ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第43号 ため込んじゃってな~い?

  これであなたも超・脚・美・人!     第 43 号
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  ナターシャの 
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る  
         
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 
  指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 
             URL  http://www.nstimes.info/ 
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 
  
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人 
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 
   男性の視線を釘づけにしたい人   
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人 
  
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!! 
  
  
 
  
 いまの住居に引っ越してきて、ほぼ9ヶ月。 
 昨夜、はじめて風呂にはいった 
   (9ヶ月間アカをためこんでいたぁ・・ 
      ・・てなわけ、ないだろが~~っ!) 

 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 

  
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 
 のんびり温泉につかっているだけで、最高の幸せを感じます。 

 でも温泉にいけるのは、せいぜい年に一回。 
 普段は風呂にはいることもありません。 

 時間がもったいなくて、いつも 
 シャワーですませちゃうからなのサ。 
   
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 
 いってみよっか~~~っ! 
 
  
 ◇ あなたは、ため込んじゃってな~い? 
 ◇◇-------------------------------- 

 いつも便秘で悩んでいる、あなたっ! 

 不要なものをいつまでも大事にかかえ込んでても、 
 な~~んの、トクにもならないよっ! 

 ポッコリお腹は改善されないばかりか、 
 セルライト内の脂肪や毒素もたまる一方よっ!  
 

 腸内で発生する毒素は血液中に吸収されて 
 血液をドロドロにしちゃう。 

 よごれた血液は酵素のはたらきをジャマして 
 スムーズな代謝をさまたげるし、 

 肝臓や腎臓にも大きな負担をかけることになる。 

 基礎代謝率の低下で脂肪燃焼はスローダウン。 
 むくみやすくなったり、疲れやすくなったり・・。 
 

 それに、小腸部分にヘドロがたまっていたら 
 たいせつな栄養素をまともに吸収できないから 

 ますます、体内のはたらき(代謝)はダウン。 

 老化はすすんじゃうし、消費カロリーも 
 すくなくなるから、太りやすくもなる。 

 ダブル、トリプルパンチで、あなたの下半身やせ、 
 プロポーションづくりをジャマすることになるの。 

 食べたものの栄養素がしっかり体内にとりこまれたら、 
 その残りかすは、速やかにでてってもらわなくちゃ! 
 

 ほら、前かがみの姿勢になっている、そこの、あなたっ! 
 腹筋の力が弱まって便をため込んじゃってるのかもよ。 
 
 それとも、腸間膜に脂肪がつきすぎて 
 腸のはたらきが、にぶくなっているのかな。 
 

 太りたくな~い、とおもって食べるべきものを 
 食べないから便秘ってこともあるよ。 

 私だって、ダイエットにあけくれていたころは 
 便秘がひどくって、1~2週間でないなんて、 
 あったり前!な~んて状態だったもの。 

 でも、朝フルーツ、あとはきちんと食べるようにしたら 
 便秘はしなくなったし、やせて、太らなくもなった。 

 ちゃ~んと食べて、きっちり出す。 
 それが大切だよね。 

  
 ◇ 食物繊維の過信は禁物 
 ◇◇-------------------- 

 腸のクリーニングや便秘予防のために 
 食物繊維を多くとりなさいってよくいわれるよね。 

 たしかに、果物や野菜類、コンニャク、海藻を日々、 
 コンスタントに食卓にのせていくのは大切。 

 でも、食物繊維を毎日食べてさえいれば 
 腸内はいつもキレイ!というわけではないのよ。 

 だって問題の根底には 

 食べたものがきちんと消化されていないという 
 大問題がひそんでいるからね。 

 (これについてはべつの機会に話すね) 

 それに、 
  
 便秘と下痢をくりかえすボディタイプのあなただったら 
 食物繊維をおおくとると体調をよけいくずすことになる。 


 そんなボディタイプじゃない!というあなた。 

 食物繊維をおおくとることで、とりあえず 
 大腸にたまった便の排泄には成功するでしょうけど 
 
 小腸にたまるヘドロの一掃まではできない。 
 だから、代謝もよくなってはくれないのよ。 

  
 栄養素吸収がおこなわれる小腸の絨毛ってところは 
 シャギーじゅうたんが敷きつめられているような感じ。 
 
 食物繊維の分子っておおきいから、 
 この絨毛の間にはいり込むことができないのね。 
 
 ここにヘドロがどんどんたまっちゃう。 

  
 体内クリーニングには4:00am~正午までの時間帯を 
 有効につかうべきなのはもちろんだけど 

 むかしっから、腸管クリーニングにつかわれている 
 生ほうれん草ジュースを飲むのがベストよ。 
   (にんじん+ほうれん草) 
 
 ちなみに、私は、ほうれん草ジュースも飲むけど 
 定期的な腸クリーニングのために「デル~チャ」という 
 ハーブティーを飲むようにしている。 

 煎じて飲まなければならないので面倒といえば面倒だけど 
 腸の機能を強化してくれるし、デトックスには最適。 

 100%オーガニックで安心だし、とっ~ても気にいっている。 
  
  
  
 ◇ あとがき 
 ◇◇----------- 

 地方での結婚式出席のため、まえの日から 
 会場ちかくのホテルに泊まった。 

 朝、最大級のおめかしをして 
 亭主と一緒に部屋をでた。 

 エレベーターのドアがあき、のり込もうとして 
 目にはいった正面のカガミ・・・ 

 自分の姿に、ぎゃ~~~ぁ! 

 頭のトップに5つならんで、真っ赤なカーラー 
 巻きついたまま。 

 ニワトリのとさか状態・・・!! 
 
  
 あわてて部屋にひき返して、ブラッシング。 
 
 「なんでいってくれなかったのよ~~!」と 
 亭主にくってかかったら、  

 「気がつかなかった」と、ひとこと。 
 
 エレベーターにカガミついてなかったら 
 そのままカーラーつけて、 
  
       結婚式にでていましたから~~~~~っ!!  

  
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 
 
 では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう! 
  
 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
   URL:    http://www.nstimes.info/

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  ※いただいたメールはかならず目を通しますが、
  お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m