ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第288号 チョコが無性~に食べたいのは?


    これであなたも超・脚・美・人!                第288号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・     
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!
 


 やった~♪ ガッツポーズで跳びあがった
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 


 まぐまぐ大賞2016 年 ジャンル別
 【健康部門】で、3位受賞しました~~っ♪
            http://tinyurl.com/zhfbmyj
    
 あなたに応援していただいたおかげで~す。
 心から、ありがとうっ!
 
 これまでの【美容】系での入賞ではなく、
 【健康部門】ということで喜びひとしお。


 3位といっても、私的には金メダルなのサ。


 
 それでは、今日も元気に
 あなたの美脚づくり


 いってみようか~っ!


 


 ◇ チョコが無性~に食べたいのは?
 ◇◇----------------------------


 「チョコレートだけは、やめられない」


 「チョコレートを食べると、と~っても
  癒されるんです」


 そんな声を聞くことが多いこの頃・・。


 下半身太り体型のLタイプは、
   (ボディタイプって覚えている?)
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol28.htm


 甘いものでも、特に脂肪と一緒になって
 いる食品を好む傾向にあるから、


 砂糖とともに、ココアバター(脂肪)が
 半分くらいふくまれるチョコレートは


 まさにお気に入りの食品かもしれないね。


 でも、それがあなたのボディに
 トラブルを招いているのよね~~。


 イライラしたり、精神的に落ち込むと
 つい甘いものに手が伸びてしまうのは、


 脳内の「幸福ホルモン」とよばれる
 セロトニンが少なくなり、手っとり早く


 セロトニンレベルをあげるために
 甘いものが食べたくなる、ってことは


 これまでに何回かお話ししたよね。
     http://www.ashiyase.net/mailmag/vol67.htm


 あなたは、単に甘い物では満足できず、
 チョコレートを“渇望”しているのでは?


 とくに生理前やPMSのときに…。


 ガマンできないほど、無性~~に食べたく
 なって、次から次に口に運んでしまう…。


 このように、チョコを渇望するのは、
 実は、「マグネシウム不足」のサイン!


 ちなみに、足がつりやすくなるのも、
 マグネシウム不足が原因の一つよ。 
     http://www.nstimes.info/mailmag/vol120.htm


 


  ◇  マグネシウムを補給してみる                 
 ◇◇--------------------------        


 マグネシウムというのは、300種類
 以上の酵素反応に関係している


 大切なミネラルの一つ。
 
 マグネシウムは、PMSの症状を
 軽減してくれるのだけど、それは、


 女性ホルモンの一つである
 プロゲステロンの生産に
 
 深く関わっているからなの。


 マグネシウム不足だとプロゲステロンが
 つくれず、PMSを引きおこすのね。


 チョコにはマグネシウムが多いので、
 脳が必死に、あなたが食べるように


 仕向けているってわけ。
      http://www.ashiyase.net/mailmag/vol102.htm


 ただ問題は、チョコレートには、
 カフェインやカフェインに似た


 テオブロミンという成分が
 含まれているってこと。


 これらは、過度に副腎を刺激して、


 ストレスなどで弱った副腎を
 さらに弱らせることになるの。


 性ホルモンのバランスは副腎に
 負うところが大きいから、


 副腎が疲れてくると、PMSとか
 婦人科系トラブルが悪化しちゃうのね。


 だから、


 今度、チョコレートが無性に
 食べたくなったら、


 マグネシウム豊富な食品を
 食べるようにするといいね。


 海藻類、アーモンドなどのナッツ類、
 ごま、魚介類、全穀類などが◎。


 チョコレート渇望があまりにも
 ひどいようなら、サプリメントで


 マグネシウムを1日400mg 程度
 とるようにすると、ガマンすることなく


 チョコの渇望は、おさまるはずよっ。 


 
 ◇ あとがき
 ◇◇---------


 やっと着ていくものが決まって
 時計をみたら、もう外出する時間。


 速急で化粧をしなくっちゃと焦りつつ、


 鏡をみながら、左手の手の平は上に向け、
 右手にアーガンオイルのボトルを持って、


 トップを思いっきり3回プッシュ。


 オイルが、ぶちゅ、ぶちゅ、ぶちゅと
 音を出しながら、空中を舞って


 私の胸部にランディング~~。


 ギャ~ッ((( ;゚д゚)))


 お気に入りの黄色いセーターに
 くっきり油シミが~!


 ノズルが左上方向を向いているなんて
 思ってもいなかった~~。。


 頭の中は、真っ白。


 外出時間のことも忘れ、すぐ脱いで
 その部分に中性洗剤つけて洗い、
 
 アイロンとドライヤーを使って、
 即刻


     乾かしましたから~~~っ!
     (シミは残らなかったけど、
      約束には遅れちゃった~~)


 あなたの下半身がスッキリしますように…
 では、また、お会いしましょう!


 


 >>> 今日のおすすめリンク


 ★ 甘い罠にはまってる?
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol67.htm


 ★ 足がつるのは、危険のサイン?
    http://www.nstimes.info/mailmag/vol120.htm


 ★ 逆らえない脳の要求
   http://www.ashiyase.net/mailmag/vol102.htm


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