ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第280号 素早く、ホッソリ・ボディ


 
    これであなたも超・脚・美・人!                第280号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 


   
 家ではスコート(超~ミニスカート)で過ごしている
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 


 来客があるときや、宅配便の配達がある
 時間帯だけは、長いものに履き替えている。


 でも今朝は、予定外の時間にピンポ~ン。
 あわてて、上から何か履こうと思ったけど
 
 まわりに適当なものがなかったので
 そのまま玄関にダッシュしたら、
 
 ヤマトのお兄ちゃん、目のやり場なく
 と~っても困リ顔していたのサ。
    
  
 さあ、今日も元気に~
 あなたの美脚づくり


 いってみようか~っ!


 


 ◇ 素早く、ホッソリ・ボディに
 ◇◇------------------------


 夏本番!暑いね~~。。
 
 この季節を迎える前に、
 すっきり脂肪を落して


 ホッソリ・ボディを手にいれている
 はずだったのに~っ!


 油断つづきで無駄なお肉があちこちに…。


 「ヤバっ!痩せなきゃ!」とばかりに、
 食事を減らそうとしている、あなたっ!


 ちょっと待った~~っ!!


  そりゃ~、食べなければ
 体重は落ちるだろうけど、


 体に必要な栄養素ぬきでは


  水分とか重要な組織(筋肉や骨)
 ばかりが減って、肝心の脂肪は


 あなたのボディラインに
 しがみついたままよっ!


 食べるべきものを食べなければ
 体力低下で夏バテするばかりか


 代謝機能の低下から、ちょっと
 食べれば太る、食べなくても痩せない


 超~困った肥満体質をつくっちゃう。


 そればかり、栄養素不足は、体の
 多くの器官に影響をあたえるから


 体の中から、どんどん老化が進み
 お肌もボロボロ!な~んてことに!
 


 短期間でしっかり脂肪を脱ぎ捨て、
  決められた期間内に、すっきり


 ピカピカボディを実現しつつ、
 やせ体質づくりを進めるには
  
  ちょっとしたコツがあるの。


 


 ◇  急即減量法に挑戦   
 ◇◇-----------------


 私たちの体を構成している各細胞が
 きちんと働き、適切な代謝がおこなわれ、


 重要な筋肉を減らすことなく
 脂肪を急即に落していくには


 いかに最少限のカロリーで


 体に必要なすべての栄養素を
 確保できるかにかかっている。


 もちろん空腹感と戦わなくてすむ、
 ということも、重要なポイントね。


 
 まず脂肪の合成を抑える必要があるから
 脂肪の原材料となる糖質カットは鉄則。


 長期間の糖質完全カットは
 絶対にすべきではないけど、


 数日間に限れば、全然OK。


 ただ、かわりに体が必要としている
 良質タンパク質の確保は必須よ。


 絶食や短期決戦型のダイエットでは、
 ホエイプロテインを使うのがベスト。


 というのも、ホエイはアミノ酸構成がよく
 吸収率も抜群で、体内有効利用率も高い。


 しかも、食欲抑制作用、体脂肪減少効果、
 筋肉増加作用などが証明されていて、
 
 さまざまなメカニズムで減量を
 サポートしてくれるの。
           http://www.nstimes.info/08-2013/sokushin.html
 
 
 タンパク質が体内で働くためには
 十分なビタミン・ミネラルも必要。


 これらは本来、野菜や果物、海藻などから
 とるべきだけど、必要量を確保するには、


 日々何キロも食べなくてはならない。
 そうなるとカロリーのとりすぎに…!


 なので、良質のマルチサプリを
 使用すれば効率がいいね。


 これらを食事代わりにとりながらの
 ダイエットであれば、筋肉が落ちる、


 体調を崩す、太りやすくなるなど、
 食事制限のデメリットを回避しながら
 
 キレイに痩せることができるね。


      
 どれだけ切羽詰まっているかにもよるけど
 この機会にNS式にチャレンジするのも手。
 
 NS式は私が平成元年に考案した
 究極の短期決戦型減量法だけど


 ホエイプロテイン、ビタミン・ミネラル
 プラスαで、早く痩せたいあなたの


 希望をかなえてくれるよっ!
          http://tinyurl.com/h6gltus


 


 ◇ あとがき
 ◇◇---------


 さほど混んでいない電車にのって
 シートに座ると、目の前に若い女性。


 左手の小指の先を口にいれ、ツメを噛み(?)
 右手でしきりに携帯をいじっている・・


 そこまでは、よく見る光景だなぁ~
 と思っていたのだけど、次の瞬間、


 左小指を鼻の中でグルグルしたと
 思ったら、パッと口の中に!!!


 目はずっと携帯に落したまま、
 右手は携帯をいじりつづけ、


 しばらくすると、また、指先で
 鼻ほじくって、口に・・


 電車のなかで鼻ほじくっては
 まわりにパラパラ落している


 男性の姿はよく見かけるけど、
 若い女性が…!


 しかも、あたり前のように
 食べている!!


 無意識の行動なんでしょうけど、


 彼女の左手小指は、鼻と口との
 往復をつづけ、
  (どんだけ、たまってるんだぃ?)


 私が電車を降りるまでの約10分間、
 (多分、そのあとも)ず~~っと、
 
 その仕草を


   くり返していましたから~~~っ!
     (そんなにおいしいの?って、
        聞きたくなりました~~!)


     
 あなたの下半身もスッキリしますように…
 では、また、お会いしましょう!




 >>> 今日のおすすめリンク


 ★ 肉座布団を一気に脱ぎ捨てよう
   http://www.ashiyase.net/mailmag/vol189.htm


 ★ 来週水着?でも大丈夫!
     http://www.nstimes.info/08-2014/mizugi.html


 ★ ホエイプロテインがダイエット効果を促進
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