ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第41号 くだもので下半身痩せ?

  これであなたも超・脚・美・人!       第 41 号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
 
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。

              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 
  
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人 
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 
   男性の視線を釘づけにしたい人   
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人 
  
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!! 
  

 
   
 「歯医者さんにいかなくちゃ」と思っただけで 
 心臓がバクバクしてくる 
  
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 
  
  
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 
 ひたすら堪え忍ぶ、昔風のオンナなんです。 
  
 なんたって、「忍耐」が大好きな言葉の一つ。でも、 
  
 あの歯の治療中のキ~ンという音だけは耐えられません。 
 全身鳥肌がたって、からだ丸ごと硬直しちゃいます。 
  
 診察台からおりるころには、どっと疲れて 
 ゲソッとやせた気持ちになっちまうのサ。 
 
     (ウエスト10cm細くなるならガマンできるけど・・) 
  
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 
 いってみよっか~~~っ! 
  
  
  
 ◇  くだもので下半身痩せ? 
 ◇◇-------------------- 

 果糖は太るからって、あなたは 
 くだもの敬遠していない? 
  
 私も酵素栄養学を勉強しはじめる前は 
 ずっと、くだものはダイエットの敵と 
 思いこんでいた。 

 でも、ちがうの。 
  
 ほとんどのくだものはカリウムが多く 
 
 リンパ系をスムーズにはたらかせて 
 体内のよぶんな水分を追い出してくれるの。 
 
 それに新鮮なくだものには酵素がたっぷり。 

 酵素の多いものを食べると体内のあらゆる 
 生化学反応を活発にすることにつながるの。 
  
 つまり、くだもの類は生で食べているかぎり 
  
 脂肪合成に働く酵素やホルモンを 
 刺激しないから、太らない。 
  
 それどころか・・・ 
  
 セルライトのないスッキリ下半身のためには 
 なくてはならない食べものとさえいえるのよ! 
  
  
 ただし、調理果物や缶詰ものではぜったいダメっ。 
  
 お菓子やケーキに使われる熱を加えたくだものや 
 市販のジュース類に酵素はなく、ただ太るだけ。 
  
 糖分は体内で脂肪にかわってセルライト内に定着。 
 あなたの下半身をますます太くしちゃうだけよ。 
 
  
 ◇  食べるタイミングを間違わないで! 
 ◇◇----------------------------- 
 
 新鮮なくだものは満足いくまで食べてOKだけど 
 いつ食べてもいいってものじゃない。 
  
 くだものは食後のデザートとしてではなく 
  
 食前、あるいは、空腹を覚えたときの間食に 
 とるようにするのが鉄則。 
  
 食事の前だったら、30分から1時間前、 
 食後なら最低2時間はあけるようにしてね。 
  
 唯一の例外は、パイナップルとパパイヤ。 
  
 これらはタンパク質分解酵素が多いから、 
 肉や魚などと一緒にたべるてもいいよ。 

 食べるタイミングをまちがえると 
 
 お菓子とおなじように下半身デブのもとに 
 なっちゃうからねっ! 注意してよっ!! 

 それと、あなたに超~おすすめなのが朝食を 
 くだものや生ジュースにおきかえること。 
  
 午前4時から正午までは 
 体のクリーニングの時間帯。 
  
 寝ている間に作りかえられた細胞などの残骸を 
 体外に捨てるための時間ということね。 
    
 セルライトは老廃物や毒素をためこむから 
 朝の時間帯、効果的なデトックスが大事なの。 
  
 朝おきたら、まず水を飲むべきなのもそのためだけど 
  
 体内をお掃除しながら、即効のエネルギー源になる 
 くだものをうまく利用するのが賢い方法。 

 朝食として、あるいはおやつとして食べる 
 果物はどんなものを選んでもかまわないけど 
  
 甘いものが大好きで、全身脂肪がついている 
 Aタイプのあなたは、バナナはほどほどにね。 
  
 下半身太り、Lタイプのあなたにとっては 
 りんごは消化系のトラブルを起こしやすい。 
  
 だから、たま~に食べる程度にするか、 
 ジュースにして飲むのが、お・す・す・め。 
 
  
  
 ◇  あとがき 
 ◇◇----------- 
 
 ヘロヘロにつかれて家にかえったら、 
 テーブルの上に大好物の豆もちが2つ。 
  
 OH~、だんな様がわたしのために 
 買っておいてくれたのね。 
  
 うれしい、愛してる、チュウ~っ! 
 な~んてする前にすかさず、ガブリ。 
  
 うま~~~~っ! 
 
 もぐ、もぐ。 ガリッ! 
 えっ? かたい豆?? 石??? 
  
 口から出してみると、 
  
 なんと~~~~!!!!!!! 
 
 もちにひっついて 
 
        差し歯1本、とれちゃっていましたから~~~っ! 
  
     (恐怖の歯医者にいかなきゃならんよ~(-_-#) 
         ・・・・どっしよ~~) 

  
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう! 
 
  
  
  ∵*∴* ∵  こんなメール(質問)いただきました ∵*∴* ∵ 
  
 週に5日間、先生のおすすめオイルつかってからバンデージ 
 巻いて寝ていますが、太ももとお尻が信じられないくらい、 
 ホッソリしてきました。。。。家族もビックリしてまーす!! 
  
 どれくらいサイズダウンしたかハッキリわかりませんが、 
 これまではけなかったパンツがすんなり入るようになり、 
 若干余裕も出てきたので、かなりのもの!! 
 もう、うれしくって。。。。 
  
 でも、先生の本に、「3週間ごとにオイルはかえましょう」 
 って書いてあったから、もう一種類、同じように効果のある 
 オイルつくってほしいんですけど。。。。 
  
  
 >>> もう一種類つくれって・・そりゃ~、キツイよ~~っ!
     なんたって今のオイルが最強なんだから~~!!
 
    
     同じ成分のものを使い続けると体はその成分になれて 
     効き目がだんだん低下してきちゃうのね。なので・・

     今度はクリーミィジェルつくっちゃいました~~♪
     シナモンのスパイシーな香りに癒されながら、
     あこがれの美脚をてにいれてねっ!
             http://tinyurl.com/p5n8jyg 
     
  
   ∵*∴*∴ ∵*∴   ∵*∴ ∵*∴*∴  ∵*∴ ∵*∴*∴  
  
  
  
 食べる順番をちょっとかえるだけで、簡単にやせられる!! 
 自分のからだに一番あった食べ物で、いますぐ脂肪を落とそう! 
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  ●  食べてキレイにやせる酵素ダイエット  ● 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
    URL:    http://www.nstimes.info/
   
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   お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m