ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

第309号 ストレスでポッコリ下腹


  これであなたも超・脚・美・人!  第309号 2018.11.5
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  ナターシャの
    下半身がみるみるヤセる 
        
  下半身やせ指導歴約30年美容健康界カリスマ、
  ナターシャ・スタルヒンが、下半身をホッソリ
  させる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
         URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは:     
 
 ● 太ももで引っかかってジーンズがはけない
 ● ふくらはぎが太いから、スカートはパス
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない
 ● 上は9号、下は13号しか買えない
 ● 下半身のせいで自分に自信がもてない
  ● もう少し脚が細ければ人生変わるのに~
   と思っている
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~!!!


 と思っているあなたに、おすすめします。
 
  さあ~、今すぐ魅せる脚にチャレンジ!GO!!


 


 前回の配信からまだ1か月
 たっていないと思っていたら、


 もう2カ月近いって、
 たったいま気がついた 


 美脚クリエーター&ストレス
 ニュートリショニスト、


 ナターシャ・スタルヒンです。


 
 夜寝たら、すぐ朝だし、
 朝起きたら、すぐ夜…。


 起きて行動できる時間が
 あまりにも少なく、


 月日だけは過ぎて行くのサ。
 
 
 さあ、今日も元気に


 あなたの美脚づくり
   いってみようか~~っ!


 


 ◇ ストレスでポッコリ下腹
 ◇◇-----------------------------
 
 「最近、下っ腹ポッコリが
  気になって・・」


 「下っ腹って、なかなか
  ヤセないよね~」


 女性同士のそんな会話を
 最近よく耳にするけど、


 あなたの、下っ腹は
 ペッタリしている?
 


 太ももやお尻に脂肪がつくのは
 女性ホルモンの仕業だけど、


 お腹の脂肪って、実は、
 ストレスホルモンの仕業。


 ストレスホルモンの1つである
 「コルチゾール」が、お腹に
 脂肪を誘導しちゃうの。 


 朝おきてから、寝るまで、
 私たちはさまざまストレスに


 さらされながらの生活を
 余儀なくされているから


 下っ腹にお肉がつきやすく
 なるのは、必然といえるね。


 もっとも、ポッコリ下っ腹は
 脂肪の蓄積の問題だけじゃない。
  
 そもそも女性って、大腸が
 たれ気味の人が多くて、


 そこにガスや便がたまって
 腸がふくらむことでも
 下腹がでてくるのね。


 これには腸内環境が深く
 かかわっているんだけど、


 ストレスは腸内環境も
 悪化させちゃうのよ。


 何はともあれ、あなたにとって
 最適なストレス対策を考えるのが、
 先決ね。


 


 ◇ 引き締め筋!目覚めよ!!
 ◇◇-----------------------------
 
 ストレスケアをしていくのは
 必須とはいえ、同時に


 手っ取り早くお腹を引っ込める
 方法も知っておきたいよね。
 
 お腹だけ、部分的に脂肪を
 落していくことはできないけど、


 しっかり引き締めていく
 ことだったら、可能よ。


 お腹がポッコリしちゃうのは
 “引き締め筋”が休眠中だから。
 
 座ってばかり・・
 姿勢を気にしてない・・


 そんな生活していると、下腹を
 引き締める筋肉群が休眠して
 弱体化するの。
 
 力をいれようとしても、
 筋肉の使い方そのものを
 忘れているから、
 
 ぐっ~と下っ腹を引っ込める
 ことができない。
 
 だからヘソ下はポッコリ。
 
  "引き締め筋"が弱れば、
 姿勢がそれまで以上に崩れ、
 
 下っ腹はますます目立つように!
 代謝もおちるから、皮下脂肪も
 ふえちゃうのよ。
 
 これを、しっかり目覚めさせれば
 いいの!
 
 それには、アイソメトリックスが
 一番。このやり方は ↓  ↓ ↓
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol31.htm
                                プチッ
 
  この時、両手で逆三角形をつくて、
 おへそを囲むようにおいて、
 少し圧を加えるとより効果的よ。
 
  筋肉は手で触れると
 より強く収縮するからね。
  
 


 ◇ あとがき
 ◇◇----------
  
 素晴らしい女優さんだった
 樹木希林さんが亡くなった。


 告別式での娘の也哉子さんの
 言葉をきいていて、涙が
 こぼれてきちゃった。


 実は1980年に、樹木さんと
 TVの2時間ドラマで共演した
 ことがあるの。
 
 夏目雅子さん、石坂浩二さん
 船越英二さんなどとともに、


 海外ロケで、スイス、プラハ、
 ザルツブルグ、ご一緒した。


 私は娘と息子を、樹木さんは
 也哉子さんを連れての
 ヨーロッパロケだった。


 樹木さんとヨーロッパ、そして
 日本の撮影所でと、随分長い間、


 一緒に過ごさせていただいての
 印象は、「変わってる~~」


 とにかくマイペースな方で、


 女優さんらしからぬ行動に
 いつも驚かされっぱなしだった。


 でも、「今の演技、良かった
 わよ~」って、褒められた
 ときには、


 心底うれしかったな~。


 心からご冥福をお祈りします。


 あなたの下半身がスッキリしますように…
 では、また、お会いしましょう!


 


>>> 今日のおすすめリンク


 ★下っ腹ポッコリを解消
  http://www.nstimes.info/05_06-2007/pokkori.html


 ★セルライトとストレスとの深~い関係 
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol259.html


 ★自分にあったストレス対策を
  http://www.ashiyase.net/mailmag/vol260.html


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