ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第286号 過激な運動なんて意味な~し!


   これであなたも超・脚・美・人!                第286号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・     
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 


 


 宮崎のシーガイヤに来ている、
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 


 フェニックスカントリーでのゴルフコンペに
 参加するために、ここに来たのだけど、


 数日前に左手首を痛め、クラブが握れなく…。


 コンペまでには治るだろうと
 たかをくくっていたのだけど、
 
 やはり無理で、ドタキャン。


 せっかくのゴルフ日和なのに、私は一人
 ホテルの部屋で海を眺めているのサ。


 
 それでは、今日も元気に
 あなたの美脚づくり


 いってみようか~っ!


 


 ◇ 過激な運動なんて意味な~し
 ◇◇----------------------------


 9日に放映された、ダイエットヴィレッジ
 っていう番組、あなたは、みた~??


 体重82~133キロの8人の女性が
 1ヶ月の合同合宿をして、連帯責任で


 合計100kg痩せるという企画。


 ビリーズブートキャンプのビリー隊長を
 はじめ、様々なトレーナーがやせるための


 トレーニングを紹介し、彼女たちが必死に
 汗まみれになりながら実践していく・・。


 映像的には面白いかもしれないけど、


 正直、あのような食事メニューや、
 スパルタ的な厳しいエクササイズは


 5~6キロ痩せればいい人にとっては
 効果的であっても、何十キロも余分な


 体脂肪を身につけてしまっている
 女性たちにとっては、まったく無意味。


 というより、むしろ逆効果。


 (番組内では、一応、体重を落すこと
  には、成功しているけどね…)


 脂肪を落していくためには、基礎代謝
 アップ&筋肉づくりが必要なことは
 いうまでもない。


 でも、脂肪の風船が大きくなりすぎて、


 エネルギーをつくりだすことが
 できなくなってしまっている体に
 
 いくらムチ打って過激な運動したって
 基礎代謝がアップするわけでないし、


 そもそも筋肉に必要なエネルギー源を
 供給できない体になっているのだから
 効率的ではない。


 むしろ、心臓や足腰への負担、
 そして何より、多大なストレスが
 強いられ、さらに、


 「ダイエットは苦しい」
 「痩せるのは辛い」って
 
 脳みそにインプットされちゃった
 ことでの弊害が大きい。


 1ヶ月のプログラムが終わって
 家に戻ったとたんに、リバウンドの


 道、まっしぐらなんだよね~。


 


  ◇  ビタミン&ミネラルをしっかり摂る                 
 ◇◇--------------------------------        


 私は現在、個人的な相談などは
 受けていないし、最近のモニターさんで


 あれほど太った人たちはいないけど、


 過去には、94キロの女性を、45キロの
 美女に大変身させたり、ラジオの企画で、


 男性アナウンサーを20キロ減量させたり、
 
 テレビの企画で、98キロの女性を1ヶ月間で
 12キロ (脂肪だけで9キロ!)減量させた
 こともある。
        http://www.nstimes.info/12-1999/tv_monitor.html


 でも、激しいエクササイズを強いたことは
 一度もないし、カロリー計算をしてもらった
 ことすらない。


 運動は、せいぜいウォーキング程度。


 それでも、今回の番組で、もっとも
 体脂肪が減った(8.5キロ)人より


 多くの体脂肪が減らせるのよっ!!
 しかも楽しみながら、リバウンドなしに…。 


 私自身、1ヶ月半で、25キロの減量をし、
 その後46年間もその体重を維持している。
                    (妊娠時以外)
 
 
 カロリーのプラスマイナスで、太る痩せるを
 考えているうちは、ナイスボディはつくれない。


 むしろ、その根底にあるビタミン&ミネラル
 不足に目を向け、それをキッチリ補うことを


 第一に考えなくてはねっ!


 どのビタミン・ミネラルも大切だけど、
 エネルギーづくりに関わる【B群】には
 
 とくに、注意をはらってほしいな~ぁ。
    http://www.nstimes.info/05-2005/b-deficiency.html


 これは、全体的に痩せる必要がある人
 ばかりでなく、下半身を細くしたい


 あなたにも、あてはまることなのよっ!
 


 ◇ あとがき
 ◇◇---------


 今年もはじまった、まぐまぐ大賞の投票。


 私のメルマガを最近読みはじめてくれた
 あたなたも、ず~っと以前から読んで
 くれているあなたも、
 
 この【下半身がみるみるヤセる】を読んで
 「役に立っている」、「おもしろい」と
 思ってくれたら
 
 ぜひ、ぜひ、投票してねっ。
   http://www.mag2.com/m/0000164268.html
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 何回でも投票可能だから、3回でも
 4回でも、よろしく~~っ!
   
 はい、さっそく1回目、プチッと
   http://www.mag2.com/m/0000164268.html
 


 あなたの下半身がスッキリしますように…
 では、また、お会いしましょう!


 


 >>> 今日のおすすめリンク


 ★ ビタミンB群不足では、痩せられない
     http://www.nstimes.info/05-2005/b-deficiency.html


  ★ おすすめのビタミンB群→ http://tinyurl.com/nn9vrxw 


  ★ 食欲の秋は、燃焼系の体づくりから
     http://www.nstimes.info/10-2012/nenshou.html


 
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