ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第53号 夏ぶとりしてない?

  これであなたも超・脚・美・人!      第 53 号
 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
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  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
   
 顔の寝ぐせジワをのばそうと、シワのばし用美容オイルを
 べっちゃべっちゃに塗ってガッガ~~ッと力強くこすってたら
 
 みるみる顔はんぶん、まっ赤にハレあがってしまった
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 ヒフはけっこう強いんです。
            (ツラの皮はあつくないんだけど~~ぉ)
 
 でもさすがに今回は、白ウサギの赤裸状態の如く
 無惨なヒフに。。。
 
 なんでもやりすぎりゃ~、逆効果なのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの下半身づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇  夏ぶとりしてない?
 ◇◇-----------------
 
 あなたは、ひょっとして“夏ぶとり”してない?
 
 暑くて食欲がないから、夏はヤセるがあたり前と
 思ってるでしょ?
 
 
 そりゃ~、水分とソーメンしか口にしていなければ、
 筋肉がおち、きもち的にはゲソ~としているかもね。
 
 でも、食べていないわりには
 あまりヤセてないはずよっ。
 
 だって夏って、一年中でもっとも
 ダイエット効果がでにくい季節なんだもん。
 
 
 やせるためには消費カロリーをふやすこと。
 これは、ダイエットの常識中の常識ね。
 
 でも、消費カロリーふやそうと運動したって
 まず、おもったほどヤセることはない。
 
 だって、運動の消費カロリーは微々たるもんだから。。
 
 
 からだで一番カロリーを消費するのは“基礎代謝”。
 
 生命を維持するためだけに必要なカロリーで
 た~だ寝ているだけでも使われるカロリーだけど、
 
 全消費カロリーの約60~70%がつかわれているの。
 
 
 じつは、夏は一年中でもっとも、この
 基礎代謝が低下してしまう季節なのよ。
 
 冬にくらべて10%もダウンするから
 それだけで太っちゃうってことっ!
 
 
 冬に1日2000 kcal食べて体重維持できてるアナタでも
 夏に同カロリーの食事をとりつづけたら
 
 1日あたり200kcalずつカロリーオーバーになって
 1ヶ月で約1kg太ってしまうことになるって計算。
 
 しかも、女性の場合は、ほぼかくじつに下半身に
 この余分なお肉がついちゃうんだから~~っ!!
 
 
 
 ◇  基礎代謝アップは必須
 ◇◇--------------------
 
 夏は外気温がたかく、冬みたいに体温維持のために
 エネルギーが必要ないから、こういうことになるの。
 
 夏に食欲がおちたり、脂肪の多いものを倦厭し
 さっぱり系のものが食べたくなるのも
 
 体温維持のためのカロリー必要量が少ないので
 エネルギー源を体が要求しないからなのね。
 
 
 でもそこで、「ソーメンだけ~」みたいな食事にするから
 筋肉を落としちゃうし、肝臓もパワーダウン。
 
 基礎代謝で消費されるカロリーの50%以上は
 筋肉と肝臓でつかわれているから
 
 基礎代謝がますます低下しちゃうの。
 
 
 さらに、夏の強烈な紫外線や暑さによるストレスで
 活性酸素が体内で大あばれ。
 
 細胞膜やタンパク質、遺伝子DNAまでも傷つけ
 酸化してしまう。
 
 その結果、細胞はまともに働けなってしまうし
 基礎代謝は低下して、全身の老化がすすんじゃう!
 
 
 秋にむかって、すずしくなるにつれ食欲がますなか
 本来なら基礎代謝はすこしずつアップするはずだけど
 
 この夏まともな栄養摂取せずに、筋肉をおとし
 活性酸素対策も中途半端だったアナタ・・・
 
 基礎代謝率はたぶん最低レベルよっ!
 
 これじゃ~、秋から冬にかけて、体はどんどん
 脂肪をためこむ方向に働くっきゃないっ!
 
 
 いまからでもおそくないから
 
 適切な栄養素をとりつつ、筋肉づくりや
 からだのチューンアップをこころがけてね。
 
 
 ちなみに、この時期わたしの一番おすすめはDNA。
 (DHAとまちがえないで!)
 
 強力な抗酸化作用、損傷した遺伝子の修復作用、
 肝臓の基礎代謝アップなどで、夏のつかれたボディ、
 いたんだヘアーやお肌をよみがえらせてくれるの。
 
 ダイエット効果はもちろんだけど、いつまでも
 若さをたもてるよう応援してくれるよっ!! 
                          
 夏がおわれば食欲の秋の到来。そのまえに・・
 いますぐ体内改造に真剣にとりくまなければ
 
 下半身の肉布団は、どんどん厚みを
 増しちゃいますよ~~っ!
  

 
 ◇  あとがき
 ◇◇---------
 
 お盆には娘と孫といっしょに多磨墓地へ。
 わたしの母と父のお墓があるの。
 
 JR中央線で武蔵境までいって、のりかえ。
 
 ずっと先の案内板をたしかめながら
 改札口へのひろい通路をあるいていたら
 
 
 ガッツ~~~ん。
 
 
 中央分離のための、直径6~7cm位の鉄棒に
 わたしの V-ラインが突っこんだ~~っ! 
 
 いでででで~~~~っ!!!
 
 
 目から星どころか
 めん玉そのものが飛びだすかとおもった!
 
 
 アソコおさえて、かがみ込むわけにもいかんし、
 一生懸命、手でこするわけにもいかん。。。
 
 
 顔をおおきくゆがめて耐えたけど
 
 焼けた火箸でも押しつけられているかのように
 強烈に痛熱くって・・・
 
 まさか~ッ!
 
 恥骨骨折?????
    
 
 いくらなんでも、はずかしくって
 
 
      病院なんて、いけませんから~~~~っ!!
               
     (男性が急所けられたときの気持ちわかったぜぃ!)
      >>そんなもんわかって、どうするんじゃ~~ぁ!
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう!
 


 
 ∵*∴----------こんなメールいただきました-----------∵*∴  
 
 メルマガを読んで筋肉落しのテーピング始めました。
 
 すごい!!
 2日目にして、
 テープ外した後もくるぶしの骨がぴったり☆
 骨盤が内側へなんだか入っちゃってる☆すごい効果!
 
 一日中ふくらはぎの外側に違和感があって(常に張ってて重だるい感じ)
 外出しない日でもそれは同じ。。。
 
 それがテーピングをしたらすっすっと歩けるんですよ。
 
 肌が弱いからもうかぶれが出てるし
 剥がす時は痛いけど、がぜんやる気です! 
 
 たいへんによいものを教えていただきました。
 本当に感謝です。 
 
 
 >> すぐに効果が実感できてよかったね~っ!
    テーピングは筋肉落としのためではないけど、
    筋肉バランスを整えて美脚をつくってくれるのね。
 
    くるぶしの下、一カ所だけでもかなり効果ありますよ。
    朝はって、夕方帰宅してからはがすようにすればOK。
    でも、かぶれをガマンして続けるのは、やめてね。
 
 ∵*∴ -------------------------------------------- ∵*∴  
 


     わ~い♪ \(^ o ^)/ ワ~イ♪  またまた
    重版になったわ~~い♪ ♪  
 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
    URL:    http://www.nstimes.info/
 
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  ※いただいたメールはかならず目を通しますが、
   お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m