ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

メルマガ登録はこちら

(PC用アドレスのみ登録可)

メールアドレス

メールアドレス

美脚指導歴30年以上の経験と知識にもとづいた、大人気メルマガです。脚を細くするためのノウハウは、簡単でわかりやすいと大好評!お得情報も配信中!

プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第241号 余計なモノ、ため込んでな~い?

  これであなたも超・脚・美・人!                  第241号
 ∽───────────────────────────∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
    ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
 ∽───────────────────────────∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 



 なっ、なんと~~っ!【2014年まぐまぐ!大賞】
 ファッション・美容部門第2位を受賞しました~!
              やった~  \(^_^)/

 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。


 まぐまぐ大賞って、その年もっとも輝いていた
 メルマガに贈られるのだけど、2008年を最後に

 やらなくなっちゃっていたのね。それが、
 6年ぶりに復活。先週、その結果発表があったの。

 2007年・2008年は連続1位を受賞したので、
 今回の2位はちょっぴり残念だったけど、

 今回は事前に知らず、あなたに投票もお願いすること
 できなかったから、仕方ないね。

 でも今年は、ぜ~ったいに1位を狙うのサ。


 それでは、今日も、あなたの美脚づくり
 いってみようか~~~っ!



 ◇ 余計なモノ、ため込んでな~い?
 ◇◇-------------------------

 ふだんから便秘ぎみにあなたもはもちろん、
 いつもは快調なのに、なんだかスッキリしない…

 そんな人も、この時期は多いみたいね。


 年末年始の運動不足&暴飲暴食のツケは、
 脂肪の蓄積だけだと思ったら、大間違い!
 
 クタクタに疲れてしまったあなたの体は
 本来は排泄されなければならない

 毒素や老廃物をうまく追いだすことができず
 めいっぱい汚れてしまっているんだからっ!
 
 ポッコリお腹は改善されないばかりか、 
 セルライト内の脂肪や毒素もたまる一方。  
  
 腸内で発生する毒素は血液中に吸収されて 
 血液をドロドロにしちゃう。 
  
 汚れた血液は酵素のはたらきをジャマして 
 スムーズな代謝をさまたげるし、 
  
 肝臓や腎臓にも大きな負担をかけることになる。 
  
 基礎代謝率の低下で脂肪燃焼はスローダウン。 
 むくみやすくなったり、疲れやすくなったり・・。 
  
 セルライトだって、どんどん育っちゃう!
 

 それに、小腸にヘドロがたまっていたら 
 大切な栄養素をまともに吸収できなくって 
    
 ますます、体内のはたらき(代謝)はダウン。 
  
 老化はすすんじゃうし、消費カロリーも 
 少なくなるから、太りやすくもなる。 
  
 ダブル、トリプルパンチで、あなたの下半身ヤセ、 
 プロポーションづくりをジャマすることになるの。 
  
 食べて、栄養素がしっかり体内にとりこまれたら、 
 残りカスは速やかに出てってもらわなくちゃね! 
 


 ◇ 生ジュースでデトックス
 ◇◇------------------

 腸のクリーニングや便秘予防のために食物繊維を 
 たくさん摂ったほうがいいっていわれるよね。 
  
 たしかに、果物や野菜類、コンニャク、海藻を日々、 
 コンスタントに食卓にのせていくのは大切。 
  
 でも、食物繊維を毎日食べてさえいれば 
 腸内はいつもキレイ!というわけではないのよ。 
  

 だって問題の根底には 
  
 食べたものがきちんと消化されていないという 
 大問題がひそんでいるからね。 
       http://www.ashiyase.net/mailmag/vol70.htm

 良く噛んで食べる、酵素をうまく利用する
 などして、未消化物質をまず、残さないよう
 しなくっちゃね。 


 ホリスティック栄養学では、4:00am~正午までを
 体内を浄化する時間帯とされるの。

 この時間帯を有効につかって、体内ヘドロの
 追いだし作戦をすすめていくといいね。


 起きたらすぐ、コップ1~2杯のミネラル水(常温か
 一肌程度で。レモン1個を絞るとより効果的。
 前の晩から、板コブをつけた水でもグッド)を

 ゆっくり飲んでから、新鮮なフルーツや、
 生のフルーツジュースを飲むようにすると◎。

 腸のクリーニングには、生のほうれん草ジュースを
 (にんじん+ほうれん草)飲むのがベストだけど、
     
 野菜系のジュースは、午後から。もっちろん、
 ジューサーをつかってジューシングしてね。


 1~3日間、普通の食事を絶って、
 午前中はフルーツでつくった生ジュースを、

 正午から夜にかけては、ほうれん草ジュースを中心に
 野菜の生ジュースを食事がわりに飲む絶食法は、

 体内クリーニング法としては最強といえる。

 小腸の絨毛のヘドロも、血液中の毒素も
 スッキリ排出されて、体内ピカピカっ♪

 ポッコリ下腹もペッタリよ。
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 今年はやりたいことが、い~~っぱい。

 あなたが気楽に足を運べ、ご自分の健康状態を
 確認でき、しかもアドバイスを受けられる

 サロンみたいな場所をオープンしたいし、

 しばらくストップしていた、セミナー等も
 復活して、ホリスティック栄養学の知識を
 広めていきたいな~~。
 
 資格制度まで新たにつくることができれば
 最高なんだけど・・♪


 今年は、脚やせ以外の本を2冊は出したいと
 思っているし、新製品も2つくらいは
 プロデュースしたい。

 そして何より、頓挫している博士号への挑戦を
 再開したい・・。
    (これは敷居がめっちゃ高いけど・・)


 したい、したいと思うことは多いのだけど、
 一日24時間しかなくて、

    どうすればいいのですか~~~っ!
        (1日72時間だったら、いいのに~))

 あなたの下半身がスッキリしますように・・
 では、また、お会いしましょう!



 ==【ココナッツオイルって、いいの?】=====

 予告どおり、ココナッツオイルについて、
 【ナタタイ健康通信】に書きました~~。

 http://www.nstimes.info/mailmag/vol90.htm
              プチッと

 
 まだちょっと書き足りないので、また近々配信
 すると思うので、ご登録まだのあなたは今すぐ!
         ↓    ↓
    http://www.nstimes.info/

 ===================================



 >>> 今日のおすすめリンク

 ★ 下腹ぽっこりを解消!
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol70.htm

 
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン
    URL:     http://www.nstimes.info/
 
 ◆バックナンバーは: http://www.ashiyase.net/

 
◆フェイスブックでのフォローは http://www.facebook.com/starffin/  ■無断での転載・コピぺは厳禁!   Copyright(C)Natasha Starffin All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m