ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第245号 マッサージ効果が何倍にも?

  これであなたも超・脚・美・人!             第245号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
    ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 



 またまた、女性誌の取材をうけた
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。


 薄着の季節になってきたからでしょうね。

 ここのところ、女性誌での、「セルライト特集」とかで
 お呼びがかかることが、と~っても増えているの。

 比較的若い女性読者の雑誌ばかりなの。
 今回、取材をうけたのは、『アンアン』。
 
 でも、セルライトが本当~~に気になりだすのは
 アンアン世代より、10年も20年もあとなのサ。
    (もっちろん早くから気をつけたほうが◎!)

 それでは、今日も、あなたの美脚づくり
 いってみようか~~~っ!



 ◇ マッサージ効果が何倍にも?
 ◇◇-------------------------

 下半身ヤセのためにマッサージをするときには
 強さややり方が大切ってお話ししたけれど、
   http://www.ashiyase.net/mailmag/vol244.htm

 じつは、さらに大切なことがあるの。
 マッサージをするとき、「なにを使うか」ってこと。

 せっかく脚やせ効果を狙ってマッサージを
 するのだから、セルライト撃退が、

 劇的にスピードアップするものがあれば、
 ぜ~ったいに、それを使いたいよね。

 
 欧米では、どんなセルライトレベルの人にも

 効果的なセルライト解消トリートメントとして
 アロマテラピーがとりいれられているの。
 
 アロマテラピーで使う精油に含まれる
 さまざまな成分が皮ふに吸収されて

 セルライト解消に向けて作用してくれるのだけど、
 それに加え、アロマテラピーは芳香療法といって

 香りをかぐことで精油の有効成分が
 嗅覚を介してダイレクトに脳に作用。

 ダブル効果で心とからだに働きかけてくれるのね。


 精油のなかには、成分がぎゅ~~っと凝縮されて
 いるから、ほんの数滴でも大活躍してくれるのよ。
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol89.htm

 うまく使えば、クスリ的な効果が発揮される♪

 マッサージ効果が何倍にも膨れあがるんだもん。
 ぜ~~ったい、とりいれたほうがいいよね。



 ◇ 組みあわせと“質”で効果は激変
 ◇◇------------------------------

 アロマテラピーでセルライト解消をめざすには
 セルライトの要因それぞれに対応する精油を

 1つずつ選んでミックスするのがベスト。

 たとえば、

 1. 血流を改善してうっ血をとる→ サイプレス
 2. 血管の強化&血流増量→ レモン
 3. リンパ排液の改善→ アトランティックセダー
 4. むくみの改善/脂肪分解→ セージ
 5. ストレスの軽減→ ユーカリ

 このように、5つの要因にあった精油を
 選んでいくわけね。

 もちろん好みで、同様の作用をもつ、
 他の精油を選んで組みあわせてもOK。

 あなたのセルライト要因によっては、
 精油1~3種類でも十分に効果がでるだろうし、

 香りの好みなどによって、5種類以上を
 ブレンドしてもいい。 いずれにしろ、

 精油をどのように組みあわせていくかによって、
 効果が大幅に違ってくるから、よ~く考えたいね!
     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol33.htm 

 
 あと、意外に見落としがちなのがオイルの“質”。  直接肌に塗って、効果をねらうものだからこそ  医療の現場で使われているようなグレードが高く  信頼のできる精油を選んでほしいナ。  マッサージに使うには、精油は、かならず  キャリアオイルで希釈しなきゃ~ならない。  だから、キャリアオイルの質にもこだわりたいね。  セルライトにはヘーゼルナッツオイルがベスト  だけど、ちょっと重いから、別の軽めのオイルと  一緒に使うと◎。    オイル=べたつくという概念がひっくりかえって  アロママッサージの虜になるはずよ。    ◇ あとがき  ◇◇--------  あまりがちな野菜を大変身させるという  テレビ番組の一コーナーをみていたら、  残った白菜でポータージュをつくっていた。  うちの冷蔵庫にも白菜が残っていたので、  こりゃいい。よ~し、つくろうっ!と思って台所へ。    白菜を細く切って、鍋にいれ、牛乳と  コンソメをいれなければならないんだけど、  うちには、どっちもない。。  牛乳のかわりにスキムミルク、コンソメの変わりに  鶏ガラスープをつかって、とりあえず、白菜を    指示どおり10分程度煮て、火を止め、あら熱を  とって、ミキサーに・・・のはずだったけど、  考えてみたら(考えてみなくても)  うちにはミキサーも、ブレンダーもない。  ジューサーに入れるってわけにもいかんから  白菜だけをすり鉢に移して、一生懸命に  すりつぶした。  それを、鍋にもどして、味噌をいれ・・・のはずが、  あっちゃ~~!!  冷蔵庫のなかを確認したら  いつも使っている味噌がきれている~!  しかたなく、  半年位前に使って、そのままになっていた  アカ味噌があったので、それを入れた。  そして、味見・・・  おえ~~っ!   ひっどい味!   醤油いれたり、出汁をたしたり、  その辺にあった調味料を加えたり  無意味な努力を重ねたけど  ひどい味が、    よりひどくなるばかりでしたから~~~っ!     (牛乳なし、コンソメなし、ミキサーなしで、味噌も     なし。白菜以外ないないづくしでは、手間暇かけても     白菜ポタージュは、つくれませんから~っ)  あなたの下半身がスッキリしますように・・  では、また、お会いしましょう!  >>> 今日のおすすめリンク
 ★キャリアオイルも、本当はスゴイ↓↓
  http://www.nstimes.info/03-2007/herb.html

  →→→ナターシャズ・アロマオイル
 http://tinyurl.com/pulefyn

 ★アロマテラピー、これだけは気をつけて! 
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol33.htm  

 ★わたしのお気に入り精油レシピは…    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol89.htm


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