ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

メルマガ登録はこちら

(PC用アドレスのみ登録可)

メールアドレス

メールアドレス

美脚指導歴30年以上の経験と知識にもとづいた、大人気メルマガです。脚を細くするためのノウハウは、簡単でわかりやすいと大好評!お得情報も配信中!

プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第267号 外部ケアと内側からのケアを


 
    これであなたも超・脚・美・人!               第267号
 ∽───────────────────────────∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
                      URL http://www.nstimes.info/
 ∽───────────────────────────∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 


 


 雪が降った日、怖くて1日中外に出られなかった
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。


 何年か前の雪の日、車道で足を滑らせ
 尾骨骨折&骨盤にヒビが入っちゃたことがあり、


 いまだ、フラッシュバックに悩まされているのサ。
    (http://www.ashiyase.net/mailmag/vol28.htm あとがき)
  
  
 さあ、今日も元気に、あなたの美脚づくり
 いってみようか~~~っ!


 


 ◇  外部ケアの注意点           
 ◇◇-----------------


 前号で、リンパ管は、浅いところと
 深いところのものがあるっていったでしょ。


 皮膚のすぐ下の浅いところを通っている
 毛細リンパ管内をとおるリンパ液は、


 ドライブラッシングやマッサージで
 スムーズに流すようにできるのよ。
 
 いずれの場合も、鎖骨の内側に刺激を加えて
 からやると、効果がぐ~んとアップするわよっ!
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol34.htm (後半)
 
 
 マッサージやブラッシングは、かならず
 心臓から遠いところからリンパ節に向けて
 おこなっていくこと。


 脚の場合であれば、リンパ節は、ヒザの裏、
 鼠径部(太ももの付け根、Vラインあたり)に
 集中しているから、そこに向かうようにね。
 


 また、リンパ管はとても脆いから、刺激を
 あたえすぎないように気をつけ、かならず
 ジェルやオイルを使うようにね。
 
 血流&リンパ排液の改善、むくみ解消に直接
 作用するエッセンシャルオイルをつかえば、
 
 効果をスピーディに実感できるよ。
 私のおすすめは、もっちろん、


 ナターシャズ・アロマ→ http://tinyurl.com/pulefyn
 クリーミィ・ジェル→  http://tinyurl.com/p5n8jyg
           
 毎日ケアする時間なんてないっ!
 というあなたは、バスタイムを有効につかえる


 マッサージソープを→ http://tinyurl.com/qacyyno


 深いところのリンパは、リンパ節にしっかり
 刺激をいれる、ストレッチが効果的。


 このやり方は、言葉だけで説明しても
 わかりにくいから、イラスト入りの記事を


 サイトにアップしたいと思っているの。
 準備が整うまで、しばらく待ってね。


 リンパや血液の流れが阻害されちゃうと
 セルライトはどんどん肥大していくから
 
 きっちり改善しようねっ!


 


  ◇ 内側からのケアも考えて
 ◇◇----------------------


 外部からのマッサージやブラッシング、
 さらには、ストレッチやエクササイズで


 リンパ液の流れや血流をよくすることは
 セルライト改善&美脚づくりの鉄則ね。


 でも、もし、リンパ管や血管壁が
 強度不足だったら??


 血管内の血液と組織の浸透圧の
 バランスが崩れてしまったら??


 リンパで処理できる以上に
 組織液の増加が急激だったら??
 
 血液がドロドロで、もともと
 流れにくい状態だったら??


 コラーゲンやエラスチンが
 活性酸素に攻撃されたら??


 etc. etc......


 
 体は常に最高の状態を維持するように
 機能しようとしてくれているのだけど


 それには、多くの条件が揃う必要があるの。


 好き勝手な生活をつづけていて、体内が
 まともな状態を保てるワケなんてないっ!
 
 そう。体内がベストの状態で働くためには


 食生活をはじめとするライフスタイルの
 改善、体の内側からのケアが必要なの。


 これまで、何度もお伝えしてきたけど


 丈夫な血管やリンパ管維持のためにも
 体内がまともに働いてくれるためにも


 良質なタンパク質や脂肪酸が必要だし


  タンパク質が体内で有効利用されるには
 ビタミン・ミネラル、酵素なども必要。


 そして、内側からセルライトを改善して、
 美脚づくりに貢献してくれるハーブ類を


 うまくつかっていくのも、美脚づくりを
 加速するのに役だってくれる。
        http://www.ashiyase.net/mailmag/vol85.htm


 体の内側からのケアと外側からのケアを
 同時におこなっていくことでの相乗効果で


 一日も早く下半身をスッキリさせたいねっ!


 


 ◇  あとがき
 ◇◇-----------


 初夏に、40歳からの美脚痩身術の本を
 出版することになったの  \(^ o ^)/


 ただでさえ大変な下半身ヤセは、40歳を
 境に、ますます難しくなってくる。


 それはホルモンバランスが関わっているから。


 なので、そのリセット法をベースにした
 美脚づくりについて書きたいと思っている。


 以前、ホルモンバランス系の本を出すって
 お伝えしたと思うけど


 その時点では、具体的なことは
 な~んにも決まっていなかったし、


 私はもともと、お尻に火がつかないと
 ま~~ったく動かない人だから、


 の~んびり構えていたの。。


 それが急遽、「2月末までに原稿ください!」
 ってことになっちゃった。


 まだ、原稿を書きはじめてもいないのに~。


 3日くらいまではすでに予定が満杯で
 執筆の時間は、ま~ったくとれない。


  ということは、その後から一気に、
 書きあげなければならな~い


  しかも2月は短い・・


 ┗(|||`□´|||;)┛ギャ~~~!


 ということで、2月中はメルマガの
 配信ができないかもしれない…。


 どうにか1回くらいは出したいとは思って
 いるけど、状況的にどうなるかわからない。


 しばらく私からのメルマガが届かなくても
 そういうワケだから、心配しないでね。


  原稿のメドがつき次第、
 またあなたの元に
 
     お邪魔しますから~~~っ!


 あなたの下半身がスッキリしますように…
 では、また、お会いしましょう!
 


   
 


 >>> 今日のおすすめリンク


  ★ セルライトにクスリ的効果
     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol85.htm


 ★ デリケートな『管』を守りながら…
     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol244.htm


 


  >>>ナタタイのサイト随時更新してま~す
        今月は、腸内フローラの記事!
    http://www.nstimes.info/01-2016/frola.html


 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ■ナターシャ・スタルヒンの情報サイト 
        http://www.nstimes.info/


 ■フェイスブックでのフォローは
     http://www.facebook.com/starffin/
 
 ■無断での転載・コピぺは厳禁!
  Copyright(C)Natasha Starffin All Rights Reserved.
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━