ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第34号 強さと方向にまず気をつけよう

  これであなたも超・脚・美・人!                   第 34  号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る や せ る         
                    
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人  
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
  10日ぶりの大安。こんなに間があくなんて想定外だった
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 
 ささいなことを、と~っても気にする性分なんです。
 
 
  まぐまぐ!での配信周期は“月5回”としているのに
 
 今年の1月は大安が、なんと!4回しかない。
  これじゃ~、ウソつきになっちゃう~~よっ!
 
 どうしよ~ぅとおもって、毎日、くよくよ、おろおろ。。。
 
 
  人生を左右するような大きな節目、局面では
 で~んと構えて動じることありゃしないのに、
 
  日常のことになると小心者になっちまうのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 強さと方向にまず気をつけよう
 ◇◇----------------------------
 
 あなたは「脂肪分解マッサージ」って
 きいたことある?
 
  脂肪をつまんでつぶす、強烈に痛くって
 体中アザだらけになっちゃうマッサージ。
 
  と~っても効きそ~~っ!って感じだけど、
 
  セルライトを改善したいんだったら
 こんなマッサージは百害あって一利なし!!
 
          ↓脂肪つぶしやってる?↓   
           http://www.ashiyase.net/mailmag/vol14.htm
   マッサージって強いほど効果的に思えるけど  実際にはまったく逆。 つよい刺激って   繊細なリンパ管や毛細血管にダメージをあたえ  セルライトの改善にはマイナス作用しちゃうの。    マッサージはやさしく、いたわるように・・。 加圧する場合にも徐々に力を入れるようにね。     あと気をつけなくちゃならないのは まず、マッサージ時間のながさ。    つま先からお尻までいれても、せいぜい  片側5~10分くらいにおさえるようにね。      それと、セルライト改善のためのマッサージは  かならず足先から太ももに向けておこなうこと。   静脈血やリンパの流れをうながして  筋や皮下組織の代謝を旺盛にするためには    心臓からもっと遠い部分から体の中心、  心臓にむかっておこなわなくちゃならないの。   この方向をまもって下半身マッサージをすると    細胞への栄養供給、酸素の供給が活発になって  疲労物質もどんどん排泄されるようになるのよ。        ◇ 入浴前からはじまる本格ケア  ◇◇------------------------    からだがよく温まって、体全体の筋肉も  精神的にもとてもリラックスしていて    ゆったりした気分でできる風呂あがりは  理想的なマッサージタイム。     ただし、お風呂から出て汗が完全に  引くまでは、まってね。    お風呂から上がってしばらくは  ヒフの排泄機能が働いているから    このときエッセンシャルオイル使っても  有効成分は吸収してくれないの。    ちなみに、    マッサージで最高の効果をだしたいと思ったら  その準備は、入浴まえから、はじまるの。    まずは、全身のリンパ節をめざめさせること。  それには、鎖骨のくぼみに刺激をあたえるの。     右手の指2本を左側のくぼみにあて  首にむかってやさしくすくう感じて  8回マッサージ。    反対の手で、反対側も同じようにね。    たったこれだけで全身のリンパ液の流れを  良くする準備ができるのよ。      鎖骨ポケットの刺激が終わったら  ドライブラッシング。    心臓からもっとも遠い、足先からはじめてね。    鎖骨ポケットの刺激が終わったら  ドライブラッシング。    心臓からもっとも遠い、足先からはじめてね。    全身のドライブラッシングで、老化角質を  すっかり落とせば、    セルライト内にたまった水分や  老廃物もすてられやすくなるのよっ!      ドライブラッシング→入浴→マッサージをすれば  セルライト除去には俄然、加速するの。そのとき   エッセンシャルオイルをブレンドした  アロマオイルを使えば、さらに効果倍増!!    たがいに作用を強めあってセルライト撃退効果が  ぐーんとスピードアップしてくれるの。      アロマオイルもってな~い!というあなたも  マッサージは、毎日ちゃ~んとやってね。    セルライトたっぷりの下半身を細くするのは  マッサージ抜きでは絶望的。。。。    自分の脚をいとおしく思いながらマッサージ  するだけでも、それなりの効果はあるからね。     かんじんのマッサージテクニックは  5種類の方法を伝授するつもりだけど    次回まで、お・あ・ず・け。        ◇ あとがき  ◇◇-----------    今週はずっと面接しているの。  ウェブディレクター募集中だから・・。    次々にやってくる候補者とはなしながら、    わたしにも面接ばかりうけていた時代が  あったんだな~って、おもいだしちゃった。      21歳で子供2人産んで (11ヶ月ちがいの年子) 子供が3歳になった24歳から、    27歳で独立してエステサロンを持つまでの  4年のあいだに、5~6回も転職しているの。     ど~しても、やりたいっ!と思う仕事があって 「独身」と偽って面接・就職したこともある。      (当時はそんな募集条件もあったのよね~)      入社してすぐ、戸籍謄本だすようにいわれて   「はい~ぃ」ってこたえてたものの    そんなものだしたら、  いっぺんに“所帯もち”がバレちゃう。    「来週もってきま~す」   「すいません、とりに行く時間ありませんでした~」  「2~3日中にはかならず・・」   な~んていいながら、逃げとおした。 そのうち、な~んにもいわれなくなった。      あのころの私、ぜ~~~~ったい   心臓に毛が5~6本は生えていましたから~~~っ!        あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・    では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう!         >>>> 前回ご紹介したスリミング・オイルについて さっそく、こんなメールをいただきました。     マッサージオイル、早速使用しました!  効きます!!本当に!(疑ってたわけではないのですが・・・)    届いた一日目、気になるむくみを伴ったふくらはぎに使ったのですが、  塗った瞬間から強烈な爽快感のある香りに気持ちも癒されながら、  さーーーっとむくみが引いて、というか一気に血流が良くなる  というか・・  劇的な変化を感じました。    翌朝、いつもぼわんとしていた脚が、少し筋張って見えるほど、  引き締まっている(ような)気がしました。  実際、少しながらほっそりしたように思います。    毎日でも塗った方が良いのかと思っておりましたが、  効果って、三日に一度は休む方が良いのですね。  なら、そんなに毎日塗らなきゃ~ってプレッシャーに なることもなく、ずっと続けられそうです。   ・・というより、この使用感は効果を期待できつつ やめられない気持ち良さ!    本当は毎日使いたい気持ちでいっぱいです・・。  とにかく一石二鳥って気がします。(後略)     >>>> 気にいっていただけて、よかった~~っ。  セルライト解消にはどうしても時間がかかるので、 効果を実感しながら続けられるのが、ベスト。 美しいレッグライン目指してがんばって下さい。          (ネーミング候補もありがとうっ!)              ↓ ↓
        http://tinyurl.com/pulefyn
               プチッと      ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン    URL:    http://www.nstimes.info/
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