ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第57号 脚やせ効果が出にくい?

    これであなたも超・脚・美・人!             第 57 号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
  ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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  ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
  ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
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  ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
  ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
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 成田にむけて太平洋上空を時速930 kmで移動中の
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 高校卒業するまで飛行機にのったことはありませんでした。
 
 アメリカンスクールで小学4年生のとき
 「飛行機にのったことある人?」との先生の質問に
 わたし以外、全員が手をあげた。
 
 クラスのみんなに驚異の目で見られ、先生からは、
 「そのうち乗る機会、きっとあるわよ」となぐさめられた。
 
 でも、スチュワーデスになって、当時のクラスメートの
 だれよりも頻繁に、飛行機にのるようになったのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ ピル使用してると厄介
 ◇◇------------------
 
 下半身痩せの効果がなかなかでな~い!
 と、なげいているあなたっ!
 
 あなたは、ピルをつかっているとか、ホルモン
 バランスが崩れているってことはない?
 
 セルライトとホルモンの関係は前にも話したことあるけど、
 
 ピルにはエストロゲンとプロゲステロンという
 女性ホルモンがつかわれているの。
 
 これらのホルモンは、下半身への脂肪蓄積に
 はたらくことが知られているのよ。
 
 エストロゲンは胸や太もも、お尻、腰や
 ヒザまわりに脂肪をどんどん蓄積させちゃうし、
 
 プロゲステロンは水分の停滞やむくみの
 発生を促進しちゃうの。
 
 ピルをつかっていても太らないという報告もあるけど
 通常、年間2キロ程度の脂肪はつくといわれていて
 
 それがほとんど下半身についちゃうのね。それも
 た~ぷり、セルライトに占領される可能性大。
 
 
 美脚をめざして一生懸命マッサージしたり
 バンデージ巻いたり、脚やせサプリをとっていても、
 ピルつかっていることで、効果はプラスマイナス、ゼロ。
 
 それ以上の脂肪蓄積やむくみを防いで現状維持はできても
 なかなか細くはなってくれないの。
 
 ピルをやめれば問題解消!
 でもそんなわけにはいかないもんね。
 
 でも、あきらめないで。
 
 ど~しても時間がかかるのは仕方ないけれど
 ただしい努力をしっかりつづければ
 かならず効果はでてくるからね。
 
 
 ちなみにピルを飲んでいると、体内のビタミンB1、
 B2、B6レベルを下げてしまうことも問題なの。
 
 ビタミンB群をキチンとおぎなって代謝の維持をはかれば
 ヤセやすくなるということも覚えておいてね。
 
    
 
 ◇ 甲状腺にトラブルあったら
 ◇◇--------------------
 
 甲状腺のトラブルをかかえているあなたも
 セルライトに占領されやすいという事情は一緒よ。
 
 でもピルの場合とちがって、マッサージや脚やせサプリを
 つかって下半身痩せをめざしても効果はでないの。。まず、
 
 ホルモンバランスを整える食生活に目をむけるのが大切よ。
 
 
 甲状腺関連のトラブルをかかえるあなたは、
 良質タンパク質やビタミンC、そしてなによりも
 酵素サプリが必須なの。 
      
 
 食物で気をつけてほしいのは、大豆やキャベツ、
 ブロッコリー、ケール、カブなどの野菜。
 
 これらは健康にいいとされる食物だけど
 甲状腺ホルモンの阻害物質がふくまれているの。
 
 
 キャベツなどの野菜は適量ならたべてもいいけど、
 好ましくない物質をこわすために、加熱が必要なの。
 
 生食はダメ、とはいっても加熱しすぎると
 重要な食物酵素をこわすことになる。
 
 キャベツに含まれる貴重な栄養素を有効にいかし
 このましくない物質をこわすには、
 
 キャベツを千切りにして5分くらいそのままおいて、
 そのあとで3分間程度蒸して食べるのがベスト。
 
 
 巷ではキャベツ・ダイエットがはやりそうだけど、
 甲状腺のトラブルなんて関係ない!というあなたも
 
 キャベツは生食ではなく
 かるく蒸してから食べるようにね。
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇---------
 
 ひさびさのちょっと長めの海外出張。
 
 ハンドバックには機内の乾燥にそなえての
 化粧水にローション、着いたときの化粧用の
 下地クリームとファンデーション。
 
 ビンが壊れたり、ふたが開いてこぼれたらこまる
 セレブリティオイルとシャンプー類などは
 機内もちこみの手荷物に。。。
 
 
 チェックイン・カウンターで搭乗手続きをしようとしたら、
 クリームや液体系の化粧品、トイレタリーは一切
 機内にもちこめないと~~っ!!
 
 そんなこといまさらいわれたって、どうすりゃいいのさ!
 
 
 え~~~い、どうにでもなれ~~いっ!
 
 
 うしろに人がいっぱい並んで待っていたけど
 
 チェックイン・カウンターまえで
 チェックイン用のスーツケースおっぴろげて
 
 化粧品類やアロマのビンやシャンプーなど
 
 
       バンバン放りこんじゃいましたから~~~~っ!!
 
       (到着してスーツケースあけたら、液体がながれ出して
        服からなにからベタベタに・・・・
        とは、ならなかった~) 
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう!
 
 
 
 
∴・【本日のおすすめ】∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴
 
 ◆ 糖を完全燃焼してエネルギー化。代謝をスムーズに・・
   ビタミンB群→   http://tinyurl.com/nn9vrxw
       
 
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   ナイスボディ・セット→ http://tinyurl.com/proylb4 
              
 
 ◆ 今回、出張にはじめて持っていって、と~っても重宝した・・
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
    URL:    http://www.nstimes.info/
 
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