなくなるかも~!  ふとみると、鉛筆があったので、  「皮膚にゃ描けないよな~」と思いつつ  それっきゃないので、眉をなぞって  みると・・・意外や意外!  消えた眉がシッカリ 復活しましたから~~っ! (化粧をするようになって50年。初めて  普通の鉛筆で眉を描きましたから~)     あなたの下半身がスッキリしますように・・  では、また、お会いしましょう!    >>>待望の文庫本として再登場!  『美脚になる50の習慣』            ↓ ↓ http://tinyurl.com/m64qc2z  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン URL:    http://www.nstimes.info/ ◆フェイスブックでのフォローは http://www.facebook.com/starffin/  ■無断での転載・コピぺは厳禁!   Copyright(C)Natasha Starffin All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m