ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第242号 セルライトと脂肪はちがう?

   これであなたも超・脚・美・人!            第242号
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  ナターシャの
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    ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
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                    URL http://www.nstimes.info/
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 久々に包帯ぐるぐる巻きになっている
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。


 朝起きて、ひょんなことからドアに激突。
 ヒジ関節脱臼とヒザ関節包をダメージ、

 それに腰がギックリきたので、なんと3箇所、
 包帯グルグルに固定されちゃっているのサ。

 
 それでは、今日も、あなたの美脚づくり
 いってみようか~~~っ!



 ◇ セルライトと脂肪はちがう?
 ◇◇------------------------

 セルライトについては、いろんなことが
 いろんな人の立場からいわているよね。

 「医学的には存在しない」っていわれる
 ことがあるかと思えば、
  
 「セルライトはただの脂肪。だから、運動と
  食事制限すればいい」という人もいる。
 
 でも、セルライトは確実に存在するし、ただの
 脂肪組織とはちがうから、通常のダイエットや

 運動では、なくなってくれないんだよなぁ~~。
 それは、あなたが、いっちばん知っているよね。 

 
 そもそも、セルライトと脂肪ってなにがちがうのか…。
 
 ヒフのすぐ下には、誰にでも脂肪組織があり、
 ヤセていようが、太っていようが、
 
 平均300億~400億もの脂肪細胞をかかえているの。

 そして、一つ一つの脂肪細胞のなかには、
 脂肪がつめこまれているのね。
 
 脂肪(皮下脂肪)って、かなりのスピードで、つねに
 分解しては、新しいものと入れかわっているんだけど、

 運びこまれる脂肪が多っかったり、逆に
 運びだされる脂肪が少ないと、
 
 脂肪細胞は風船のようにふくらんでいっちゃうの。
 これが、"太る"ということね。
 
 脂肪のいれかえがスムーズならば太ることはない。
 
 脂肪になるもと(主に糖質ね)をひかえて、
 運動などで脂肪の運びだしを促進すれば、

 だれでもカンタンに、"ヤセる"ことはできる。
 下半身でもね。
 
 ところが、セルライト内ではそういう正常な
 脂肪のいれかえができなくなっているの。
 
 

 ◇ セルライトのなかを、のぞいてみよう
 ◇◇-----------------------

 セルライトは、ダメージを受けた脂肪組織なの。

 まともな脂肪組織では、脂肪細胞がバラバラに
 ならないよう、細くて柔軟性のある

 コラーゲン線維が組織をささえているけど、
 
 セルライト内では、異常に肥大した
 柔軟性のない太いコラーゲン繊維が

 脂肪細胞をがんじがらめにしちゃっているの。
 そのため脂肪が放出できなくなってしまうわけ。

 でも、あらたな脂肪は運びこまれてくるから
 脂肪細胞は肥大する一方になってしまうのね。
 
 やわらかい脂肪に、硬く太くなったコラーゲンが
 くい込むようになり、セルライト特有の凸凹に…。
 

 このように外部から凸凹が確認できるってことは
 セルライトが、かなり進行しているってことっ!
 
 気づかないうちに血行はさらに悪くなって、
 運び去られるべき水分や老廃物は組織内で
 立ち往生。
 
 処理されない毒素が組織にダメージをあたえ
 つづけ、状況はますますひどくなり、

 節食や運動したって、ビクともしない
 セルライトに育っちゃう!
 
 
 セルライトがいったん発生すると、進行する一方!
 しかも、セルライトレベルが上がればあがるほど
 
 より厄介に、改善が何倍も大変になっちゃうから
 少しでも早いうちにケアをはじめなくちゃ!
 
 そのためにまずは、ご自分のセルライトレベルを
 しっかり把握してね。


 ◇ あとがき
 ◇◇--------
 
 前号で、「朝起きたら、レモンを絞りいれた水を
 飲むようにするといい」と書いたら、さっそく

 「レモンはソラレンという物質が含まれていて
  朝摂るとシミになると言われていますが、
  大丈夫なのでしょうか?」って、メールが…。

 なので、今回は、あとがきに変えて、
 その質問にお答えするね。


 ソラレンをとると光過敏症になるため、
 シミができやすくなるというのは本当。

 でも、ソラレンは、レモンの皮の部分に
 含まれているの。

 なので、ジューシングをするとき等でも、
 丸ごと使う他の野菜や果物とちがって

 レモンをはじめとする柑橘類だけは、かならず
 皮をとってから使うようにしなければNGなの。

 果肉にはソラレンは含まれないから、レモン汁を
 絞りいれた水を飲んでも大丈夫ってこと。でも、

 皮ごと輪切りにしてカップに入れないほうがいいね。


 レモン汁には体に不要な物質や毒素を体外へ排出する
 効果があるので、朝のデトックスの時間にピッタリ。

 セルライトの内部は、ヘドロだらけだから、
 これらを追いだしすためにも習慣化したいね。

 ミランダ・カーやビヨンセも、朝レモン果汁を
 有効利用しているとか…。

 彼女たちは、ホットレモンにしているみたいよ。 
  http://matome.naver.jp/odai/2138974845086518501


 あなたの下半身がスッキリしますように・・
 では、また次回、お会いしましょう!



 >>> 今日のおすすめリンク

 ★セルライトは医学的に存在しない?
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol62.htm  


 ★あなたのセルライトレベルは?
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol3.htm

 
 ★セルライトはタイプ別には分けられない・・
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol145.htm


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