ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第58号 問合せ殺到のダイエット

これであなたも超・脚・美・人!            第 58 号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人 
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
  大盛りサラダとローストビーフ400g食べたら
 つけあわせのポテトは半分しか食べられなかった。
 
 ずいぶん少食になってしまってガックリの
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 肉よりも魚が好きだって、これまで何回もお話ししました。
 
 でも、レアー (ほとんど生) のステーキやプライムリブは
 ときどき、思いっきり食べたくなります。
 
 
 肉はからだに悪いってよくいわれるけれど、
 そんなことはありません。むしろ必要なんです。
 
 太ったり、悪影響がでたりするのは、加熱して
 肉にふくまる酵素を壊してしまうから。
 
 生肉だけをたべて生活する野生の動物は    
 肥満とも、生活習慣病とも無縁なのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ キャベツダイエットって?
 ◇◇----------------------
 
 前号でキャベツダイエットにちょっと触れたら
 問いあわせ殺到!! なんで~~??
 
 だから、今日はちょっと予定を変更して、
 くわしく書くことにするね。
 
 
 京都の肥満外来をやっている医師が
 
 「生キャベツを食前に好きなだけ食べて
 空腹感を感じずにダイエットできる」という
 
 キャベツダイエットを考案したということで
 ある月刊誌1月号で特集がくまれることになったの。
 
 
 そこで、ローフード(生食)にくわしいからと
 わたしにもお呼びがかかったのね。
 
 でも、ことわった。
 
 だって、
 
 キャベツは生で食べると消化がわるくて
 腸内で発酵してガスを発生させやすいの。
 
 それに甲状腺の機能にかかわる成分が含まれいて
 食べちゃいけない人もいる。
 
 生食をすすめるローフードダイエットだって
 キャベツは軽く蒸して食べるようにすすめてるのよ。
 
 お医者さんって、病気の専門家ではあるけど
 健康、とくに食べものとか栄養素については、
 まったくトンチンカンなんだよね~~。
 
 
 キャベツはアブラナ科の野菜だけど
 一番の特徴といえば、ずば抜けた抗ガン作用。
 
 その抗ガン作用のある成分は
 ある酵素の働きによってつくられるのね。
 
 この酵素はキャベツを千切りなど、細切れにすると
 活性化されるの。でも熱にはよわいの。
 
 この物質の生産をふやすにはキャベツを千切りにして
 5~10分間そのまま置いてから、軽く蒸すのがベスト。
 
 酵素が壊れない程度の加熱がポイントよ。
 
 
 
 ◇ 下半身からの脂肪運びだしを優勢に
 ◇◇------------------------------
 
 そうそう、キャベツで思いだした!
 
 下半身を細くしたいと私に相談にきた
 現役の雑誌のモデルさんがいたの。
 
 彼女は朝・昼・晩と、キャベツしか食べず
 夜はポテトチップスだけ。
 
 そんな無茶なダイエットの結果として
 スリムなボディを手にいれたけど
 
 むくみに冷え性、生理不順で、貧血気味。
 疲れやすく、肌アレ。。。そしてなによりも
 
 下半身が太く、ハリがなくなっちゃった。
 グラビアが不評に…。ショーからもはずされて…。
 
 そんな彼女。一ヶ月後のオーディションにむけて、
 ど~しても下半身やせの実現が必要だったのね。
 
 
 キャベツは野菜としてはグッドだけど
 それだけで体に必要な栄養素はとれないの。
 
 消化がわるいから空腹感になやまされずに
 カロリーカットできたって、意味なしっ!!
 
 下半身スッキリのナイスボディのためには
 必要な栄養素をしっかり体にいれなければダメ。
 
 下半身だけ太くなるっていうことは
 栄養摂取が適切ではないってことなんだから!
 
 
 それと、大切なことがもう一つ。
 
 キャベツダイエットに限らず
 どんな減量作戦であっても、女性の場合
 
 カロリーカットをベースとした食事は
 かならず上半身からヤセちゃうの。
 
 下半身はそのままでね。
 
 これは、上半身に脂肪放出レセプターが
 下半身の何倍もあるから。 
 
 だから、
 
 カロリーを減らすダイエットを実行するときには
 下半身からの脂肪の運びだしを優勢にするため
 
 下半身マッサージの同時進行がぜったい必要よっ!
       ↓  ↓  ↓
  http://www.nstimes.info/03-2006/aroma.html
 
 
 ちなみにモデルの彼女。
 見事1ヶ月後のオーディションに合格!!
 
 ウエスト7cm減、太もも5cm減。ふくらはぎも
 3cmも細くなったの!! それに・・・
 
 肌にハリがでて、キレイになったからねっ!
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
 出張先ホテルでビッフェ朝食。
 
 最後のコーナーには、大きな銀皿に
 てんこ盛りのスモークサーモン。
 
 ふと、横に目をやると、別皿には
 5つの小さなベーグルにクリームチーズがぬられ
 
 その上に二つ折りしたサーモンとオニオン、
 ケッパーがキレイに盛りつけられている。
 
 
 「わ~~っ、おいしそ~~」
 
 思わず、その一つをつまみ上げ、
 自分のお皿にのせようとしたとき
 
 「それ僕の・・・・」(英語で)と
 うしろで声が。
 
 ふりむくと、金髪の男性が
 こまった顔して立っている。
 
 
 一瞬なんのことだかわかんなかったけど、
 すぐに理解。
 
 「ごめんなさ~~い」といいながら
 
 手にもったままのサーモン・ベーグルを
 彼のお皿にかえそうとしたら
 
 「いいよ、それ君にあげるよ・・」と大爆笑。
 
 
 そりゃ~、知らないおばさんが
 素手でつかんだもの返されたって
  
 
       相手だって困りますから~~~ッ!!
 
   (ホテル側が用意したものだとばかり思っていたのに。。
     自分の皿おきっぱなしで、その場はなれるな~っ!!)
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう!
 
 
 
 
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 杉山弘道さんにうけた取材、「砂金の人々」
 アップしてま~す。かなり、はずかしいけど・・・・
         ↓  ↓  ↓
    http://www.sugiyama-hiromichi.com/sakin/015.html
 
 ※なんか、すっごくおしゃべりみたいなイメージだけど、
  本当はわたし、とっ~ても無口なんです~~っ!
 
 
 
 12月にはフォーミュラがかわり、化粧品として
 あらたに登場する、ナターシャズ・アロマ。
 
 作用もより強烈になるけど、価格も若干あがるから
 早々に手に入れておいたほうがいいかも・・
   
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 スパイシーなシナモンの香りのジェルもおすすめ
   
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