ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第45号 おなかは下半身とちがう?

  これであなたも超・脚・美・人!     第 45 号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
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  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 焼きのりをバリバリ食べながらメールを読んでいたら
 いきなりノドにひっついて、窒息しそうになった
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 海藻類は1日1~2回はたっぷり食べます。
 
 もずく、わかめ、めかぶ、ヒジキ、
 とろろ昆布、青のり、トサカノリ・・ 
 
 海藻をたべる習慣のないヨーロッパでは
 
 海藻を特別加工したものを体にぬりたくって
 美容・健康効果をねらいます。
 
 
 こんぶのエキスが脚やせに効果がある!ときいて、
 
 お鍋やダシにつかったこんぶを脚にまきつけて
 寝ていた、17歳のころのわたし。
 
 そんなことしたって効果あるわけないのにサ。
            
 
 さあ、今日もがんばって、あなたの下半身痩せ、
 いってみよっか~~~っ!
 
 

 
 ◇ おなかは下半身じゃない?
 ◇◇---------------------
 
 おなかにもセルライトだ~~ぁ?
 下っ腹ポッコリをペッタリにしたい??
 
 ダイエット指導において、わたしはおなかを
 上半身に分類しているんだぃ。。。。
     
 まぁ、でも、おなかの相談もここのところおおいから
 たまには、ちょっくら触れてみましょうか~~。
 
 
 むかし、エステサロンをやっていたことは
 まえにもおはなししたけど、
 
 じつは私、25~26年前に、日本初の
 男性エステサロンをオープンしたの。
 
 そこでは女性サロン同様に
 脂肪分解マッサージもやっていて 
 
 何百人ものおなかのマッサージをしたけど
 
    (なんと〇〇元首相のお腹もマッサージしたことあるっ!)
 
 男性と女性のおなかの脂肪って全然ちがうの。
(もちろん個人差はあるけど・・)
 
   
 ウエストどこ??っていうような女性の場合、
  
 おへそまわりのお肉をガバってつかんで
 それこそダイナミックにマッサージできる。
 
 ところがおなかがでっぱった男性の場合、
 お肉を鷲づかみにしようとしてもできない。
 
 つまめるのは、本当に薄い脂肪だけ。
 
 おなかのなかに浮き袋でも入っている感じ。
 まるで、金魚のおなかみたいに・・。
 
     (金魚のおなかマッサージしたことはないけど・・)
 
 
 最初は、男性と女性の脂肪のつきかたが
 あまりにちがうので、おどろいた。
 
 その後、ハッキリ認識した。
 
 皮下脂肪と内臓脂肪のちがいだってね。
 

 
 
 ◇ 脂肪そのものはカンタンに落ちる
 ◇◇------------------------------
 
 皮下脂肪にしろ内臓脂肪にしろ、
 脂肪をおとすことってむずかしくないの。
 
 
 おなかのまわりのお肉って、そこに
 ずっと居すわっている、って感じでしょう?
 
 でも脂肪って、実際にはつねに分解されては
 新しい脂肪がつくられて、入れかわっているの。
 
 この破壊(分解)と建設のバランスが保たれていれば
 脂肪はふえもしないし、へりもしない。
 
 脂肪をおとしたければ、あらたな脂肪づくりの
 原料が運ばれてこないようにすればいい。
 
 これはちょっと食事の内容をかえればできるから
 おなかまわりの脂肪って意外にカンタンに落とせるわけ。
 
 
 でも、下半身(お尻、太もも、ふくらはぎ、足首)だと
 事情はまったくかわってくる。
  
 下半身は脂肪組織がダメージをうけやすい状況にあって
 
 本来もんだいなく進行するはずの脂肪の分解も
 うまくいかなくなっているケースが多いから・・。
 
 
 わたしがおなかを上半身に分類しているのは
 
 脂肪をおとすための取りくみかたが
 上半身と下半身ではちがうからなの。
 
 
 でもね、最近、女性のおなかの
 でっぱりぐあいをみていると
 
 こりゃ~、下半身にふくめるべきだな~と
 おもうことが多々ある。
 
 
 姿勢の悪さや筋肉のおとろえ、骨盤のゆがみ・・  
 こうした要因は
 
 おなかまわりも下半身とおなじようにむくみやすくして
 セルライトもできやすくしてしまっている。
 
 
 おなかのむくみも下半身のむくみも
 むくみ対策の大枠はかわらないから
 
 ぼってり腹を気にしているあなたは
 これまで私が書いたことおさらいしてみてね。
 
 
 でも、皮下脂肪をおとすことについては
 これまでほとんど触れていないから
 
 次回お話しすることにしましょうね。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 「先生って、本当にドジなんですか?」
 な~んていうメールをよくもらいます。 
 
 私は自分をことをドジだなんて思っちゃ~いない。
 
 自分の日常をそのまま書くと、なぜか
 ドジ話になっちゃっうけど・・・。
 
 
 まあ、あわてん坊なのは、たしか。
 
 いつも、7つも8つも考えごとしながら
 はしりまわっているから、
 
 足先まで神経がまわらないで、すっころんだり
 ケガもする。
 
 でも、何十年もこんな自分とつきあっているから、
 自分は、いたって普通~~って、思っている。
 
 
 とはいえ、一応スタッフにきいてみたの。
 
 「わたしって、べつにドジじゃないよね~」って。
 
 
 間髪いれず、即答で
 
 「ドジです」って
 
 
      キッパリ、いわれちゃいましたから~~~っ!
 
     (もつべきものは、正直なスタッフ、ってか??)
      でも、ちょっとショックなんだけど~~~ぉ
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう!
 
 

 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
   URL:    http://www.nstimes.info/

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  お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m