ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第64号 下半身やせ応援食品

 
  これであなたも超・脚・美・人!               第 64 号
 ∽――――――――――――――――――――――――――――∽
  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
    ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
                    URL http://www.nstimes.info/
 ∽――――――――――――――――――――――――――――∽
 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
 ● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
 ● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
 ● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
 ● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
   男性の視線を釘づけにしたい人  
 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人
 
    さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 なっとうダイエットがテレビ番組でとりあげられてから、
  スーパーの棚からなっとうが消え、とっても迷惑している
 
  美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
  名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
  なっとうだって、くさやだって、平気でたべちゃいます。
 
 学生のころ、母はロシア料理のレストランをやっていました。
  1階がレストランで、2階が自宅だった。
 
 夜、営業が終わっても母がもどらないので心配になり
 1階にいこうとしたら、階段とちゅうから強烈なにおい!
 
  何かあったのかと、鼻をつまみなが階段かけおりると
 母がしあわせそうな顔して、くさやを食べていたのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ 酵素たっぷりの発酵食品
 ◇◇---------------------
 
  なっとうが下半身やせ応援食品であることは
 まえにもおはなししたよね。
                http://www.ashiyase.net/mailmag/vol38.htm
 
 
  ダイエット効果があるのはイソフラボンが
 DHEAの原材料になるからだとか
 
 ポリアミンが脂肪の燃焼をうながすとか
 テレビではやっていたけれど、
 
 なっとうは、なんといっても酵素が豊富なの。
 
 
  脂肪分解酵素であるリパーゼの作用はつよいし、
 
  プロテアーゼ、アミラーゼ、スクラーゼ、
 テンサイ糖分解酵素、ナットウキナーゼ等など
 
  酵素のはたらきはほかの食品とくらべものに
 ならないほど、きょうれつなのね。
 
 
  大豆を発酵させることで酵素阻害因子がきえて
 逆に消化酵素がふえているからなんだけど
 
 発酵によって含有ビタミン量もふえているの。
 
 脚やせに重要な役割をもつビタミンB群も
 ふつうの大豆の5倍もおおくなっているのよ! 
 
 
 酵素のはたらきは下半身やせに不可欠だけど
                 
  ただ、なっとうさえ食べていれば下半身スッキリの
 スリムボディになる!な~んて思わないでね。
 
  どんなに素晴らしい食品でも、それだけで
 体に必要な栄養素がみたされるわけではないの。
 
 食生活にうまく取り入れていくことが大切よ。
                   
 
 
 ◇ カボチャ+アズキ+海藻パワー
 ◇◇-------------------------
 
 なっとう以外にも下半身やせに効果的に
 作用してくれる食品ってけっこうあるのよ。
 
  セルライトはダメージをうけた脂肪組織だけど
 
 脂肪そのものよりも水分代謝の問題が
 おおきくかかわっているのね。
 
  だから食物をえらぶときの考えかたとしては
 
 水分代謝をよくして、老廃物の排泄をうながす
  作用のある食物を組みあわせるということ。
 
 
 新鮮な野菜類やくだもの類にはカリウムがおおく
 体内の余分な水分をすばやく追いだしてくれるけど
 
 下半身やせのための組みあわせとしては
 なんといってもアズキ+カボチャ+海藻が最高!!
 
  アズキ+海藻のナイスコンビについては
 すでにおはなししたけれど
                http://www.ashiyase.net/mailmag/vol23.htm
 
 
  これにカボチャをたすことで作用は最強になるの。
 
 
  カボチャを食べると太っちゃうようなイメージがあるけど
 意外や意外。下半身やせ応援食物なのよ。
 
 
 体内の余分な水分ををとりのぞく作用のほか
 解毒作用や体を温める作用があるから
 
 下半身に水がたまって、脚がむくみがち、
 冷え症になっているあなたにはピッタリなの。
 
 セルライトができていない段階であれば、
 しっかり予防にはたらいてくれる。
 
 
  アズキ+カボチャ+海藻は
 
 しょうゆ・みりん・酒で味つける、いとこ煮や
 切りこぶをつかってピリ辛にしあげるなど
 
 なるべく3種類を一緒に食べる工夫をしてみてね。
 
 
 とはいっても、
 
 オリジンでカボチャ煮を買ってきて
 缶詰の“ゆであずき”ぶっかけて、
 すコブも一緒に食べりゃ~いいのか~
 
 なんて思わないでよっ!
 
 その発想があなたを下半身デブにしているんだから!
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
  ヤカンをコンロにかけて、その場をはなれた。
 
 お湯がわくと、ピ~~~ッと
 強烈な音がなるから、安心、安心。
 
 
 いつのまにかヤカンのことなど
 すっかりわすれて
 
 ゆっくりシャワーあびて出てきたら
 なんとなくこげくさい。
 
 ハッとして、大いそぎでキッチンに走ったら
 ヤカンが下のほうから黒くなりはじめている!!
 
 
 大あわてでガスをとめたけど
 
 ピ~~となる、口部分あけっぱなしじゃ
 
         音がなるわけありませんから~~~~~っ!!
                (あぶなかった~~。あなたも気をつけてネ!)
 
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう!
 
 
 
 
  ∵*∴ ----------------------------------------------- ∵*∴  
 
  Q.ナターシャ先生のアロマオイル、スゴイですっ!
       先日、片足ひざ下にたっぷりオイルを塗ってマッサージ
       はじめようと思った矢先に友達から呼び出されて
       ファミレスで話しをしていたのですが、そのとき
       オイルを塗った方の足先からひざ下がポカポカして
       ビックリしました。塗っていない方は指先の感覚がないほど
       冷たかったのに!感激しちゃいました!
 
       ところで質問があります。このオイルはバスオイルとして
    使ってもいいですか?全身のスリミング効果ありますか?
 
   A.もちろん、バスオイルとして使っていただけますよ!
      エッセンシャルオイルをお風呂でつかうとき同様、
    手のひらに粗塩を適量のせ、そこにオイルをとって
     混ぜてから、湯船に入れるようにしてね。
   
        湯船につかりながら、気になるところを軽くマッサージ
       すればスリミング効果もバッチリ期待できますよ!
 
       アロマバスに入ったあと、さらに、気になるふくらはぎや
    太ももにはオイルを直接塗布してマッサージすれば、
    効果は飛躍的に高まります。
 
    冷え性のようですが、冬の朝は、足首から下の部分
    だけでもオイルをつけて軽くマッサージしてから
       出かけるとラクですよ。
 
  ∵*∴ ------------------------------------------------ ∵*∴ 
 
 
 
 
   -【NSSより!】-----------------------------------
 
   大好評のセレブリティアロマ、12月からフォーミュラを
   より強力にして、化粧品として生まれ変わる予定でしたが、
 
   肝心のオーガニック・エッセンシャルオイル、アメリカから
   届く途中で迷子になってしまったため、予定が大幅おくれて
   しまいまいました。でも、やっと無事到着。
 
   最高のセルライトケア用マッサージオイルが完了♪
              http://tinyurl.com/pulefyn
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