ナターシャの
「下半身がみるみるヤセる!」

下半身太りに悩むあなたのため、憧れの下半身を手に入れる方法、教えます。 正しい方法で挑めば、あなたの下半身だってみるみる細くなります。 魅力的な美脚づくりが実現するまで、私がバックアップするから大丈夫。 美脚痩身ノウハウの大人気メルマガ、「下半身がみるみるヤセる!」のバックナンバーです。

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プロフィール

ナターシャ・スタルヒン

美脚クリエーター、ホリスティック栄養学修士として、マスコミ、講演などで活躍。人気著書に、「食べて動いて「美脚」になる50の習慣」、「セルライトがスッキリ美脚痩身術」など。

第66号 デトックスの基本は"水"

  これであなたも超・脚・美・人! 第 66 号
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  ナターシャの
    下 半 身 が み る み る ヤ セ る 
        
ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
  ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
  指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
  下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
              URL http://www.nstimes.info/
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 このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
 
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 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
 ● 上は9号、下は13号しか買えない人
 ● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
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  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!
 
 
 
 
 ねる前にペパーミント・ティーを6杯飲んだら
 夜中に何回もトイレにいく羽目になってしまった・・
 
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
 
 
名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
 小学3年生まではアルファベットもよめませんでした。
 
 当時、母はよくアメ横で外国の食料品を買ってきた。
 
 そのなかに、どうやら粉ソーダ水らしきブルーの小袋。
 粉ジュースが日本にもやっと出回りはじめたころのこと。
 
 ソーダ水の粉なんてはじめて!!期待に胸ふくらませ
 一杯分の袋の中身を水にとかして、がぶっと飲んだら
 
 それは、粉石けんだったのサ。
 
 
 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!
 
 
 
 ◇ デトックスの基本は"水"
 ◇◇---------------------
 
わたしたちの体って、60%以上は水。
 
 新鮮な水をつねに十分におくりこんで
 きちんと循環する状況をつくらないと
 
 体内で発生する老廃物や外部からの有害物質を
 スムーズに体外に追いだすことができない。
 
 水槽の水、いれっぱなしじゃ腐っちゃうでしょ。
 体内だって同じようなもんよ。
 
老廃物をたっぷり含んだ、ヘドロみたいな"水"が
 セルライト内にとどまっているなんてイヤよねっ!
 
 
 デトックス生活の第1歩は朝のグラス1杯の水から。
 
 「朝おきてすぐ冷やしたミネラルウォーターを飲めば
 便秘改善に効果てきめん!」なんていう人いるけど
 
 あなたはそんなことやっちゃダメっ!
 
 
 たしかに、朝おきがけに冷たい水のめば、胃が
 ビックリしてその反射で腸が動いて便はでる。
 
 でもね、そんな強い刺激はからだにいいわけないの。
 
 筋肉は硬直しちゃうし、からだに余分なストレスが
 かかって、活性酸素だって大あばれしちゃうよ。
 
 朝おきてすぐは、人肌程度にあたためた、ミネラル
 ウォーターをゆっくり飲むようにするのがベストよ。
 
 
 昼間は、1時間にグラス1~2杯
水をのむようにするといいね。
 
 セルライト内に"毒"をためこまないためには
 渇きを感じるまえに、こまめに水を補給してね。
 
 
「水じゃなく、コーヒーや緑茶でもいいのかな?」
 いま、そう思ったあなたっ!!
 
 ぜ~~~~ったいに、ダメよっ!!
 
 カフェインが含まれる飲みものはさけるのが鉄則。
 くわしくは、バックナンバーを読んでね。
 
    →→ コーヒーで脂肪燃焼? 
       http://www.ashiyase.net/mailmag/vol20.htm
 
 
 
 ◇ 国産の水のほうがヤセる?
 ◇◇----------------------
 
「日本人には外国産の水は体質にあわない。
 ヤセたかったら国産の水を飲んだ方がいい」。
 
 あなたは、そんなこと聞いたことある?
 
"コントレックス"というミネラルウォーターを
 もち歩いて飲んでいたら、
 
 友達にそういわれて悩んでいるって
 メールがとびこんできたの。
 
そんなはなし、まったく根拠なしよっ!
 
 
外国産と国産のミネラルウォーターの違いって
 
 ミネラル分の含有量(硬度)と
殺菌されているかどうかくらい。
 
国産のにはミネラル分ほとんど含まれてないから
水道水を飲んでいるのとあまりかわらないのね。
 
 硬度指数というのがあって
 300以上を「硬水」というのだけど、 
 
 コントレックスは硬度1551の「超硬水」。
それだけミネラル含有量も多いってこと。
 
 ヨーロッパでは硬度1000以上の超硬水を
 「スリムウォーター」とよんでいて
 
利尿作用を促すミネラルも豊富なの。
むくみやすいあなたにはピッタリよ。
 
 
 超硬水を飲めばからだに必要なミネラルが
 すべてとれるってわけじゃ~ないけれど
 
 現代人のあなたはミネラル不足の可能性大。
 
 ミネラル不足じゃキレイにやせるられないし
 便秘やお肌のトラブルも出てきちゃうのよ。
 
 つまり硬度のたかい外国産の“水”のほうが
 ダイエットにも健康にもメリットがあるってこと。
 
    →→  水はしっかり飲む。でも注意!!
        http://www.ashiyase.net/mailmag/vol21.htm
                          (緑茶もダメ??) プチッ!
 
 
 
 ◇ あとがき
 ◇◇-----------
 
750mlラクラク入るお椀に、あふれるほど
 生ジュースをつくった。
 
細心の注意をはらって、グラスに移しかえ。
 
 そのとき、グラスの外にちょこっと
 こぼれ出たジュースのほうに気をとられながら
 
残りが入ったお椀をキッチン台においたら
 
 
 バシャ~~~っっっっっ!
 
 
 キッチン台とまな板との段差部分に
 お椀がのっかって、ひっくりかえった~~!
 
 
せっかくつくったジュース約600mlはぶちまけられ、
 
 どうにかお碗は太ももで受けとめたけど、
 ズボンも、床も、ビ~~チョビチョ。
 
 
 自分の脚に生ジュースあびせかけたって
 ぜ~~ったい
 
     細くなりませんから~~~っ!
(今日はとくに多くつくったのに、もったいな~いっ!)
 
 
 
 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
 
 では、また、大安の日にお会いしましょう!
 
 
 
 
 ∵*∴ ----------------------------------------------- ∵*∴
 
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  ■発行者:   ナターシャ・スタルヒン 
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