ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第46号 消費エネルギーをふやす?

   これであなたも超・脚・美・人!      第 46 号
 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 ゆで卵にかぶりついたら、生の黄身がドロッととびだし
 おニューのシャツの胸元にベチョ~。。今日も「あ~あ」の 
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 隔週、隔月、隔大安の意味を知らないわけではありません。
 
 
 「23日は隔大安にあたるのに、メルマガ届いてな~い!」
 そんなメール、ドッサリいただきました。
 
 ごめんなさ~~~~~~~~い!!
 
 
 かみ様にも、ほとけ様にも誓っちゃうけど
 あなたのこと忘れていたワケじゃ~ないのサ。
 
 だから、今日もがんばって、あなたの下半身ヤセ、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 消費エネルギーをふやす?
 ◇◇-----------------------
 
 あなたのボディにまとわりついた
 皮下脂肪をへらそうと思ったら
 
 あらたな脂肪となる原材料(糖)の
 はこびこみを制限すると同時に
 
 脂肪がどんどん分解されて、エネルギーとして
 つかわれる状況をつくらなければならない。
 
 消費エネルギーをグ~ンとふやせば
 体脂肪は確実にへってくれるからね。
 
 
 では、消費エネルギーをふやすためにどうする?
 
 
 運動?
 
 
 
 ブーー。。。。。 
 
 
 1キロの脂肪をおとすためのエネルギー消費に
 どのくらいの運動が必要かしってる?
 
 
 かけ足や縄とびだったら、連続して
 20時間ちかくしなくちゃならないのよっ!!
 
 テニスだったら45時間、水泳は26時間!!!
     (もちろん個人差はあるけど・・)
 
 
 運動による消費エネルギーって、
 ごくわずかなの。 しかも、
 
 運動するときにエネルギーとしてつかわれるのは
 脂肪ではなくて、糖質。 つまり・・・・
 
 一生懸命運動して、がんばっているつもりでも
 脂肪の分解はほとんど期待できないの!
 
 
 だったら、どうすればいい???
 
 
 エネルギーの消費がいちばん多く、しかも
 エネルギー源として脂肪がよく使われるのは
 
 意外や意外! なんと、睡眠中や安静時なの!!
 
 
 安静にしていても、わたしたちの体内では
 体温維持や内臓がはたらいたりしているよね。
 
 体内のこうしたはたらきを基礎代謝というの。
 
 
 からだが1日に消費するエネルギーって
 なん種類かあるんだけど、
 
 基礎代謝につかわれるエネルギーがいちばん多く
 しかも脂肪をもやしてエネルギー源にするから
 
 体脂肪を効率よくおとしたかったら、安静時の
 基礎代謝率をアップするっきゃない!ってことネ。
 
 
 
 ◇ 成長ホルモンがカギ
 ◇◇-------------------
 
 基礎代謝率アップということは
 
 体内の酵素がしっかり働く条件をととのえ
 体内に活発に働くようにすること。
 
 
 そのためにはいくつかのアプローチが
 かんがえられるのだけど
 
 成長ホルモンに目をむけるのも、その一つ。
 
 成長ホルモンの分泌がおおくなると
 基礎代謝率って高まるのね。
 
 
 通常このホルモンがでてくるのは
 ふか~い眠りにはいった直後。
 
 分泌がもっとも多いのは10代の睡眠中だけど
 30歳くらいをさかいに急減しちゃうの。
 
 その結果、基礎代謝はダウン。
 
 疲れやすくなったり、脂肪が蓄積しやすくなり、
 肉体の老化が急速なテンポではじまるの。
 
 
 成長ホルモンの分泌を若いときの
 レベルにまでふやすことができれば、
 
 脂肪燃焼のスピードアップだけでなく
 からだ全体を若返らせることできる。
 
 コラーゲンもふえるから、ハリのある
 引き締まったボディラインも実現するの。
 
 
 そんなこと可能か、って?
 
 
 もちろんよ。
 
 
 
 特定のアミノ酸数種類+サポーターを
 きっちり組みあわせて摂ればいいの。
 
 
 わたしが処方を担当した燃焼系アミノ酸サプリに
 ボディメイキングってあるんだけど
       http://tinyurl.com/oo3mzf7
 
 基礎代謝率アップ → 脂肪を分解して
 エネルギーとして即刻消費という
 
 脂肪を確実に減らすための一連の作業が
 もっとも早く、効率よくおこなわれるよう
 理想的な組み合わせを実現しているの。 
 
 
 脂肪がなかなか落ちないと悩む必要なんて、なし!
 いますぐ、つかってみてね。
  
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 車で5分、歩いて20分くらいのところに
 ショッピングモールができたので行ってみた。  
 
 一番めだってるUNIQLOの看板。
 
 夏物のスラックスでも買おうかと探していたら
 なんか、昨年とサイズ表示がちがうみたい・・・。
 
 
 一生懸命わたしの好みをさがしてくれている店員さんに、
 
 「ユニクロのパンツって何本ももっているけど、
 以前と同じサイズないのね~~」と、ひとこと。
 
 
 一瞬こおりついた店員さん。
 
 「あの~・・・ユニクロさん、向かい側ですけど・・」
 
 
 えっ??
 
 
 店員さんがゆびさした店先頭上のサインをみると
 みどり色で、L.L. Beanの文字がくっきり。
 
 
 しっつれ~~~い。。。。
 
 
        まちがえちゃいましたから~~~~っ!
 
  (だって似てるんだも~~ん!5mも離れてないし~!)
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう!
 
 
 
 
-【ナターシャより!】--------------------------------∵*∴
 
  ナターシャズ・アロマのキャリアオイルを最高級の
  ホホバ油とヘーゼルナッツオイルにかえました。
 
  ちょっとおもたさを感じる人もいるかもしれないけれど、
  セルライト除去効果はこれまで以上に維持できるように!!
 
  ナターシャズ・アロマは100%ピュアにこだわっているから
  酸化防止剤などの添加物はいっさい加えていません。
 
  これまでのサフラワーオイルは使用感バツグンだったけど
   とても酸化しやすいというのが難点だったの。
 
  ホホバ油にかえたことにより、酸化にはぐ~んと強くなり
  品質も安定しました。
 
 
  マッサージしたあと、少量の水をそのうえからつけて
  なじませるようにすると、肌の上で水と油が乳化して
  浸透性がたかまり、しっとり&サラッとしますよ!

                    http://tinyurl.com/pulefyn   

                 試してみてね!  
                 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
    URL:    http://www.nstimes.info/
 
  ■無断での転載・コピぺは厳禁!、
   Copyright(C)Natasha Starffin All Rights Reserved.
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