ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第266号 リンパの滞りをなくそう!


 
    これであなたも超・脚・美・人!               第266号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
                      URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
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    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 


 


 2016年の幕開け~~と思ったとたんに、
 月の3分の2近く終わっているのに気づいた


 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。


 昨年末から、あまりにも色々なことがあり
 その対処に追われているうちに、


 あっという間に時間は走っていっちゃった~。


 今年も、時間を追いかけたり、追いかけられたり
 しながらの、慌ただしい一年になりそうなのサ。


 
 さあ、今日も元気に、あなたの美脚づくり
 いってみようか~~~っ!


 


 ◇ リンパ液の滞りをなくそう!           
 ◇◇---------------------------


 お尻や太ももなどに居座るセルライトは
 なんらかの理由で、
 
 1)微小循環(毛細血管などの血液の流れ)の
   障害
 2)静脈の障害
 3)リンパ排液の障害


 などが発生し、これら三要因が絡みあい
 ながら起こってくるのね。


 どれも体の内側から&外側からしっかり
 ケアしていかなければならないけれど、


 日々のアウターケアや簡単なストレッチ
 だけでも改善できるのが3)のリンパ系。


 私たちの体内には血管とは別に"リンパ管"
 という細い管が張りめぐらされていることは
 知っているよね。
 
 リンパ管は組織にたまった余分な水分や
 老廃物を回収する下水道のようなもので
 
 この働きがスムーズだと、水分や老廃物は
 どんどん回収されて、滞ることはないの。
 


 ただ、困ったことがあるとすれば、通常の
 脂肪組織に比べ、セルライト内には


 プロテオグリカンが、多いということ。


 プロテオグリカンって、最近、化粧品などで
 話題になっているから聞いたことあるでしょ?


 これは、保水力がと~っても強力なのね。
   
 ってことは、リンパ系がうまく働いていないと
 本来、とり除かれるべき余分な水分や老廃物が


 セルライト内に引き寄せられ、貯留して、


 あなたの下半身をより肥大させ
 醜くしちゃうってことなのっ!


 リンパ液がスムーズに流れるよう
 今すぐ、ケアをはじめてね!


 


 ◇ 浅いリンパと深いリンパ
 ◇◇-------------------


 リンパ管には、浅いところのものと
 深いところのもの、2種類があるの。


 浅いリンパ管は皮膚のすぐ下を血管に
 沿って網の目のように張り巡らされ


 そのなかをリンパ液が流れている。


 深いリンパ管のほうは、体の深部、
 骨の近くにあるインナーマッスル
 周辺に張り巡らされているのね。


 マッサージをしましょう!というのは
 浅いほうのリンパを刺激するため。
  (もちろん血行を良くするためも…)


 むくみの軽減には、それが必須だし、
 リンパ液がスムーズに流れることで


 皮膚の新陳代謝もよくなり、肌のハリや
 ツヤがよみがえる♪美容効果が大きいの。


 深いリンパには、浅いリンパ管にはない
 "弁"があるし、規則的に収縮することで


 リンパ液を押し流してくれている。


 とはいっても、心臓ポンプのような
 パワーはないから、やはり、うまく
 刺激をあたえていくのが、◎。


 内部にまで働きかけるようしっかり
 伸縮した状態を維持するストレッチが
 
 この目的では最善の方法ね。
 深いリンパの流れがよくなると、


 インナーマッスルの活動代謝も
 よくなって、脂肪燃焼も促進。
 
 より早く、下半身ヤセ成功!って
 なってくれるはずだからねっ♪
 
 もう少し詳しくは、次号でお話するけど、
 バックナンバーの181号と182号も
 
 読み直してみてねっ!


 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------


 年末に100円ショップにいくと、
 うそ~っ!これ100円??と


 ビックリするほど“まとも”な
 ボア素材のスリッパをみつけた。


 家には夏用のスリッパしかなかったので、


 「こりゃ~、グッドタイミング!」と、
 喜びいさんで、カゴに4足入れた。


 レジで他の商品と一緒にお会計していると
 店員さんが、スリッパを持ちあげ、


 値札を示しながら、
 「一足350円ですがいいですか?」と…。


 ええ~っ!と思ったけど、あとに引けずに
 黙って、うなずいた。。。
 


 100円じゃないんだったら、
 もっといいスリッパ


     買いたかったですから~~~っ!
 


 あなたの下半身がスッキリしますように…
 では、また、お会いしましょう!



 


 >>> 今日のおすすめリンク


 ★ リンパの流れをスムーズに
     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol181.htm


 ★ リンパ節をほぐして流す
     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol182.htm


 


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